预防糖尿病降血糖8种食物

医生

         短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害，然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。 要想让血糖的天天平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。以下8种食物，能够有效帮助你降低血糖哦。
    1、苦瓜       味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
" H8 N4 b0 X4 {7 O$ S       2、南瓜
       味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
4 Z" W! c* Y7 P+ [& R7 o* i. X  m' l$ p       3、洋葱
       味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
       4、黑木耳
8 g% \7 O# U, I4 s2 W6 w       含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
/ c# G0 G3 d- h: \       5、紫菜
3 E6 m! s  _0 J6 S  G       含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
/ u2 V" g9 b. c3 p" o# F       6、魔芋
8 W% K6 N4 \- X4 t5 ^" ~- `$ g       一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
       7、麦麸
8 H8 h# v& R' G/ p) R+ W! ~* B" {       味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
0 {1 Q" P9 K4 b7 J7 h/ b( s       8、猪胰
       性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
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快乐安米93

2 v2 E. G- P6 V" E4 m7 Q: S- U# T$ P" e我在血糖维持正常且稳定的情况下，吃少量向天果，最近感觉挺好的。

longhu

向天果真心没听过

田思思

居然没有芹菜叶

刘女士

大爱·胚芽燕麦米