糖友们注意了，这4种节日常见食物不要吃

我要嫁给你

% _/ j3 h8 y# N0 V* `! c4 c汤圆。主要成份：糯米、白砂糖             明显这两种成分会让人高糖     
* M* @5 Y- j5 B* i. I粽子。主要成份：糯米、各种配料              糯米就够受了，其他成分或者是高糖成分，或者是高脂肪。
/ o; Z0 i- D% C/ \1 M月饼。主要成份：面粉、油脂、白砂糖        高糖高脂，正常人都不宜吃多
& a/ E/ j1 D( w" W, R! Q年糕。主要成份：糯米、白砂糖             跟汤圆类似
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另外有糯米的成分还难消化
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5 Q) c( B8 q3 ^% q2 \虽然我也是个喜欢传统文化的人，也喜欢吃这些传统食物，但是实在是吃了不行啊，有哪位不信的去试一下，然后测血糖发来看看