糖人只能吃七分饱，再多就掌嘴

自由如风

" D7 K+ e, E! Q. G8 I" S" i+ f这几天我都是吃得差不多，七八分饱时，我就停止。 两餐之间再加点餐。
饭后有运动的时候最低就5.1，没运动的时候最高也才7.8 我现在才知道吃七分饱对于我们的意义是这么的重大！
以前都是吃很多，2两米饭加上很多菜，吃得走不动才行，曾经竟然高达9.2！！！现在我已经摸清这个规律了
所以，只能吃七分饱，吃再多就掌嘴了！