餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

4 A9 T7 ]" M0 v2 W0 C没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
9 v/ Z' b0 l* i2 b（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
5 K: y& [! {7 M( I; Z0 Z1 _, K' p（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
( _. V5 [- S8 \$ x（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
2 S4 R1 a; k# ~' m( r: Q（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
7 H- f7 n! e& b（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
4 |9 ~' J; O) r0 L2 P（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
1 D0 J2 ]3 c9 }% h9 e! E（13）鲜葱头.当菜食用.
3 }( V! N% `2 y（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
- u- S" |4 w" i5 G7 z- o（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
$ {9 D9 |7 ~" t（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
" G+ b# T# d! J; _1 N& @3 f1 j（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
0 G4 v4 h, d1 _（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
) P1 V0 i- }- C  Z' k（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
% u) n* ]7 [. _（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
0 V/ [2 N0 [( [5 V! t+ y（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
- z- @" v" }1 D% H$ N7 W: V0 V( a5 ?6 \（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
% s2 T, _: v8 C1 o. f1 g$ A. n（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
- n, f& K+ W1 C（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.
0 V' c, Z0 h8 y* P' @/ J3 z& T1 \8 z
+ U" Z! p5 S7 Q糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
& p$ d4 u8 Y! u7 n# r& ^一般糖尿病食谱
一、早餐
9 R$ l1 G7 {$ |$ @5 i. _0 Z  u　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
" m, @6 q# s: M2 l2 z7 h8 [& z1 Q　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
　　③凉拌蔬菜.

2、午餐
( s' G. K6 w0 d  d　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
9 ]) C: `: J# c
& K3 q9 I( V, j* }3、晚餐
- Q( g5 ]$ D) H. Z　1、主食:
  V0 o/ C& u5 d3 Q  B" a, y8 [8 f9 h　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
. ]  _8 m& @2 S" z; ^　2、副食:
1 v2 j2 _$ T. p8 o6 e1 K' s　①蔬菜、豆制品等.
# b) a  A$ C1 \  K0 D! Y* l& u　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
& m& ]) l/ y4 d$ `$ k4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
1 ^1 Z/ E& I# G: U5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
3 q1 U% Q7 W, ]7 w0 d  L& e; _  d: ~　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
- C6 P3 @! i8 l0 F+ ~' ]7 _& W　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
, T* I8 Z$ e- P; [5 O　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
; J9 }5 g  _1 q1 |. d$ T肥胖型糖尿病食谱
一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
　副食:
; }/ w; J% Q  H& k2 W9 E　1、豆浆200~300毫升.
& V( F. h4 `  T, {! a: _# R6 c5 w/ j+ r　2、凉拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
, ]+ ~5 L4 ^% n. C　副食:
　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
% E: X) l" p# u　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
+ P) {6 L! Z6 V# @& a　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
3、晚餐:
　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
　副食:
* E) q% Z; q2 u7 m　1、瘦肉不超过25克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
9 J3 _. @. k2 Z8 X4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
7 z" b4 D- f4 L9 Q  {　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
* h9 i! n: q' }# i! K. O, P& h　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
  K$ T: e& D* J* J: B　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
不同热量的糖尿病食谱
# [& G9 c: c6 h- q您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

- a$ Y3 }5 Y: [+ D* [+ E6 ^, k- j你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭