糖尿病的最佳疗法是什么

山西果果

如题 一直在想糖尿病的最佳疗法是什么？

自由如风

个人认为糖尿病应该首先在饮食上作出改变，如下
' @5 x$ ^4 L4 ^# W& U4 m! s① 饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;
② 吃饭先喝汤;
② 吃饭先吃些用餐的菜;
④ 再吃主食和蔬菜。
饮食的顺序上
2 O9 a/ [3 B6 O- `( [+ T① 细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽;
② 在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;
③ 专心专意地吃，不要边吃边干活;
, P- Y: I5 S7 s④ 精神集中的吃，不要边看电视边吃;
1 r) u0 M9 k/ O$ g* U⑤ 饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;
* _; C' y4 J4 ]⑥ 吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;
% k" |  d4 s* J/ l! z) t⑦ 不打扫剩菜饭;⑧立即刷牙。
8 i; g- H. i9 f  h对于饮食的方法也最好做下改变
少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。
  s1 S6 Q3 B* |" C/ ]2 n- r搭配食物疗法：（顺航优品的黑蒜），降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。
饭后一定要注意合理的锻炼，如饭后两小时散步，慢走等。
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