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糖友们注意了,这4种节日常见食物不要吃

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2014-12-14 06:04:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

% _/ j3 h8 y# N0 V* `! c4 c汤圆。主要成份:糯米、白砂糖             明显这两种成分会让人高糖     
* M* @5 Y- j5 B* i. I粽子。主要成份:糯米、各种配料              糯米就够受了,其他成分或者是高糖成分,或者是高脂肪。
/ o; Z0 i- D% C/ \1 M月饼。主要成份:面粉、油脂、白砂糖        高糖高脂,正常人都不宜吃多
& a/ E/ j1 D( w" W, R! Q年糕。主要成份:糯米、白砂糖             跟汤圆类似
- ~+ ^6 a0 j: ~% t% W- ^# v) j! v, [" Y
另外有糯米的成分还难消化
: z. c3 j) Z- X6 f     
5 Q) c( B8 q3 ^% q2 \虽然我也是个喜欢传统文化的人,也喜欢吃这些传统食物,但是实在是吃了不行啊,有哪位不信的去试一下,然后测血糖发来看看; d, a3 K4 P+ [+ ]- b3 r6 H$ F$ [; m: W
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