餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2
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肖新华

5 {& |+ T$ R. K3 ]( v! t8 ]5 V/ W没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
- m% g( Q: @1 I6 O# Z1 o+ _（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
( A' @5 H6 x; Q$ _3 E# ^; l（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
9 H) H$ _9 b) ?9 E) @! J（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
! Q, }5 J6 t: h, W0 Y, K（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
" h2 S; m$ t: g* r' B' I8 e7 D（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
  p+ W' X5 _: `( \. q! X（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
& b; v4 U6 V8 C（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
; [3 L0 I/ N  Y（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
（13）鲜葱头.当菜食用.
（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
2 Y( K7 A, V5 u8 p: m6 B9 n（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
2 Y- P: v, l+ f' `+ @  b（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
9 |0 y- ]# c& u（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
7 Y  u: L& A( p, u3 K3 b* |/ n( |5 i（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
" n: U8 d; ]0 Z, T, F（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
) f# R  W+ @) q( [% |9 _+ q（24）山药.适用于糖尿病患者.
7 b* E. d4 L- N  a$ R（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
" S$ M5 J5 A, A7 m$ {（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
/ C$ r5 v& G7 D  b# ]0 C3 W, u（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
" N, C' t3 Q: ?+ T（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
& ?) L- V: t' ~. Y0 z（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
0 o( H# k2 k% C8 ?（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
2 s4 T+ }8 J9 Z一般糖尿病食谱
一、早餐
+ d3 q9 x3 S9 Q, c" s: U+ ?　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
　　③凉拌蔬菜.

$ @4 a. d, D" l. W3 }! w, T2、午餐
　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
3 ]0 Q1 v9 Z5 O　2、副食:
0 E, B" Y3 g% P  t( C5 O* ]　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
8 \9 b& e0 J% ~- P+ J　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

0 |0 ~$ B+ z7 D' t0 p2 r3、晚餐
　1、主食:
7 n; y) F9 J5 n　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　2、副食:
　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
6 ^; c4 A1 g% I2 f9 R5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
) }0 \& K4 A( f- L6 `5 i3 }1 U( N　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
1 _% I+ v! x/ D2 B5 E- ?　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
/ e) Q# N* k, m; u- r9 }肥胖型糖尿病食谱
8 j: q3 k! L9 A: n1 P# H( q一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
4 g0 l, _; y4 t) T) Q3 Z  l　副食:
- {5 ~) H; F$ C　1、豆浆200~300毫升.
, z7 r  H8 o7 q6 R7 n　2、凉拌蔬菜100克~150克
3 E4 j0 z! E# @: j" X* s! Y2、午餐:
　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
5 T3 k7 y( J7 [6 Z$ B' k8 ?& m　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
. q# U3 L2 B1 T$ Q% c　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
# o4 B( d% q/ u$ v$ _　副食:
. h5 D4 y: t! y3 \/ x* S: R( k　1、瘦肉不超过25克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
$ M8 w9 z  J$ T) |6 x5、说明:
" O" s8 n/ \9 c7 t2 [' s　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
6 N% v! S( N1 j( J3 J$ U  q　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
/ h0 S$ E: P& l/ ?% v+ s　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
. ]# }& m% i& f$ y: |　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
! d, @# f; _  Z- F9 l: z  `  W　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
$ s( ?* h2 o6 F不同热量的糖尿病食谱
, U* k7 f/ v# X% b3 n( r您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
+ A' `/ s2 i- `其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭