晚餐及血糖

林夕梦

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杀糖

　早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
　　午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
, ~) _) T* T! y# r- A　　晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
+ r7 W2 t$ v7 C8 J! _( J　　糖尿病人星期二食谱
  J1 k$ A9 Q. z9 S0 ]0 i1 ~" P. X. P　　早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
$ A0 B: _+ g9 p: `0 R" w2 V　　午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
2 l7 v5 A1 ?9 \  z/ Y3 i  w　　晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
3 C8 M7 j# D+ u% e　　糖尿病人星期三食谱
　　早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
* z! q  c+ w4 Q, u* B! [+ X　　午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
　　晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
　　糖尿病人星期四食谱
　　早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
　　午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
2 n/ W1 u* D9 g% Z* E$ X　　晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
+ Q4 R8 f! g( w$ Q　　糖尿病人星期五食谱
2 ?" j- \8 u( M0 r8 C2 y　　早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
) @) H, }& V, a! z% T; j　　午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
5 m9 E: F" X: O0 l　　晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
: y& S9 U3 u( @! n　　糖尿病人星期六食谱
- e# ^% P7 G+ ^3 R& y　　早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
　　午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
　　晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
- G1 A! I) w' O0 r　　糖尿病人星期日食谱
4 ~6 Y% ~9 H2 n0 v/ K　　早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
　　午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
+ k9 d0 Z+ E& g9 }, G　　晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
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