餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2
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肖新华

, ?$ a7 I* b, I0 s9 F' N) {没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
2 F( E3 q) X. d& n) g+ l（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
6 l1 ~+ w7 ^( r4 y（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
' Y/ D/ H, Y9 h! i# w（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
+ y7 T1 a9 I: z7 O3 q' Y, \（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
（13）鲜葱头.当菜食用.
$ B. a9 e; N; e, C& R$ y（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
4 ~; Q2 h  O. c, G+ ~- o（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
9 Z& A! b! P. l) E7 V8 T（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
7 x" X2 X% V5 i+ A/ @% C（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
; P& j5 N* F( F- h( f7 Q1 y（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
+ v1 s" u! A9 a; N& P# I（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
8 h7 r. M9 _( l+ G4 a$ P# z（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
6 i# ~( L& O/ {6 A$ b) a' Q（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.
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糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
一般糖尿病食谱
# }9 E2 L2 Q6 V# J8 L/ l- A% J+ b2 D一、早餐
　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
0 A+ n2 r/ s% Z3 q$ ~+ j& |! y　2、副食:
9 z) v% Y: J- ^5 N  X5 @) p8 G　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
/ s1 ]% u) P2 O5 p) ]　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
* ]5 e) y% L) z$ V& G　　③凉拌蔬菜.
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2、午餐
# y( e- M) K* h; ]　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
/ ?: ^# w6 B5 h7 s, q  J. j　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

3、晚餐
$ P: `1 i" `" E! p　1、主食:
* C1 p! u6 G* L　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
( W, v( ~: ?% h/ a4 U4 |5 x　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　2、副食:
　①蔬菜、豆制品等.
' ?2 n, P% e; U1 X! z! D2 z　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
7 N' T& {& N! S& T! Q4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
% ~/ U8 T  d; f( U7 D肥胖型糖尿病食谱
一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
　副食:
1 \9 d8 A( [+ x3 p/ v) A; z　1、豆浆200~300毫升.
# L8 k" h& _$ F4 m0 L0 x2 T　2、凉拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
) @. `2 q! z: l  O! a　副食:
/ C% R, ]" p! V$ b, M　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
  s9 ?' ^1 o- h  \, U0 J　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
　主食:
* l( a+ `9 p6 Z, }5 t　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
% O7 c% `/ a5 D' B# O' P5 s　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
' @! Z7 r! U9 Q" i/ d2 A) n2 D) g　副食:
8 t) {; b2 `1 D8 ~, R! l+ x! H　1、瘦肉不超过25克.
6 [& X; N) ?& l, H% C  {# X　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
$ K5 H$ T9 T5 ^3 e( c6 K　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
9 H5 ~( U0 C( @' z+ q0 {) E　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
: N7 y5 m7 u$ q. t" j- |& T, D　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
8 R/ U  O" m1 `) ~/ n( L　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
' n4 }$ i: x  B0 V7 `) j不同热量的糖尿病食谱
" G0 ?8 k: b- |您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
/ m; J2 k7 h! E7 r6 Q  B下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
8 |$ ~% O1 E- e6 W) I  n) R9 e其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭