餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
: B) y- I/ G' o) s) i（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
8 A- o! E) o8 G5 p  h! o（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
, s6 E* d' l  ^% X: m' W& G, Z（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
, C) K9 m$ D4 i/ v% m/ H（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
（13）鲜葱头.当菜食用.
（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
8 D" \" K  H# c; Q% z3 k（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
& ^) s9 T5 a4 n$ C（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
* ]" X, W' }7 ]' O: j8 {& {2 @. k（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
, K3 o5 p, o# V3 t. I2 [! O（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
5 A; B% [: ^. N. P（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
1 R5 [: t& H' j- G/ p3 @  h（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
$ V5 T4 k+ O! s% T& Z1 |0 ^4 p( y（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
! a, F, m2 k/ P! \: N, v（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
* j$ H+ Z2 b3 f# t4 K0 F% |（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
4 u9 [+ w1 p- I' t（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
: C* D0 ~# u: K. X（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.
9 |& d. Q& ]' V" c8 x* Y
3 O1 r8 k" w7 }  \3 z糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
一般糖尿病食谱
一、早餐
　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
　2、副食:
( D9 x2 x# C  M0 \8 l' }, D/ b　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
+ q) p  h2 M/ @9 [　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
　　③凉拌蔬菜.

2、午餐
- A, o/ m& Y' S8 L! i' V　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
" s+ `1 Z8 O# V7 {, g' @9 o  s　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
+ |. C% B8 w& N" n' b
3、晚餐
　1、主食:
　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　2、副食:
　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
5 i! h6 D, |9 v$ a4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
6 l- _6 a# y4 X" V　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
2 m2 a0 l/ q, u  p　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
4 v& ?* G: D4 P　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
3 o5 K% a! a5 [7 Y肥胖型糖尿病食谱
( y/ W, y) t& O* e, j: E1 V  X一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
　副食:
) }: j3 s* p! W! ~# S　1、豆浆200~300毫升.
　2、凉拌蔬菜100克~150克
1 v2 a0 _) z" E9 G1 f8 C% ?" }2、午餐:
9 }9 s% W- F0 v8 i5 Z& Q　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
/ N8 v" x& o' C+ a) S- ?8 B; C　副食:
　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
& [3 v8 K/ f+ |8 `7 ~# H　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
6 T) D9 ~2 q; O6 b4 g0 I　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
7 E. D+ {# ^3 e3 b+ C, f+ n8 M6 W　主食:
  `* A$ b" b7 @- d　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
; Y+ t4 `! @( V: H　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
　副食:
　1、瘦肉不超过25克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
+ g9 V" W4 R* N: A0 _2 {( [5、说明:
　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
: M' ]" ^( Q2 N- L　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
/ B( c! k! P: K3 ?, d( i　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
/ p% m( U  w' }5 m& f# o不同热量的糖尿病食谱
您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

1 B8 P& A7 o% m5 v" Q2 L你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭