糖尿病的最佳疗法是什么

山西果果

如题 一直在想糖尿病的最佳疗法是什么？

自由如风

个人认为糖尿病应该首先在饮食上作出改变，如下
" X! ^9 @: P* Z: u; e① 饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;
* |' R! B" d2 q! `② 吃饭先喝汤;
② 吃饭先吃些用餐的菜;
④ 再吃主食和蔬菜。
- q! K! t6 k% u/ m$ o饮食的顺序上
① 细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽;
4 q6 w6 V' H8 J, j; P* r3 o# m1 Z② 在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;
# z2 J5 E7 J  z  X" o③ 专心专意地吃，不要边吃边干活;
  C7 I5 c; `2 c5 x+ ^& ^④ 精神集中的吃，不要边看电视边吃;
, e% q% z  V1 o4 ]; C$ }⑤ 饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;
1 u- n  t5 L1 e( ^4 N⑥ 吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;
$ c, j0 h" B3 ~9 e⑦ 不打扫剩菜饭;⑧立即刷牙。
" Q- f4 Y) m6 r% h4 ]+ P0 O& t对于饮食的方法也最好做下改变
6 z, W% U* _" L# P  V少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。
搭配食物疗法：（顺航优品的黑蒜），降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。
饭后一定要注意合理的锻炼，如饭后两小时散步，慢走等。
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