慢跑和快走对血糖影响

胖娃娃咕噜噜 · 发表于 2015-10-30 18:48:17

在“不过度”运动和可接受运动范围内说的话
慢跑比快走对血糖更有帮助是这样么
最近血糖饭后一直是7点多争取再过1个月挤进6点多所以想强化一下锻炼

自由如风 · 发表于 2015-10-30 18:48:48

慢跑和快走谁更能降血糖？
都只与时间成正比，与其它无关～

胖娃娃咕噜噜 · 发表于 2015-10-30 18:49:01

自由如风发表于 2015-10-30 18:485 n8 ]5 e# \1 j; `
慢跑和快走谁更能降血糖？$ q4 Z8 Q: {9 I, v5 ]( W3 M& q4 L
都只与时间成正比，与其它无关～

以前很早控制的时候餐2就是5-6 哈哈最近1 2年有点疏忽了

自由如风 · 发表于 2015-10-30 18:49:13

此一时彼一时，只要血糖在相对安全的范围内即可，没必要和正常人去拼，糖了就是糖了。

胖娃娃咕噜噜 · 发表于 2015-10-30 18:49:22

的确是糖呀但是作为年轻人 93年总要拼一拼吧这也算是一种理想和目标呀大叔

自由如风 · 发表于 2015-10-30 18:49:41

如果饮食能够保证营养精神倍儿好——俺支持！如果饿得头昏眼花腿软——俺反对

piger123 · 发表于 2015-10-30 18:49:54

这个因人而异，自己尝试，很快会总结出适合自己的方案的！

胖娃娃咕噜噜 · 发表于 2015-10-30 18:50:08

对你有一句话说的非常对得吃饱我现在每顿就是2两半饭嘿嘿

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慢跑和快走 对血糖影响