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这几天我都是吃得差不多，七八分饱时，我就停止。 两餐之间再加点餐。
0 z# Q7 q2 u3 X* E& L+ w, R饭后有运动的时候最低就5.1，没运动的时候最高也才7.8 我现在才知道吃七分饱对于我们的意义是这么的重大！8 C# t' `" m6 ]* [+ W: ? H U
以前都是吃很多，2两米饭加上很多菜，吃得走不动才行，曾经竟然高达9.2！！！现在我已经摸清这个规律了
; W1 K) I: l6 M所以，只能吃七分饱，吃再多就掌嘴了！ |
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窥视卡
雷达卡
发表于 2014-11-26 06:33:17
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照妖镜