糖尿病求科普

纸上的青春

xixi 发表于 2014-11-19 06:26
4 D! X& H5 D" K$ O1 z, F天啊，你是怎么减肥的啊，能请教请教吗

8 I0 j+ O5 o3 v0 ~& i首先，不要相信减肥药、针灸、抽脂，这些都是骗人的！我为了减肥花了快上万块钱，都没减下来。
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" ~, g4 T/ G; T. g0 E! Y, ]1 Y; _只能靠饮食+运动，饮食坚持低糖低油的标准，杜绝所有甜食和胆固醇含量高的食物、油炸食物、碳酸饮料。

( X; |; O6 U% c1 `每天至少保证三个小时的运动时间，上学放学快走，午饭后八十个仰卧起坐，晚饭后游泳一小时+半小时的羽毛球，有空就去武术社团锻炼自己。
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* @, H1 E2 t6 h. A5 t减肥很辛苦，但是只要坚持下来，不仅体重大幅下降，血脂四项降得也很快，大大的好处！

guoguo668

呵呵，我比你还小呢。
! v9 E& M6 |+ M3 u0 f得病了，还得活着，就不要这么消极了。
  p2 A! ^& G  R" E6 D慢慢调节心理，调整身体。
不就少吃点，多动点么~很容易啦

花千骨

guoguo668 发表于 2014-11-19 06:26
呵呵，我比你还小呢。
# |+ K; M& P" v- |5 w得病了，还得活着，就不要这么消极了。
慢慢调节心理，调整身体。

6 v; g0 M7 K: S7 s* l; ]这么锻炼会低血糖的吧，运动强度太大了！！

思琪宝贝

要减肥，当然要比平常人更多的运动量。
8 w% j7 W0 `4 o" d' m' s不需要减肥的一天快走5公里就达到需求了。

啊了

年轻人，不要一点小问题就忧心忡忡。淡定点。
0 {" H/ M/ T5 B+ ?' [$ f! r你的情况不算严重，血糖控制得好，体重降下来的话，还可能治愈。
垃圾食品就不要再吃了，不仅不卫生，还热量高。
) s: w3 Z  B* X' [0 A$ w我之前吃了一顿KFC，血糖直接上15，作为一个平常餐后2h只是8的人，惊吓得从此告别洋食品界。

浅秋

最近认识了一位老先生，60年糖龄，血糖控制得很好，如今都90多岁了。
/ I2 x7 H0 G4 m. I5 `6 K& k& B我没那么贪心，我只要能活过70就觉得活够本了，一起努力！

思琪宝贝

欢迎加入我们的大家庭，有什么不懂的尽管问，大家都会很乐意作答哒~
心态要调整好，对于胖子来说，血糖控制会有些难度，要坚持才可以看到胜利。
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jaychou

你知道吗 笑口常开 好彩自然来 你这么忧心忡忡的 对治病是没有帮助的
要保持好心情 没事的