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H6 J6 @: Z( I* }汤圆。主要成份:糯米、白砂糖 明显这两种成分会让人高糖
. `3 a" y, X, x+ h8 N* |9 F( N粽子。主要成份:糯米、各种配料 糯米就够受了,其他成分或者是高糖成分,或者是高脂肪。, ?, U3 _8 ^0 x4 T# }/ j& L
月饼。主要成份:面粉、油脂、白砂糖 高糖高脂,正常人都不宜吃多
$ P) s$ U* |6 ^/ ]- n年糕。主要成份:糯米、白砂糖 跟汤圆类似
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另外有糯米的成分还难消化
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虽然我也是个喜欢传统文化的人,也喜欢吃这些传统食物,但是实在是吃了不行啊,有哪位不信的去试一下,然后测血糖发来看看
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