糖尿病求科普

纸上的青春

xixi 发表于 2014-11-19 06:26
3 m- M: P0 l7 l) s& c' O天啊，你是怎么减肥的啊，能请教请教吗

+ ?* J5 K+ k3 x& O7 O' V  N首先，不要相信减肥药、针灸、抽脂，这些都是骗人的！我为了减肥花了快上万块钱，都没减下来。

只能靠饮食+运动，饮食坚持低糖低油的标准，杜绝所有甜食和胆固醇含量高的食物、油炸食物、碳酸饮料。
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每天至少保证三个小时的运动时间，上学放学快走，午饭后八十个仰卧起坐，晚饭后游泳一小时+半小时的羽毛球，有空就去武术社团锻炼自己。

1 d$ y2 d2 d/ t' W/ o/ e/ x# t减肥很辛苦，但是只要坚持下来，不仅体重大幅下降，血脂四项降得也很快，大大的好处！

guoguo668

呵呵，我比你还小呢。
8 i# d# R% S2 z5 O* i$ Z% c# `% Q得病了，还得活着，就不要这么消极了。
  u+ h% R8 f* {. c: D# @慢慢调节心理，调整身体。
不就少吃点，多动点么~很容易啦

花千骨

guoguo668 发表于 2014-11-19 06:26
呵呵，我比你还小呢。
$ ?& h# a! i" O- u得病了，还得活着，就不要这么消极了。
* I$ Z. v3 L- r% U1 c3 x慢慢调节心理，调整身体。

) x# c7 F% W2 Z1 i5 Z7 l: `! ?这么锻炼会低血糖的吧，运动强度太大了！！

思琪宝贝

要减肥，当然要比平常人更多的运动量。
不需要减肥的一天快走5公里就达到需求了。

啊了

+ T! `& d$ h$ ~4 W- m$ [: a( o年轻人，不要一点小问题就忧心忡忡。淡定点。
8 t( h# b. g6 J, D你的情况不算严重，血糖控制得好，体重降下来的话，还可能治愈。
  b0 J" D; [& r" |垃圾食品就不要再吃了，不仅不卫生，还热量高。
% I$ b4 [/ e% U: \2 T7 T2 J- g% S我之前吃了一顿KFC，血糖直接上15，作为一个平常餐后2h只是8的人，惊吓得从此告别洋食品界。

浅秋

最近认识了一位老先生，60年糖龄，血糖控制得很好，如今都90多岁了。
我没那么贪心，我只要能活过70就觉得活够本了，一起努力！

思琪宝贝

欢迎加入我们的大家庭，有什么不懂的尽管问，大家都会很乐意作答哒~
心态要调整好，对于胖子来说，血糖控制会有些难度，要坚持才可以看到胜利。
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jaychou

你知道吗 笑口常开 好彩自然来 你这么忧心忡忡的 对治病是没有帮助的
; r# h. Z3 f) X8 |5 |要保持好心情 没事的