糖尿病求科普

纸上的青春

xixi 发表于 2014-11-19 06:26
天啊，你是怎么减肥的啊，能请教请教吗

: L- R" b/ R4 ]5 G% _首先，不要相信减肥药、针灸、抽脂，这些都是骗人的！我为了减肥花了快上万块钱，都没减下来。
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只能靠饮食+运动，饮食坚持低糖低油的标准，杜绝所有甜食和胆固醇含量高的食物、油炸食物、碳酸饮料。
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4 L! L3 }% e9 p! T- \, y1 {0 e每天至少保证三个小时的运动时间，上学放学快走，午饭后八十个仰卧起坐，晚饭后游泳一小时+半小时的羽毛球，有空就去武术社团锻炼自己。

减肥很辛苦，但是只要坚持下来，不仅体重大幅下降，血脂四项降得也很快，大大的好处！

guoguo668

呵呵，我比你还小呢。
# y- A5 J: x% Y2 V/ v9 t$ A3 Y得病了，还得活着，就不要这么消极了。
0 Q5 Y! r$ ]! s% Z) Z. L) g慢慢调节心理，调整身体。
1 L! ~8 Z. ~; [6 t2 n, H不就少吃点，多动点么~很容易啦

花千骨

guoguo668 发表于 2014-11-19 06:26
* |4 O1 B+ y; r8 F% K呵呵，我比你还小呢。
% p4 t& A# D3 O0 ?得病了，还得活着，就不要这么消极了。
' s, H( t) J  F9 C慢慢调节心理，调整身体。

2 j) G/ S; o7 w6 Q7 t( ?6 t这么锻炼会低血糖的吧，运动强度太大了！！

思琪宝贝

要减肥，当然要比平常人更多的运动量。
不需要减肥的一天快走5公里就达到需求了。

啊了

年轻人，不要一点小问题就忧心忡忡。淡定点。
; b4 I0 C+ i% D8 F. [1 _你的情况不算严重，血糖控制得好，体重降下来的话，还可能治愈。
垃圾食品就不要再吃了，不仅不卫生，还热量高。
我之前吃了一顿KFC，血糖直接上15，作为一个平常餐后2h只是8的人，惊吓得从此告别洋食品界。

浅秋

最近认识了一位老先生，60年糖龄，血糖控制得很好，如今都90多岁了。
/ e# B" p) Y# y: I, e/ Z我没那么贪心，我只要能活过70就觉得活够本了，一起努力！
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思琪宝贝

欢迎加入我们的大家庭，有什么不懂的尽管问，大家都会很乐意作答哒~
$ l$ I" f/ \, S心态要调整好，对于胖子来说，血糖控制会有些难度，要坚持才可以看到胜利。
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jaychou

你知道吗 笑口常开 好彩自然来 你这么忧心忡忡的 对治病是没有帮助的
6 m6 ^" V/ x- p3 r& U& m要保持好心情 没事的