晚餐及血糖

林夕梦

杀糖

　早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
- ]  C$ v2 o( d9 G! f　　午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
　　晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
( d/ r& p  z* [5 d1 a, L. T　　糖尿病人星期二食谱
2 f, w* |- q! c% Q　　早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
% {' S. h  X6 r, v+ K# Y" _8 b　　午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
) w( k- h/ {6 t/ S( D% L　　晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
  S) @6 r- H# h4 E" _　　糖尿病人星期三食谱
8 c; [; P, o  V& U4 c　　早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
* c( n( a& }1 `　　午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
6 s2 O3 t- ~3 U7 a' G6 v* W7 f　　晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
' J8 @# C! `) @6 s9 I( f3 B　　糖尿病人星期四食谱
3 l( ?5 J' Z8 G* a& {, Y6 ~　　早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
　　午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
" G( ?; Q1 Y' o. f2 x　　晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
　　糖尿病人星期五食谱
- X3 A# S6 ]& D! v6 \+ G  L6 _" S/ B3 Y　　早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
( p9 Y& n8 T( a6 _/ y  p! {2 J　　午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
' y, N" j1 p2 c2 I: @$ E" a. A　　晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
　　糖尿病人星期六食谱
6 ~5 G! k  W, o) S　　早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
　　午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
  B, J$ ?+ W8 q* u  H　　晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
　　糖尿病人星期日食谱
　　早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
6 ?9 w- P9 T4 x3 T& A; f& _9 n　　午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
　　晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
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