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这样煮出的饺子,好吃到流口水!安排上

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2019-12-27 10:13:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
 冬天了,不如自己动手做一锅饺子吧!
  今天安安分享几个包饺子的小窍门,包出的饺子皮薄不露馅,饱满又紧实,新手一学就会!
  煮饺子你是用热水还是冷水煮?
  这得看情况。
  1、冷冻水饺—冷水煮
  热水煮冷冻饺子,会导致皮熟了馅儿不熟。把饺子放入冷水中,煮的过程既能保证馅儿熟透,还可杀死寄生虫。
  2、 现包水饺—沸水煮
  与冷冻水饺不同,刚包的水饺用冷水煮,皮容易糊掉。
  现包水饺也不用担心内外温差大馅儿不易熟的问题,因此建议直接用沸水煮。
  煮水饺不粘、不破皮的诀窍。
  1、水开后,揭开锅盖煮饺子,随滚水不停搅动饺子,很快饺子皮就熟了,这时盖上锅盖,不用多久馅也熟了,这样煮又好又快不破皮!
  2、放入饺子前,在锅中撒些盐,这样煮饺子,不仅不粘锅,表皮还劲道。
  微波炉也能煮饺子?
  是的,而且只要5分钟就搞定!
  步骤:
  1、将饺子倒入碗内(记得一定要使用微波炉PP5专用碗哟),倒入热水至碗的2/3;
  2、将碗盖上盖子放入微波炉,高火加热5分钟就可以啦。
  巧用电饭煲,速冻饺子1秒变煎饺!
  1、将电饭煲底部刷一层油;
  2、将饺子放入电饭煲,表面刷一层油;
  3、向锅内慢慢加水,水量到饺子高度的1/3即可,盖上盖子,启动煮饭功能,待电饭煲跳闸。
  接下来,分享几种饺子的做法
 

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 楼主| 发表于 2019-12-27 10:13:59 | 显示全部楼层
 1、鸡蛋韭菜虾仁饺子
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8 P% g5 E/ ]9 F# }+ ^  食材:
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  步骤鸡蛋4个、韭菜300g、大虾500g、盐适量、香油适量1 z0 I( W( ], R' e% K3 l/ \
1 v( u/ k7 W* R; |) n$ L, w& I
" T( S  a5 S1 a! S+ q

+ O) T5 ~+ d2 |: D" k9 a. C8 d  步骤:% ~( |8 ]: s; z2 x, d2 m6 R

( e: R' D* R8 x+ W9 ~' C, f 1 \" V# M) ~- l& D9 t: [

' W; [* O5 e) t  1. 平底锅倒油,油热后倒入蛋液摊成蛋饼,冷却凝固后盛出切碎备用;
9 C2 i/ [6 |9 e- k/ K- H! n. i& R1 j* B+ B& A' m; V8 ]# ^
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% d' `, T: k) [; B2 o+ W! l6 j3 P
  2. 洗好韭菜控水切碎备用;
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( h/ I. o) L% d" L5 } & O1 n$ C/ C3 Z) o

- U9 `% B; }* v  3. 虾剥皮挑虾线,切丁备用(是切丁,不要剁成泥哦);* C" q  B9 n3 l$ W7 g3 M; G
$ o* K! h. R% D- V* G

# w/ ^/ J: d0 u4 i2 p, ^3 C* G$ M. u* c1 z$ a: m
  4. 虾仁、鸡蛋、韭菜放入容器中搅拌,先放入香油拌匀,再放盐(顺序不要错,否则韭菜会出汤);* U& D: e8 `, p$ Y! \7 s' b" @
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; o1 `) G+ K; r- z7 q  5. 擀皮儿开包;
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7 X) v/ N! Q/ `
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  6. 煮饺子
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  2、翡翠白玉饺
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  食材:1 I- F2 i" Y+ t( }# R& ~

6 w# W% n: t) B. z
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  高粉250g、肉馅200g、盐2g、菠菜汁55g、水55g% A3 O/ p) t$ x) F' C  Q
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' h$ ]8 Y+ b: s' u! f

+ R. V: S& w" m  步骤:
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0 ?4 f  l) O. V2 X0 q1 P2 u- N
( e6 k  c1 C5 R* }9 x
  1. 150克菠菜焯水,加少量水放搅拌机搅碎,隔渣滤出菠菜汁55克。  g0 h2 k: ?( J5 Z# h' t( }9 V
5 z! I8 D! m" x
( W2 K: o/ L6 x% b2 v% j
# {0 W, }, h$ H2 Y4 V
  2. 菠菜汁55克、125克面粉与1克盐,和成光滑的绿色面团,另外125克面粉、55克水、1克盐和成光滑白面团,分别静置半小时;1 N3 @# B9 @2 A/ X$ I) u% {$ W! _% j  }
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2 L! d  v6 ^. o# b' l% W) J# t" }5 H" e3 T, c7 H3 O
  3. 排气后,绿面团擀成长形薄片,白面团擀成长条后,绿色包白色面团卷起;
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; I; G! G3 ]7 j) R! T, ?  w ( P. I: D/ F3 y. y

3 {2 k7 J- r* f/ z# Z. L( }% R* X  4. 滚圆,横切成1.5厘米厚的小面团;. q8 @! i9 v8 u2 j9 g- F

- U- v* w* @2 I; v2 w- h" P * O/ o- ~' k% K) U& R5 k  X7 U

4 t! |" E; c1 M  5. 擀成薄圆片,以中间的白色为中心向外擀开,尽量保持形状为圆形,才美;8 C3 s$ Y5 v  ^0 V
4 O6 Z1 D+ S" V! R

5 E7 W7 `6 W3 P9 c( h
# \( ~* o; c) ^' p0 {" f  6. 肉馅是三肥七瘦的猪肉,搅拌机搅碎后,加盐,分3次加入一小匙清水,往一个方向快速搅拌上劲,再加入玉米粒、胡萝卜丁,这样肉质才爽滑。+ G4 e2 x2 ?8 G9 A. {* K/ H: e

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) H( `+ \0 A0 J4 N  q' v/ [" }( F* m% ^7 T, t
  7. 四周抓起褶皱,肉馅不宜太多,造型成白菜样子,把褶皱往外翻出整理造型。
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4 T- \0 w- `, Z$ U3 O! j
$ K5 C% C1 e, B" ?  G+ h
  全部做好,开水倒入蒸锅,饺子放入容器隔水蒸10分钟后取出即可。
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$ x+ ]) Z( e, w9 H: Y7 d) w4 ]) }& r   F' \& n% f: _% v( a2 V  L
. {% O! ?; v8 s  b3 Y2 F
  (如果担心10分钟蒸不熟就多蒸一会,也可以尝一尝。)) w; Z$ c) l" x7 k$ m; @4 z

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4 C/ g1 P1 `/ u  小贴士7 ?( l& ^3 O, Z% `% O: z3 {8 d( N1 R

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( [. N/ v) G0 X- ]4 q) P* e3 y- T. r4 g' J9 r4 E
  菠菜中的草酸能抑制钙的吸收,一定要先用开水快速焯水,焯掉草酸,才能更好地吸收铁质,并且能去除涩味。9 ^$ n  d9 f2 M: b
 3、素三鲜饺子
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  食材:
1 t) s5 |3 j: p
! n9 C- }5 E: p2 H  黑木耳200g、鸡蛋5个、蘑菇200g、饺子皮30张、小葱|3g、老干妈1勺、豆瓣酱1勺、酱油1勺、醋1勺、盐适量
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. p$ F; _9 ^7 s* x( {+ D  步骤:4 k8 M" X5 ], A8 M

& Q- A  D6 R% x7 D: }1 s" f  1. 先将木耳和蘑菇洗净去根,在开水里焯一下,控水;5 G4 T( V$ ?/ k/ {9 e/ r
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  2. 五个鸡蛋打进碗里,充分搅拌,加少许盐;& b7 t' ?- D2 w
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  3. 鸡蛋煎过之后和控过水的木耳蘑菇一起剁碎,剁碎的过程中加少许盐;! z+ _; b/ J& f( [
  U7 ]% ~3 n9 n% @8 c2 n. ]/ B
  4. 剁碎后的素三鲜;
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  5. 包好的饺子可以下锅了;
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0 l2 w3 I6 @! f$ D/ j+ Z  6. 一勺老干妈、一勺醋、一勺酱油、一勺豆瓣酱,还有小葱切碎拌入其中,美美的酱汁就调好了;
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  7. 煮好的饺子可以开吃啦~
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