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运动太多血糖降不下来

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2015-9-27 19:52:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
" |( C4 S- c5 {* D6 L$ o
是不是运动量大了,反而降不下来血糖,说是储存的肌糖元和肝糖元又分解成葡萄糖了?最近晚上都是慢跑加走不一到两个小时。4 d5 i0 b4 d4 K( V

! @4 K% o6 A9 _3 L; U* s' V
升糖原则:热的比冷的快,发酵的比不发酵的快,软的比硬的快,精细的比粗的快。

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发表于 2015-9-27 19:52:46 | 显示全部楼层

% H0 G4 s! P! q9 f糖变成肌糖原后不会再回到血液中了。。。
6 L$ U8 N5 D3 Q: b: M& M
+ g# ^- M# A' G5 r运动后和运动中血糖的升高是靠肝糖原来提供的。。。而促使肝喷出不需要的那么多的糖进入血液是由各种激素决定的(白天)。。
www.tnblt.com
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