餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
6 G# K& M$ X1 a' _（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
: b, e1 p/ c% c4 K! ?- R. @（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
" p: a7 G1 N) k) @! W/ s! j（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
0 M4 r# }5 g! Y  r' W6 D（13）鲜葱头.当菜食用.
/ D% n3 O% r5 o, W$ X（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
8 Y% F0 R1 e- J% @$ ~. @& d% C（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
  i3 V) T9 ]1 k, T& C# A3 F（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
/ D( O: U& G' Y7 y* c（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
. U4 L; w: U  K$ Y（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
. Z6 D$ G9 n1 [- X（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
* w) n0 r% w3 ]# A# K% i; n（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
; l; S: Y& O3 ]1 b9 o  v（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
) P( ?! W' X$ s# _% Y* H- {（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
  L& B5 G" Z7 y6 B, ?0 S7 ?（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
# C' B% W5 F6 @9 V5 F% _# y（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
1 U5 X8 \1 @4 k1 b/ f( H. G（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
( h* n  z7 y$ X+ t1 A$ g+ c* z一般糖尿病食谱
5 y! Q( q/ ^% K; X, Q# R, Q2 F! l一、早餐
1 j8 {# X0 h, g9 N* f" a- u　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
+ M' D" E# N$ i* N　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
6 L8 U3 x; [$ ~8 L　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
2 B9 w8 a9 k" ~5 ^6 r3 f　　③凉拌蔬菜.

2、午餐
　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　2、副食:
0 x9 D* M  \9 U& G: X/ ]4 I# J2 j　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
5 W' @1 d2 b6 @  v2 i# U3 \　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
6 Q, M9 x/ R( v8 p7 h
3、晚餐
　1、主食:
　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　2、副食:
　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
5、说明
4 w( q  J, q  O0 J2 \" a　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
! U: `: ?" Y: d' g" Z1 ?　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
* H0 R! ]- \( U　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
# \) N0 P! E1 n+ C- S肥胖型糖尿病食谱
一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
; J( C# E7 D1 z' _* B) \　副食:
　1、豆浆200~300毫升.
8 H0 V' g: s; ^　2、凉拌蔬菜100克~150克
2 J) G9 L; F/ D4 S; t& c/ L2、午餐:
! a6 i5 Y# X5 [5 U　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
5 a! W5 x2 V$ Z. u, G　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
) u, |2 {% M2 A$ Q, a3、晚餐:
  g: s4 W4 |7 g' C3 X. z　主食:
# X1 e, r$ u8 c$ P, M　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
3 m8 p6 R5 z3 {) _0 r　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
& C: G; ^! o$ [　副食:
0 s$ W. F  S2 B/ W* }# o2 p　1、瘦肉不超过25克.
8 K+ e7 [2 M3 R& A' k6 [　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
& w8 ^  ^& H# F0 ~# ^$ d* y　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
6 g, {9 \6 B1 J; Y% f# k　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
: K+ l# b+ d8 G" {) l3 V" L4 ^. j不同热量的糖尿病食谱
您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
, R; h4 {/ C; j- v" u, Z2 a3 g: l下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
- @0 Y3 u; {) V) v其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

# e" c* S# L$ |" j% a( s0 S5 w& X你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭