患了糖尿病，如何外出就餐及参加宴会？

城里调调

·在宴会前三天，每天减少部分进食量，在宴会后三天，再将进食量逐步递增至患者自己的每日热卡量，防止在宴会上或外出就餐吃多了而影响饮食计划。
- o, D( [6 C+ V; ~5 V- j) k1 s; x
$ n. M- y2 ^4 _! @" D0 m' e2 N·尽量选择菜种类齐全、风格清淡的餐馆。
% \- p9 T) _) F8 x
·如果是自家就餐，点菜时多点蔬菜、鱼类，少选肉类。

8 \  u# ?6 z2 s·如果是宴会，就先选择蔬菜、鱼肉等热量低的食物，或先要一杯蔬菜汁。慢慢吃，一边和大家聊天，控制进食的速度。对油炸食品和其他脂肪含量高的食物浅尝即止。最后再吃一点主食。
; W7 `) m5 ]' q2 X5 @$ @" L) ]
·用餐后想想营养是否均衡，及时补充缺少的营养素，如喝点果汁或牛奶以补充维生素或蛋白质。
6 C/ o6 z& U; Q4 G