糖尿病的最佳疗法是什么

山西果果

如题 一直在想糖尿病的最佳疗法是什么？

自由如风

个人认为糖尿病应该首先在饮食上作出改变，如下
① 饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;
② 吃饭先喝汤;
, ^  @6 m1 S$ P, o4 r8 n! O! d② 吃饭先吃些用餐的菜;
" k$ }( C/ f" Z$ @8 K④ 再吃主食和蔬菜。
* k( d/ p2 Q8 A饮食的顺序上
$ a, s/ p4 p' t2 l① 细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽;
② 在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;
) c6 @' l$ L: P5 o: |, f- Z③ 专心专意地吃，不要边吃边干活;
④ 精神集中的吃，不要边看电视边吃;
⑤ 饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;
# X  {2 k' j+ F! i3 I. _! L3 Y⑥ 吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;
* o3 K. I: W( L9 P⑦ 不打扫剩菜饭;⑧立即刷牙。
2 a  I6 H7 T0 v5 q( }) X! D4 @6 [对于饮食的方法也最好做下改变
少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。
搭配食物疗法：（顺航优品的黑蒜），降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。
5 g# U: g, l8 p3 h) {5 k% F饭后一定要注意合理的锻炼，如饭后两小时散步，慢走等。