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这样煮出的饺子,好吃到流口水!安排上

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2019-12-27 10:13:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
 冬天了,不如自己动手做一锅饺子吧!
  今天安安分享几个包饺子的小窍门,包出的饺子皮薄不露馅,饱满又紧实,新手一学就会!
  煮饺子你是用热水还是冷水煮?
  这得看情况。
  1、冷冻水饺—冷水煮
  热水煮冷冻饺子,会导致皮熟了馅儿不熟。把饺子放入冷水中,煮的过程既能保证馅儿熟透,还可杀死寄生虫。
  2、 现包水饺—沸水煮
  与冷冻水饺不同,刚包的水饺用冷水煮,皮容易糊掉。
  现包水饺也不用担心内外温差大馅儿不易熟的问题,因此建议直接用沸水煮。
  煮水饺不粘、不破皮的诀窍。
  1、水开后,揭开锅盖煮饺子,随滚水不停搅动饺子,很快饺子皮就熟了,这时盖上锅盖,不用多久馅也熟了,这样煮又好又快不破皮!
  2、放入饺子前,在锅中撒些盐,这样煮饺子,不仅不粘锅,表皮还劲道。
  微波炉也能煮饺子?
  是的,而且只要5分钟就搞定!
  步骤:
  1、将饺子倒入碗内(记得一定要使用微波炉PP5专用碗哟),倒入热水至碗的2/3;
  2、将碗盖上盖子放入微波炉,高火加热5分钟就可以啦。
  巧用电饭煲,速冻饺子1秒变煎饺!
  1、将电饭煲底部刷一层油;
  2、将饺子放入电饭煲,表面刷一层油;
  3、向锅内慢慢加水,水量到饺子高度的1/3即可,盖上盖子,启动煮饭功能,待电饭煲跳闸。
  接下来,分享几种饺子的做法
 
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 楼主| 发表于 2019-12-27 10:13:59 | 显示全部楼层
 1、鸡蛋韭菜虾仁饺子
) j0 v. g6 T% Z6 P  w; W. G. s) v" e& {  d2 f

+ n6 {, B2 D" u
8 b1 C1 m7 U( m$ V1 G6 ]! u$ i  食材:
  N$ v; B8 ~6 |+ @* V& X
8 U' U+ }5 G3 \# h 0 B" R  f" c- r$ H! F# e# {

+ K5 h6 ~/ m3 }4 V# k8 F4 B  步骤鸡蛋4个、韭菜300g、大虾500g、盐适量、香油适量- `6 k( \5 S5 y" R
7 z  O9 I/ {& o1 q
- H) j1 t2 g2 _! F% G& U
: G( T# ?* D! b- m3 c
  步骤:
% e2 ^* K  K( V( A: V8 C* y, w( i' p* y
( O1 R1 t# h% \# ~' V: _

; {, D% ^) A- N  U8 `( w  1. 平底锅倒油,油热后倒入蛋液摊成蛋饼,冷却凝固后盛出切碎备用;
6 @; [, ~) y9 r  z6 H* f  S2 ?
' d- w4 h- `1 y+ h! w 2 |3 q) u. R$ G" p( D

0 f5 `# ~7 K* v+ b3 |! T8 h  u$ f  2. 洗好韭菜控水切碎备用;: v  j' F4 E0 `* w& `9 O$ N

, U0 g. @* I# b, e
$ W  p+ J- A7 m+ P. u
! o) O! g7 S' W$ u! [  3. 虾剥皮挑虾线,切丁备用(是切丁,不要剁成泥哦);" X$ X  J: A& O2 }* O' o
) r4 v5 p6 I0 K$ ]
* G  U- G2 g' R# ]" }5 i
& h% h; _4 I1 _4 f: _
  4. 虾仁、鸡蛋、韭菜放入容器中搅拌,先放入香油拌匀,再放盐(顺序不要错,否则韭菜会出汤);
9 l; @- Y" U4 [  L4 j( u+ g5 o1 m3 A! J/ M" A

5 A: X& R  P4 c! U+ `# |; a/ a, U1 h, W  R( t+ n5 _
  5. 擀皮儿开包;$ R6 h. r4 E- t; Y' Z/ R6 N3 C
1 \& f7 U4 W( Q6 Z0 k
. y, G- p% _- d; O( y

) I$ c5 ]0 F' a3 C% s( N6 v/ R  6. 煮饺子
3 y- \0 u" d' L- I( k' _9 A
* c) W) u9 M: H# a3 b2 {2 B$ a
% |/ |: i/ Z( Q* `
7 l. G% K* [) v3 s  2、翡翠白玉饺' a$ Z4 m! Q2 _4 i7 ]4 z! C
3 x& V: Y8 M2 S  |5 P* z) y( ?
/ V. s9 E8 U7 w0 J3 N1 O  z

* v- r! `* O! ]) ~  食材:' ?) i) o) V; n# w& `  f/ b

+ f- v9 k; a+ g% ~# P0 e $ I9 ~7 K2 X+ ]4 o  ^. H, }2 O

1 ]& U2 K( K; B% o  高粉250g、肉馅200g、盐2g、菠菜汁55g、水55g8 S+ _5 ?% W$ C# t! D$ A1 A

' R( Q' e3 l4 N 4 A* ^0 M9 s% O5 K2 \0 Y/ {) b

# R% y/ j. w( K/ d3 V  步骤:
- K4 ^2 Y2 Q+ `/ t6 I
# \7 t1 s7 B. X, |- y0 p " z, k- b& e! x) N5 c

3 f. W4 r6 I9 q  1. 150克菠菜焯水,加少量水放搅拌机搅碎,隔渣滤出菠菜汁55克。
, f' k- B) e3 o: Z. z; Z0 L7 \( h6 H
  @( ], u  A$ @; U; v
2 J7 n3 I) M: N/ z# u3 F8 M0 `. F! p" g8 x4 c7 ?
  2. 菠菜汁55克、125克面粉与1克盐,和成光滑的绿色面团,另外125克面粉、55克水、1克盐和成光滑白面团,分别静置半小时;- g8 ]$ Q/ ~; k; O3 ^3 w: c$ t

. v" |% y. B( N* h# g. V; N, |/ ~% d 9 M$ f4 X2 b7 v

, V1 x* [3 r- K: K3 D/ x  3. 排气后,绿面团擀成长形薄片,白面团擀成长条后,绿色包白色面团卷起;
, C) U" _' V5 ]1 z/ B
. k0 l" m7 |+ D4 [* a ! d0 w) W3 U1 e5 g! O4 u% \* g

/ T* i9 r: r! B  4. 滚圆,横切成1.5厘米厚的小面团;
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5 _% s6 V2 _% O1 H3 N! G5 k; R6 J5 w+ N% p, _2 v" B) z4 q$ N: y9 m
  5. 擀成薄圆片,以中间的白色为中心向外擀开,尽量保持形状为圆形,才美;
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. q3 J: ]# S' W8 _7 }! s/ B. q2 j, Z. \" S: P% X
  6. 肉馅是三肥七瘦的猪肉,搅拌机搅碎后,加盐,分3次加入一小匙清水,往一个方向快速搅拌上劲,再加入玉米粒、胡萝卜丁,这样肉质才爽滑。3 p* B2 M8 k9 @- Z8 o5 O

" F' A  L- b" N# ]8 ]9 W # h& N+ P! i( C
. ]# v7 u$ D! L, ^% q! {3 z
  7. 四周抓起褶皱,肉馅不宜太多,造型成白菜样子,把褶皱往外翻出整理造型。4 D' }' x( K, w- l# e8 S4 F

3 A# `. b3 r9 R6 c 7 e3 \0 _) L& `

  h# ?; R0 M4 Q4 ~+ R, B  全部做好,开水倒入蒸锅,饺子放入容器隔水蒸10分钟后取出即可。
9 L. E' u' x/ e* U! o. U' e  ?
& H; o9 Y2 T0 m3 G . O/ t1 c7 t7 H3 D8 b! {/ |; L6 }

1 A% g6 s8 n8 o* p3 r) O* P9 B  (如果担心10分钟蒸不熟就多蒸一会,也可以尝一尝。)2 t" j5 {2 a5 c7 i6 P. d* [
) v( t4 L9 ^; c& }! s8 V
- v9 ~6 y8 s+ |4 D3 S5 J
7 g8 X0 F. M) w8 I7 M/ l
  小贴士
6 F& s  d; I& [4 w" D2 W" j$ W$ t. ]8 Z
7 ]. W( `5 f' e( f) \- |

) i1 e; b7 L1 s( r  菠菜中的草酸能抑制钙的吸收,一定要先用开水快速焯水,焯掉草酸,才能更好地吸收铁质,并且能去除涩味。
! k4 e2 N( Y0 Z, P) p* s 3、素三鲜饺子, P' q7 P6 E7 Q2 X$ a& R
! Y" ^$ r2 `3 s% I1 D5 Z
  食材:$ J  R9 i& W! h0 W
9 L/ B  T" C+ N$ e1 Q1 k
  黑木耳200g、鸡蛋5个、蘑菇200g、饺子皮30张、小葱|3g、老干妈1勺、豆瓣酱1勺、酱油1勺、醋1勺、盐适量
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  步骤:
; c: j. g$ k! z5 k- x; e
. s$ M/ x; D1 m! ~8 M  1. 先将木耳和蘑菇洗净去根,在开水里焯一下,控水;6 `' P8 V* p2 H8 G4 L- d5 Z
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  2. 五个鸡蛋打进碗里,充分搅拌,加少许盐;
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  3. 鸡蛋煎过之后和控过水的木耳蘑菇一起剁碎,剁碎的过程中加少许盐;
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+ [5 Z4 T6 [0 S" P# U- x  4. 剁碎后的素三鲜;+ B! Q5 c) z% X0 Q

9 ^& i9 ?& o  O' }  5. 包好的饺子可以下锅了;
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  6. 一勺老干妈、一勺醋、一勺酱油、一勺豆瓣酱,还有小葱切碎拌入其中,美美的酱汁就调好了;# Q$ {' _2 t! J- H& w% S8 k( u
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  7. 煮好的饺子可以开吃啦~4 D. A. _! f& i( n# ^# r
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