晚餐及血糖

林夕梦

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杀糖

　早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
　　午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
　　晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
　　糖尿病人星期二食谱
　　早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
; c. k$ O! {! d; v9 k　　午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
: Y" A. K: u2 x) g; J　　晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
; J& n8 F5 {+ M1 P5 g" B　　糖尿病人星期三食谱
　　早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
! N7 o; V) p: r5 v- u$ |　　午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
　　晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
  c2 o6 x/ y' [9 ?, c) G　　糖尿病人星期四食谱
; ?2 D, ?( }+ i　　早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
　　午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
9 c  Q9 F- p! \2 x# v% u　　晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
　　糖尿病人星期五食谱
　　早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
( H# ^& j" l8 |2 C) x5 L2 j/ ]　　午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
: G1 U$ B' {* M/ `  ~　　晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
# E$ o$ B7 {6 h7 Y% v% r' z& i9 I　　糖尿病人星期六食谱
　　早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
　　午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
　　晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
　　糖尿病人星期日食谱
　　早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
　　午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
$ Z+ N8 x# q8 f% w/ O　　晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
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