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这样煮出的饺子,好吃到流口水!安排上

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发表于 2019-12-27 10:13:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
 冬天了,不如自己动手做一锅饺子吧!
  今天安安分享几个包饺子的小窍门,包出的饺子皮薄不露馅,饱满又紧实,新手一学就会!
  煮饺子你是用热水还是冷水煮?
  这得看情况。
  1、冷冻水饺—冷水煮
  热水煮冷冻饺子,会导致皮熟了馅儿不熟。把饺子放入冷水中,煮的过程既能保证馅儿熟透,还可杀死寄生虫。
  2、 现包水饺—沸水煮
  与冷冻水饺不同,刚包的水饺用冷水煮,皮容易糊掉。
  现包水饺也不用担心内外温差大馅儿不易熟的问题,因此建议直接用沸水煮。
  煮水饺不粘、不破皮的诀窍。
  1、水开后,揭开锅盖煮饺子,随滚水不停搅动饺子,很快饺子皮就熟了,这时盖上锅盖,不用多久馅也熟了,这样煮又好又快不破皮!
  2、放入饺子前,在锅中撒些盐,这样煮饺子,不仅不粘锅,表皮还劲道。
  微波炉也能煮饺子?
  是的,而且只要5分钟就搞定!
  步骤:
  1、将饺子倒入碗内(记得一定要使用微波炉PP5专用碗哟),倒入热水至碗的2/3;
  2、将碗盖上盖子放入微波炉,高火加热5分钟就可以啦。
  巧用电饭煲,速冻饺子1秒变煎饺!
  1、将电饭煲底部刷一层油;
  2、将饺子放入电饭煲,表面刷一层油;
  3、向锅内慢慢加水,水量到饺子高度的1/3即可,盖上盖子,启动煮饭功能,待电饭煲跳闸。
  接下来,分享几种饺子的做法
 
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 楼主| 发表于 2019-12-27 10:13:59 | 显示全部楼层
 1、鸡蛋韭菜虾仁饺子  X! o: G6 s( r4 t5 `* ]# l0 K5 @

' B' J: k3 H2 V- ?% V( p
  L# T; G6 X; z, k+ _3 ?6 F- D2 ^: A! n( O2 W: L$ j. _  H
  食材:6 [3 Y4 F4 r! e* J: X2 H. B
; U7 a% u9 ?, A
/ G2 E% L( j0 g( x! l( b# O6 ?

9 Z/ @3 X. v# M8 k  步骤鸡蛋4个、韭菜300g、大虾500g、盐适量、香油适量
' H; O2 H* Y0 l5 J, \( _
5 S+ M4 T+ l2 ~# W; r6 K) G. n, ]2 k
( T; q9 q" O: U4 j
/ k9 Y0 V* i/ j* {/ M1 P  步骤:% F. P, x  D1 }+ I' N
) I( |( T0 L7 q; {/ _

, d" p6 o) g$ p; \3 ^4 T/ z3 [6 U, h& c, R1 L; F0 Z, l
  1. 平底锅倒油,油热后倒入蛋液摊成蛋饼,冷却凝固后盛出切碎备用;" K5 w" P/ f( ^6 d8 E3 _
9 i$ u: z5 ^9 N9 o& S4 N3 d) ]8 ?
8 {3 r- }; R! t& `6 L
! A, e+ I9 d/ @7 I3 D& N
  2. 洗好韭菜控水切碎备用;+ s+ w* A; E7 O; Y8 f; D: U
" G) l& l9 |" k1 H" b+ Y

" p/ L7 N1 o) ]: k; V8 D  i% s3 ^  w; v/ X  O7 k* c
  3. 虾剥皮挑虾线,切丁备用(是切丁,不要剁成泥哦);
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) P8 k5 l7 E2 R$ M# _ + j4 r4 f4 b$ X$ t1 [
4 n0 W9 c: F' _3 r4 `+ G
  4. 虾仁、鸡蛋、韭菜放入容器中搅拌,先放入香油拌匀,再放盐(顺序不要错,否则韭菜会出汤);0 N. ?1 _# q/ O3 E
2 C4 q: C8 q* Q+ E, m
( c9 e* M  N- [
; b6 m% k6 h5 @- K
  5. 擀皮儿开包;& k# B& P( h) z+ B! m. ^

# W. h0 s! X% a- |" K: X# I" T" n  A " R' Z" ?" y1 r+ O+ C

+ i1 b4 Y5 I- c  6. 煮饺子
6 D  g6 F8 I6 h" C! h! H: w8 l
, J7 Z( f. V* k- j8 q$ D+ `4 P
* x) h* C! V) g' o* e* O, e3 A: `5 ~
  2、翡翠白玉饺
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- {/ h; N) e. X
' A2 l/ S" c5 T9 t
) ~+ [" s- F0 h$ q* b  食材:
# p& G9 d- h+ o4 d) M5 l/ O1 M* A0 f. v
5 v2 ^- c2 t: s  `" _% q7 B
" s4 M, j: B3 \5 D4 |- E1 M
4 v. b6 B& }6 o  高粉250g、肉馅200g、盐2g、菠菜汁55g、水55g
: ~/ S9 k* I/ J# |1 Z' e% C4 m, |8 f" C4 D/ S# p+ R) \

  c$ {, @& Y+ Y' B" d0 f
6 E6 y) `( r/ Z" m  步骤:
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2 W3 V( Y( T; r" R/ S6 K& s0 g
6 i4 f) n+ W1 H+ x0 n' Z2 W) S  z. v8 J0 I# _, Y3 o
  1. 150克菠菜焯水,加少量水放搅拌机搅碎,隔渣滤出菠菜汁55克。" W7 p( e  D  N7 k) e& `# \# F

1 f' J3 f  X8 P; U 7 Z; Z/ Z- @' y9 ^* N/ w$ L

, o( q. \/ U1 N( G! E9 E  \  2. 菠菜汁55克、125克面粉与1克盐,和成光滑的绿色面团,另外125克面粉、55克水、1克盐和成光滑白面团,分别静置半小时;
- N+ }# s& Z3 v3 I0 Y: Y( b1 _, h/ W; P. l7 y# T9 n$ l

4 m7 Y7 S, ?. K' T- V: G4 H! a' s- [% {8 C3 x! D3 s
  3. 排气后,绿面团擀成长形薄片,白面团擀成长条后,绿色包白色面团卷起;
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4 A9 D3 a0 V; a* ^- S- K( |! ~
6 Z/ C! e. ^- Y, i7 D7 F. |: z. ?: ~+ c% g7 l/ ]& O7 m- c, Q
  4. 滚圆,横切成1.5厘米厚的小面团;6 q; l& t0 O6 z& e5 w( G3 R% M3 I

/ t! r  H: l6 o. T3 C3 D. d
$ m1 v% T* C6 t# [6 G. a# N; v4 ]9 C3 U
  5. 擀成薄圆片,以中间的白色为中心向外擀开,尽量保持形状为圆形,才美;; t2 G- w: G0 n7 \
* B; l$ f; E: D! V
3 O+ j- Q3 W5 D' z  M0 B
  P# r5 U8 S" k; Y
  6. 肉馅是三肥七瘦的猪肉,搅拌机搅碎后,加盐,分3次加入一小匙清水,往一个方向快速搅拌上劲,再加入玉米粒、胡萝卜丁,这样肉质才爽滑。; q8 M4 h- @% U& \; z1 s

8 Y1 T! I+ \2 l
2 O4 X+ j% X+ x& ^4 M+ L# B3 f* W( S6 n0 [1 A# W/ L: R
  7. 四周抓起褶皱,肉馅不宜太多,造型成白菜样子,把褶皱往外翻出整理造型。7 A. e9 Q! l+ _- C
3 w+ n4 c( @( a3 b  o* O

, j+ Z7 r' l* b" `( I- O
2 z1 f* D8 u0 Q: T: a4 \6 [* C  全部做好,开水倒入蒸锅,饺子放入容器隔水蒸10分钟后取出即可。3 B9 a. C0 K  n* {
" C: i6 N- {- ?: ^

, r, o. K- R4 d6 |5 F: r9 Q, x6 y2 Y' q
  (如果担心10分钟蒸不熟就多蒸一会,也可以尝一尝。)
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4 l4 f6 `% y  F: `! F( h

8 Z% f' n, O: Y# d2 Q/ j  小贴士
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) Y. F. H- P3 n. s3 y- ~* U2 o
; w0 |( r( j/ v- B$ I
) O, u  I1 w1 K& d  菠菜中的草酸能抑制钙的吸收,一定要先用开水快速焯水,焯掉草酸,才能更好地吸收铁质,并且能去除涩味。" l- ?" D0 b  ^9 f" h+ ^0 Y3 I
 3、素三鲜饺子
* P) N' |0 Y1 a& b- [6 v2 {% |% V5 a1 u. s9 d- v1 ]+ r' y5 ?
  食材:
6 e: ^  [; \7 b
8 z, H4 [" q1 M/ \( j& \  黑木耳200g、鸡蛋5个、蘑菇200g、饺子皮30张、小葱|3g、老干妈1勺、豆瓣酱1勺、酱油1勺、醋1勺、盐适量
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+ q7 T# v& u; |2 l! e  l. w9 u! ~# E  步骤:
$ o1 f. j* I9 a: i( E+ Y/ W* x* {+ q) Y. e) q4 `
  1. 先将木耳和蘑菇洗净去根,在开水里焯一下,控水;
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  2. 五个鸡蛋打进碗里,充分搅拌,加少许盐;% O% s; m  ~9 h+ D5 I. Y0 N

3 E1 a* y; F+ o6 n' J$ y  3. 鸡蛋煎过之后和控过水的木耳蘑菇一起剁碎,剁碎的过程中加少许盐;
% A$ {$ u, y, V4 `9 N- z" n: j
  4. 剁碎后的素三鲜;
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  5. 包好的饺子可以下锅了;
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  6. 一勺老干妈、一勺醋、一勺酱油、一勺豆瓣酱,还有小葱切碎拌入其中,美美的酱汁就调好了;4 Z" N" k* a" D! q

* }0 d- g$ d+ u: f  `! m  7. 煮好的饺子可以开吃啦~
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3 w' k$ B2 p7 y# Z4 o2 X  你学会了吗,下载“营养计划APP”,除了饺子食谱,还有各种超实用的健康食谱、膳食建议,有趣有料的食材营养科普你都可以免费查看哦。. X5 \/ f# A/ Q. ~" c
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