餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

  n5 T8 t7 d0 k5 V没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
7 {* H7 p/ I; d2 Z2 q（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
5 I% G& v6 p0 |7 c（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
) M. S. Z' k3 c! O# E+ l（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
2 Z5 H' L) G: r& K+ l# p" S（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
1 @1 C. h  }3 e8 \! @( F（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
6 b4 Z6 ?- H4 Y7 }  C* n% {9 j（13）鲜葱头.当菜食用.
（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
2 A& _. t# R& P# O$ H（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
" G& f& ~' A# B% I) D（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
) i7 C. z$ }0 `7 ?7 K5 ]6 @（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
) H$ t7 _/ T3 I* A（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
; G* q# K5 a% U+ W8 y% f（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
- P) b; i# @3 v) c& g0 a! v（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
7 g& K1 E' f1 q- E8 q3 S* F（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
3 }" ~: `  p: Z% V9 P3 [（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
7 Y; e& P* @  M* k) m1 G- i3 W（24）山药.适用于糖尿病患者.
& s5 G/ z0 S8 V2 U9 h# B4 S（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
  Z" o1 p( K) O& @/ s（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
: d* K# v- t& _, j7 J5 e（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
; i! d! G: J5 R0 u0 S（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
! l5 \. R7 H2 ?% B（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
5 ^& V3 N3 D: b: H% X3 X0 f（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.
: _: W* i# g+ T" P  Q
" j' ], _: n* W2 O糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
一般糖尿病食谱
一、早餐
　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
　2、副食:
5 y9 G7 C4 n# M$ @9 g+ P　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
8 o$ S9 s- h; c: {8 u! l# }% X　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
# H# X; D2 }/ u0 D. ]　　③凉拌蔬菜.
: Z: n. P4 o0 ?4 y3 [- L
; y* s0 S# w0 n1 w+ n9 a4 ~1 g2、午餐
0 u$ Y6 ^# C& ~& b　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　2、副食:
! ?9 X# |) E& {+ T( r　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
6 m2 |& S. E9 x9 k
3、晚餐
' Q% X! E+ X* J) R2 z# V　1、主食:
: k$ J( s  ?7 k. B6 u) x　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
. g. W9 k5 j/ H& G0 b; H　2、副食:
$ _+ b# ]/ T3 t7 H3 W7 r　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
) Q( ^' w8 H& c4 j( o3 q% }% t1 H" e5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
8 [* g9 Y3 h6 d: i　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
+ ?1 i7 P! e; w7 b　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
0 `, z3 h) x3 Z6 B2 K+ ?　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
- B% _  x/ X- q5 l# w. H+ H2 I肥胖型糖尿病食谱
一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
: \1 k( o4 D5 d4 g5 m　副食:
　1、豆浆200~300毫升.
! G! C( E1 B. a　2、凉拌蔬菜100克~150克
4 x) @7 U8 H( k" L# o, K% K2、午餐:
# z9 t* F- {1 z. ~5 T　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
. B; l& O5 u) b! _# H# o* `　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
　主食:
0 d. U# b3 G1 t, W6 `* R　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
　副食:
, }$ `7 H  e- ?9 s4 G/ d9 B8 l5 X　1、瘦肉不超过25克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
- |9 Q; A/ e% @* a* z　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
3 d/ L+ E5 U' w0 P1 ~9 N3 ]: V( I　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
3 g% n- Y4 }! d( \* k. L+ u2 e　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
不同热量的糖尿病食谱
7 D7 y6 u* C$ B. T2 u( ]% q您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
/ H% ?9 q# F* `  J7 A" Z5 K下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
% ?5 {2 n, t& |其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭