糖尿病求科普

纸上的青春 · 发表于 2014-11-19 06:26:16

xixi 发表于 2014-11-19 06:268 k3 h: i S- s
天啊，你是怎么减肥的啊，能请教请教吗

首先，不要相信减肥药、针灸、抽脂，这些都是骗人的！我为了减肥花了快上万块钱，都没减下来。

只能靠饮食+运动，饮食坚持低糖低油的标准，杜绝所有甜食和胆固醇含量高的食物、油炸食物、碳酸饮料。

每天至少保证三个小时的运动时间，上学放学快走，午饭后八十个仰卧起坐，晚饭后游泳一小时+半小时的羽毛球，有空就去武术社团锻炼自己。

减肥很辛苦，但是只要坚持下来，不仅体重大幅下降，血脂四项降得也很快，大大的好处！

guoguo668 · 发表于 2014-11-19 06:26:25

呵呵，我比你还小呢。
得病了，还得活着，就不要这么消极了。
慢慢调节心理，调整身体。
不就少吃点，多动点么~很容易啦

花千骨 · 发表于 2014-11-19 06:26:34

guoguo668 发表于 2014-11-19 06:26
1 D; ]5 N: N5 B- d8 j o. P5 S5 \呵呵，我比你还小呢。
5 {0 ^& Q! B* S2 ^得病了，还得活着，就不要这么消极了。
, `: z9 Z: n( O6 d$ n2 \慢慢调节心理，调整身体。

这么锻炼会低血糖的吧，运动强度太大了！！

思琪宝贝 · 发表于 2014-11-19 06:26:43

要减肥，当然要比平常人更多的运动量。
不需要减肥的一天快走5公里就达到需求了。

啊了 · 发表于 2014-11-19 06:26:59

年轻人，不要一点小问题就忧心忡忡。淡定点。
你的情况不算严重，血糖控制得好，体重降下来的话，还可能治愈。
垃圾食品就不要再吃了，不仅不卫生，还热量高。
我之前吃了一顿KFC，血糖直接上15，作为一个平常餐后2h只是8的人，惊吓得从此告别洋食品界。

浅秋 · 发表于 2014-11-19 06:27:17

最近认识了一位老先生，60年糖龄，血糖控制得很好，如今都90多岁了。
我没那么贪心，我只要能活过70就觉得活够本了，一起努力！

思琪宝贝 · 发表于 2014-11-19 06:27:26

欢迎加入我们的大家庭，有什么不懂的尽管问，大家都会很乐意作答哒~
心态要调整好，对于胖子来说，血糖控制会有些难度，要坚持才可以看到胜利。

jaychou · 发表于 2014-11-19 06:27:34

你知道吗笑口常开好彩自然来你这么忧心忡忡的对治病是没有帮助的
要保持好心情没事的

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