餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

! J; R  T" f  D) Z% b0 a4 F% P- @; l没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
& D, i1 R  d: y（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
) c) c4 @2 \, W（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
3 O1 R! ?6 E; W4 d  k3 J（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
9 S7 X$ C; R- N5 n" }+ r（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
) n1 _1 l' J6 n7 N# g  B# N（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
2 n- U3 E0 H( G, p（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
3 F0 c+ U) q  @$ o, T' {（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
) R8 ~! J- R, l- ?, ]9 Z, y（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
' G' E/ H8 D! V9 e; x, Y' o（13）鲜葱头.当菜食用.
4 i% `" `, y9 Q) ?. ~) c（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
9 l& S. p, {4 T8 }) p, n（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
+ S6 t. ?7 g4 g% g（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
$ J) l; _" f% r1 |) H) s3 ]（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
( |& O/ b( G/ f* `8 z5 k（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
2 j7 g! j7 Q8 m/ @1 m, W（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
! P& @; f) J& h) _9 _- B0 G（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.

# W* L9 K! U9 o- y" l糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
一般糖尿病食谱
* t/ ~6 a: m, y" }4 P" `6 [一、早餐
　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
/ D' @; G# [. {4 X1 Y. Q4 o　2、副食:
8 B, w( D: K8 V" y% A% A　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
0 E: `& c! L# m( e' r: y* ^; r　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
+ f9 ]* x, {  s& K) T" h　　③凉拌蔬菜.
- G- ]6 k9 }# o# Z8 a
8 c: A4 T, q6 D$ L( @& z) x2、午餐
8 d1 m/ U$ i' U; j: p　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
" {% D8 G8 R+ d: X9 Y4 H　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
0 o% X- p! ~3 Q' ~. i7 P9 i
' A& P0 G/ h$ W2 i6 O/ D3、晚餐
　1、主食:
& e3 Y3 ~3 o, _& o8 H6 D, H　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
* a3 K  \4 Q: }" @, d8 D, t' d　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
9 Y: `3 s. i8 W; d3 l6 h; r9 J　2、副食:
　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
& ?+ |* p/ D; n9 q8 R; E6 Y  j5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
  M& V: x- j( ~) a6 c8 r/ o　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
# D& ]' k% u2 W9 Q4 o0 ]　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
. r7 u! j& g* G# n0 a! Y8 W% E6 _" l/ E　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
( k3 l. ~% e1 {3 G1 z( _. E* t% Y　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
肥胖型糖尿病食谱
一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
7 N+ u3 v9 n" @8 O+ {  W& c　副食:
* P, [$ C. H$ {7 c% x, [) U5 j, {* |　1、豆浆200~300毫升.
　2、凉拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
9 k6 b9 U! E( C: |% i0 s* h　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
# ?7 T4 h3 c: v　副食:
　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
0 J  X+ y& _7 V, a# z1 }　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
1 x( W6 A' f/ }" ]2 l2 q　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
% S- L0 x6 n% s% m  j3、晚餐:
. T4 t. ?  o; A　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
2 G! Y* V/ L# O: d6 Y4 `　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
　副食:
" a; M$ Q, |% X, E1 Q2 {　1、瘦肉不超过25克.
/ _1 E8 q: ^& \5 x% c　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
9 m: C7 D/ U/ h3 L3 C4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
7 \* K4 C: y3 J, j( R　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
7 f5 K$ ~1 p: w. j　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
0 j. y) f( _5 |3 f" Y　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
" L6 D" T$ e  Q  G, i不同热量的糖尿病食谱
您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
! [+ E* n8 h6 c+ P下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
3 F! ~/ W) @5 k' {: b: M其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

) h2 T/ K+ `4 H) R1 e4 F+ Q你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭