餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2
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肖新华

没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
" b6 O" I" t. s6 V) g2 \（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
! |! d  {; `0 h( A% H（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
. Z, y0 L7 F6 F$ V8 D（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
9 k& ]* v& h6 f/ T1 Q# Q7 N) [（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
# j1 y3 W& W5 |- ?5 Y( _（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
) B. r, f. `  Q/ Z" O（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
* h- b! M1 P+ H4 ~7 o0 t1 O) P（13）鲜葱头.当菜食用.
（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
/ s5 g) p5 L" k& ]9 ^- ?0 |" o（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
+ ^" b8 E& K6 L2 y. N（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
3 @3 O0 C/ |* W9 H, f（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
5 x" w+ F; h$ `, d/ Z. z（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
4 D5 y( d' r/ a/ k9 q3 N/ T8 [1 w# y（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
/ M; m+ {' Y8 r& h（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
; x/ w" p- T" ~6 ^: d: E# Q" U（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
( Z% ^1 ^' }1 l) N  c7 A8 B（24）山药.适用于糖尿病患者.
, K: ^- I8 k( g2 D1 }- G. o# B- a（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
5 q9 D( F& v6 l9 `（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
3 p. }* N: {$ P  T* T5 M（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
+ v  }  J7 o: b7 ^; J$ n（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
4 R" z, {% \( R* Q% m& |/ n' ^（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.
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5 I( q! [, Y0 K! N+ L糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
+ C6 c& W9 C, g6 w" v一般糖尿病食谱
一、早餐
6 E; Z  v  l2 z$ d3 K) _/ f　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
' G" R5 V- I7 j/ X; Q8 u  R　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
& W1 F7 x3 ]5 h; u　　③凉拌蔬菜.

3 _7 V0 C1 a& _' E, g5 H! i2、午餐
　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
* a# x- L* Q$ G% {* k0 _/ F　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
/ j, S- B8 O& D7 w! L' o
3、晚餐
　1、主食:
　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
) i0 _' G/ p/ G  i7 H　2、副食:
　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
6 ?7 v. X2 }, J( F+ m3 e" M4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
0 M( z* F1 Z8 Q' C' Y: D* [0 H5、说明
; ^% o) D0 {" Y　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
7 Y8 ]! }& \6 e0 R* e( [　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
5 H# q: p5 _" g4 J  O8 _5 M+ o　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
肥胖型糖尿病食谱
- P( {, x. u# E7 c一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
　副食:
' [/ B' V+ A0 T- ]- u　1、豆浆200~300毫升.
/ p5 l" c: X0 v7 ?　2、凉拌蔬菜100克~150克
; O4 P  O& D: p: S7 m3 X2、午餐:
/ i/ G" Y/ r) ?: J　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
! @! X* k2 Z7 H& o2 |　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
. o2 D% [1 J7 \- j* Q; \3、晚餐:
3 o. C% g( R: a. N. j　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
3 c7 M$ d* i# |' b# ]5 z' i# u　副食:
' N- m$ `+ ~0 d! @　1、瘦肉不超过25克.
9 I7 u5 Y0 Y# T" e9 X' T% X; K! n　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
2 n7 }6 Q# s) ^' Q6 e& m( ]1 j, h　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
9 t2 _0 ]7 g6 [2 ^　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
, O+ Q7 a. ~& j& a　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
# T6 i7 E, S8 s) J* q# u不同热量的糖尿病食谱
您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭