晚餐及血糖

林夕梦

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杀糖

　早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
1 `) R: t& s( X  ]4 E  b　　午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
" L9 n2 d; `: s8 f5 z　　晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
& K( M: z9 k1 w　　糖尿病人星期二食谱
　　早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
　　午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
7 x( v' l9 }0 @# o; C0 b　　晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
: ^: m: E2 ~9 V) z; u4 i　　糖尿病人星期三食谱
+ ~% j' k' U8 p　　早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
/ s3 ]* d0 E, M3 V% X' Z　　午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
- `  Z4 W. f3 n3 c, j; i　　晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
' O8 ?8 {2 T% n6 m, y  K　　糖尿病人星期四食谱
. n6 [' c% x2 E　　早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
3 x$ b( U$ V! O: d　　午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
6 j0 w3 C* t/ U! e  I) S　　晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
　　糖尿病人星期五食谱
　　早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
/ ~* U( h2 \/ s' x) n　　午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
- e+ F" {! p. H　　晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
  @6 @# ]# \: D) A8 u+ R　　糖尿病人星期六食谱
　　早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
* V! ~) n4 m5 z, b　　午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
　　晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
3 y6 b6 V# v; e: |& [　　糖尿病人星期日食谱
　　早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
　　午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
　　晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜

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