餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
5 _5 d5 F' I+ X4 ^（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
7 R! O1 A* p/ [5 Y2 I（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
# v& R' q4 ]$ y9 n! s（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
) J! `! ]3 \5 ?" A（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
; \0 W' V: k6 r: n3 E- p（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
# C3 e) U- X% P1 B- I" t2 K9 t4 B（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
$ k" R6 ^9 }8 h' A. _' \（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
( H- E: U$ |7 `. L（13）鲜葱头.当菜食用.
（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
6 F) H9 }( r& ], T6 z& j（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
% j7 S% N( n; u1 s3 |6 D$ u3 S（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
0 @+ l9 k% M  k* c, d! T/ ]0 P+ z$ C2 S（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
$ Z; f/ X+ r: B, I（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
) M# \: i# R/ A5 r) ^1 U' B7 N（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
' L' B. b, b6 H. H. t6 w（24）山药.适用于糖尿病患者.
/ R. }  Z/ r! W( ?% j% b5 N( w（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
" N7 B, n9 y0 M, N（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
, l, s2 b' R! Z! F8 q& @（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
- U; g- q1 p5 P2 T4 h* F& R（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
: S4 M# {0 X7 B# O% r% v一般糖尿病食谱
一、早餐
- i% d9 D2 z5 _7 M　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
% ~2 f' V7 o2 a- e7 {3 B　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
) m/ H' z  Z! `/ ]3 |# K  t7 q　　③凉拌蔬菜.

( W* P: ~- O+ s) X4 L+ m2、午餐
3 x( E$ V: y. E: e　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
$ C$ Q6 m. o* i$ H  z　2、副食:
5 w0 I2 b, K9 E/ {$ s; _( ~5 Q! B　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
& x( Q+ m6 g) k8 b　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
0 F; V' J* r  ?  _
3、晚餐
8 r5 B$ ]9 _& z! y6 T  o6 R# }　1、主食:
) Y. T9 h; X" U- j# z　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
8 s0 @# l# {8 Y4 Y% {5 R- T" Z( b　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　2、副食:
/ ~  O- I. n& f/ j5 |4 x　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
7 e* f9 z$ W- k/ x4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
7 [* s; f7 w' O" c9 ]　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
4 ^8 E: f* T) {0 r; S　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
1 l! q; a. f, m8 K) }: k　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
肥胖型糖尿病食谱
一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
+ m' b* Q7 H5 \8 X& i, K4 [. A  B　副食:
　1、豆浆200~300毫升.
　2、凉拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
3 [6 _9 j1 B. s2 a( H, Z5 `　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
1 ^' Z0 D! H7 j6 y9 n! D　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
+ _  x1 p6 L5 q4 [& k1 `　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
8 t% B# \# |' v  |1 R/ O# V0 l　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
　副食:
4 V5 R* n$ {' @' ~" U　1、瘦肉不超过25克.
# Q3 s/ K# `& h1 d　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
6 c3 G0 Z7 G8 m7 Z5 T! z! E　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
! J5 x' |+ d, _* t不同热量的糖尿病食谱
# z0 B+ q, ]0 a  N您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
, Q5 ?- v! M8 G, z$ _1 T下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭