餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
1 ?) s8 B' k7 A+ S（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
, x# Y- j6 ?! I% p) F, P（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
. d& `  ~& d$ }( z. I, ]1 ?（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
. W" f- [& U  @  s/ i6 `4 [# o, m（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
& ^3 q3 ]8 {' w（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
* s& a3 Q5 o8 N& ]（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
' `! S9 k, U7 U" R4 D7 D7 w, Z（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
（13）鲜葱头.当菜食用.
1 P9 Y& }4 t/ i# y/ @（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
; q4 a/ {' j3 S/ f% q（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
# I* V) Q# H3 a8 |7 k# c# ^（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
; ?+ |  ^# q/ d4 a  ]* ?（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
. t2 f4 z0 }- b% l1 k# \（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
+ G2 E; L5 H9 m: O& n（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
. }( ]9 {' d5 N* k" q( J9 l（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
7 a: r7 Z1 {0 J0 q  @5 l+ V$ E（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
% d/ y: E$ N3 k8 |' |（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
, X4 K2 @( O. Z5 E5 G* W（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
, C0 O- Q" @# u: j" b. _" W# U% V（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.
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糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
( n- v* J8 g# s, n一般糖尿病食谱
2 \0 h! R$ J* p- q1 O% p% J一、早餐
6 o2 ?9 T( _- {/ k! G+ @' j% R) }　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
6 l+ ]/ b/ y& E9 I9 P; X　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
( ]; J0 O/ h+ c: W4 j2 o" r. c　　③凉拌蔬菜.
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' G6 B& {8 ^" ~2 c1 \2、午餐
　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
' j, `' f$ h5 a1 ]3 z　2、副食:
  N" k2 \1 {( L. D3 G　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
$ a) j$ B$ U' S. @- d8 o
3、晚餐
　1、主食:
　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
+ I3 l2 T# i* ]& K( l" T　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　2、副食:
0 \: L- ~3 r7 j5 e, g# b　①蔬菜、豆制品等.
　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
9 @& t) T" F- X/ {$ M4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
3 Y  T8 I7 ~' K" }  h5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
" f7 w, g/ T9 b. {　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
* ]7 |! F! @* a2 u　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
4 ~$ \; D# b& H1 @肥胖型糖尿病食谱
7 B4 G4 n3 `* ~  D- d5 T一、早餐:
$ l. b8 }: v7 g# ~　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
) ?4 C# h7 E5 A　副食:
　1、豆浆200~300毫升.
8 {; W- p7 `! j3 E% J9 y* N9 n5 b　2、凉拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
  z# a$ O0 N0 H　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
8 P( k+ n& k0 x$ k7 V& r" w3 R) j　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
' K1 F1 v& r) R$ u4 U& L　主食:
) E5 ~8 n0 ?# P* E  u* K8 i% n* v　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
　副食:
4 o4 _: x! a. ~, p* F' u% F　1、瘦肉不超过25克.
/ }+ ?( N5 Q9 P* b　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
7 N' v5 M8 ?4 q5 E/ z, Y4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
$ `; G, ~! o. s　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
0 r4 Z1 ~9 J2 X. Y! c4 t2 Q. I　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
& U6 r. j3 z/ N" }　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
不同热量的糖尿病食谱
& @- n' n, E9 S1 H# B( Y您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
+ J1 A; p5 V' X下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭