糖尿病求科普

纸上的青春

xixi 发表于 2014-11-19 06:26
天啊，你是怎么减肥的啊，能请教请教吗

! w, R: p; L2 n* [首先，不要相信减肥药、针灸、抽脂，这些都是骗人的！我为了减肥花了快上万块钱，都没减下来。

1 I2 ]8 L% y) i8 U% F8 `8 s只能靠饮食+运动，饮食坚持低糖低油的标准，杜绝所有甜食和胆固醇含量高的食物、油炸食物、碳酸饮料。

每天至少保证三个小时的运动时间，上学放学快走，午饭后八十个仰卧起坐，晚饭后游泳一小时+半小时的羽毛球，有空就去武术社团锻炼自己。

减肥很辛苦，但是只要坚持下来，不仅体重大幅下降，血脂四项降得也很快，大大的好处！

guoguo668

呵呵，我比你还小呢。
/ C! A, o9 e3 V4 E: X得病了，还得活着，就不要这么消极了。
慢慢调节心理，调整身体。
* g+ X$ e/ L4 |* B! n不就少吃点，多动点么~很容易啦

花千骨

guoguo668 发表于 2014-11-19 06:26
, x: {' e3 h8 D( I6 T% c呵呵，我比你还小呢。
得病了，还得活着，就不要这么消极了。
) z7 d( G% i: ~1 `慢慢调节心理，调整身体。

这么锻炼会低血糖的吧，运动强度太大了！！

思琪宝贝

要减肥，当然要比平常人更多的运动量。
: i6 C4 z1 V3 d- M& i- q不需要减肥的一天快走5公里就达到需求了。

啊了

年轻人，不要一点小问题就忧心忡忡。淡定点。
你的情况不算严重，血糖控制得好，体重降下来的话，还可能治愈。
3 l& \, d) g' \( k垃圾食品就不要再吃了，不仅不卫生，还热量高。
& a' B4 u7 _2 j, N/ S! A& e我之前吃了一顿KFC，血糖直接上15，作为一个平常餐后2h只是8的人，惊吓得从此告别洋食品界。

浅秋

最近认识了一位老先生，60年糖龄，血糖控制得很好，如今都90多岁了。
' U+ m) c3 l7 n! R我没那么贪心，我只要能活过70就觉得活够本了，一起努力！
2 W$ k. y7 m! u+ J! z

思琪宝贝

欢迎加入我们的大家庭，有什么不懂的尽管问，大家都会很乐意作答哒~
心态要调整好，对于胖子来说，血糖控制会有些难度，要坚持才可以看到胜利。

jaychou

你知道吗 笑口常开 好彩自然来 你这么忧心忡忡的 对治病是没有帮助的
3 M4 g2 I0 N: A, }/ j要保持好心情 没事的