餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
6 O% M/ J; v* w" o5 I* c% i（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
. |2 [" P0 |& [: F$ v- ~（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
. A3 f( P0 u, Z. k; x% r（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
8 o5 L- c0 x) d. d( {/ S6 u! |5 d（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
( Q" e' Z( X1 m7 d% {9 s5 b, a（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
* ]" i6 W; ~2 p. n# C( o; Y（13）鲜葱头.当菜食用.
! S7 {" v- ^1 w& i* U! t* G4 B（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
( o# \  S" E' h+ }8 t（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
) W3 S' z( F& y3 C（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
$ }3 q( ?: B! \7 X1 E* P（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
9 Y7 ~0 {0 B( N# l+ I+ a（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
- u3 R2 H/ D8 t6 n6 R（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
1 J2 U" N0 c; z& e  W. Z% K4 c（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
( T& D0 |# r9 P  U（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
- \+ f7 e4 K4 z: o（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
4 v& Z: B3 S/ d/ P4 c2 Y% s（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
& R# R1 J5 T6 R! t; d; ?2 m' A5 S（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
  }' B$ |) x& F# R3 r2 z6 A+ b一般糖尿病食谱
一、早餐
　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
% l  K- V- k) y! M　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
　　③凉拌蔬菜.

5 z& j  u5 i  X! M2、午餐
　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　2、副食:
8 Z+ h& h' d4 _/ i) o0 e　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
) J4 O. @  D- _6 z" N- T3 C　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

4 Z. Y, ^, o+ `' Y* F3、晚餐
, ]6 @6 s( }+ B　1、主食:
# g( d! y( G  U0 u+ h) k4 O　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
" S) O* O; L4 e+ e　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
/ l+ M8 l* ?- j5 {( C8 q7 H　2、副食:
. Q$ D* X5 c' R4 q( W　①蔬菜、豆制品等.
1 {+ v$ i: e: ]& y9 L　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
  G- f* Y" k5 N1 H5、说明
* m2 ]$ b- d+ g　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
; L+ k8 n& a- q　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
* Y' [, t( X  Y* u  o  Z8 e　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
: f+ y; I; g* B+ J+ J" B0 @9 G. }　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
肥胖型糖尿病食谱
3 g4 w+ \: C$ L1 P一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
" z" ^" s7 B, C$ t" J7 H　副食:
: E; @) N0 C2 ^; G　1、豆浆200~300毫升.
　2、凉拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
  N+ ~8 e/ @) @' j　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
2 I! C% m8 ?# g1 t9 O　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
  S* V2 Q* h- {3 E0 J　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
& i1 l3 {1 U! o+ u) {% ^* V　副食:
% G7 W1 @+ M( F0 Z5 S* k: b　1、瘦肉不超过25克.
7 l& q8 Q8 i, D0 m6 F　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
: [6 S# }# m' {  }5、说明:
) B& ~2 U9 i) J; X- ]' }" d　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
2 s# z. c1 H6 o" K  P) v　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
不同热量的糖尿病食谱
您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

' M/ q( b2 b% ~4 q5 I) Q4 b. Y你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭