晚餐及血糖

林夕梦

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杀糖

　早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
: C% K. D: [! q& d9 T- f　　午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
　　晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
　　糖尿病人星期二食谱
　　早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
6 r8 z/ _% J& a! l: G! T+ T1 [　　午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
5 e% ]  X3 ^4 J! D( D8 _　　晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
& }9 a. _5 _8 _, S( p# @# \　　糖尿病人星期三食谱
　　早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
　　午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
/ ?" c5 `" s  b3 {4 Y4 z& c0 N+ M　　晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
　　糖尿病人星期四食谱
9 h7 q- ]8 d" y2 Y3 v' ~. F; u　　早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
4 V0 U" Z- @/ g' {　　午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
3 g; K3 q& Y9 I5 z, H: u　　晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
( L; a7 G8 m* j9 b7 G8 b6 O　　糖尿病人星期五食谱
( J0 k1 U7 U9 Q! k/ O　　早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
! f/ K- m/ t; e8 a' H3 B% y# V　　午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
　　晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
) J+ g, R  G1 K! l　　糖尿病人星期六食谱
　　早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
; ?  l, ~& l. ^# h$ o: S3 ^　　午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
　　晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
　　糖尿病人星期日食谱
: a4 \( P7 U, ?　　早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
　　午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
! Y& h$ o; i  `9 s( W* x* `　　晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
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