餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2
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肖新华

0 _: Q. A' c5 T9 \/ \& u' d6 T没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
$ s9 w3 q5 j: k+ u  ]（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
" V- }; ~: e- o3 L（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
+ V' W1 E+ T: h: A9 J: t（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
" `" O. Y; s; U+ E9 e* B8 ^（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
0 O1 f2 J& a8 j- Z3 b+ u8 L3 ~（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
, r, T7 O9 X1 o) F1 j（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
4 J; ~; @1 i& g3 a  B. S（13）鲜葱头.当菜食用.
（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
; R! N) }; C1 |2 _2 \" U（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
& R9 [0 `- _3 O  |% f" ]3 Q# d- p$ E（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
8 m: L+ M: E3 ]% u" s9 J  i* p8 D8 n（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
; {1 j- |+ p0 b（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
8 M6 l2 L' s* ?# I1 t7 H（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
4 C( d' |3 s: {5 i: ]/ L) [（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
( L5 g* H* r  v$ M（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
" j8 U) S/ h/ h6 U  I/ F* O（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
$ M- F: L  P2 [5 w" V0 x5 z（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.

- D2 \! C' K% S6 g7 X0 c糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
5 o3 Z) e6 |# b/ [! F. [, z" q8 u一般糖尿病食谱
一、早餐
　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
( T1 K1 c9 ^1 k/ E) f　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
$ h& b3 ?2 y0 c& c" @9 {9 N$ q+ ]  m& v　　③凉拌蔬菜.
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2、午餐
　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
9 B! i0 N( }8 H: q/ g　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
" |6 c' b$ N  h
3、晚餐
  T1 B' D2 d8 z　1、主食:
# _" h" G4 u$ l) s" V4 t# d　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
. B* b, J) g2 S7 M　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　2、副食:
$ ~: h& _, c3 q6 E- a- R% v- N　①蔬菜、豆制品等.
2 w5 P7 ^- t$ f. y  \. Q　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
6 `0 X0 y! Z" x% e6 L2 X4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
5、说明
% P$ _% e; _! T7 R　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
2 o" E. O, L5 A% C　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
5 f+ {9 c7 |. [7 m　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
1 p( j# R) |$ t, T& j　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
% S5 G$ W1 e9 J! U' m　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
肥胖型糖尿病食谱
一、早餐:
1 b2 d0 {! e) N+ {: I7 z　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
+ D' Y7 F& F) f+ b4 z　副食:
　1、豆浆200~300毫升.
　2、凉拌蔬菜100克~150克
3 M$ E" P7 H& l- o% c- P' a/ M+ r2、午餐:
5 @( @/ a9 s4 I　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
2 K. C5 t5 t! Z/ l　副食:
　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
9 J$ u- {6 d& R$ X$ ~: C3 t　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
9 [) n# F' ~) u# ?% v, L) i( X1 r　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
4 v% s" I$ l3 u7 \- l　副食:
　1、瘦肉不超过25克.
9 x3 U7 q. x) u, _　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
/ n% F% q  P: W　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
$ ~: _1 z( a5 c; m2 D# T8 u1 s9 K　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
" ?3 ~+ C( {+ s' D/ n# k( [　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
/ d7 u! l- f$ Z. ~4 x- X/ N. K; H9 s不同热量的糖尿病食谱
您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
/ Y4 S( z3 T0 M0 d: Y) ^下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
) w) g% `6 g  J- P( w+ H. S其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭