慢跑和快走 对血糖影响

胖娃娃咕噜噜

在“不过度”运动和可接受运动范围内说的话
慢跑比快走 对血糖更有帮助 是这样么
最近血糖饭后一直是7点多 争取再过1个月挤进6点多 所以想强化一下锻炼
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自由如风

慢跑和快走谁更能降血糖？
都只与时间成正比，与其它无关～

胖娃娃咕噜噜

自由如风 发表于 2015-10-30 18:48
/ s+ B2 t9 h" P; E慢跑和快走谁更能降血糖？
! y) \6 ~4 C2 y; B都只与时间成正比，与其它无关～

+ d1 v- ]& g$ _# M 以前很早控制的时候餐2就是5-6 哈哈 最近1 2年有点疏忽了

自由如风

此一时彼一时，只要血糖在相对安全的范围内即可，没必要和正常人去拼，糖了就是糖了。

胖娃娃咕噜噜

的确是糖呀 但是作为年轻人 93年 总要拼一拼吧 这也算是一种理想和目标呀大叔

自由如风

如果饮食能够保证营养精神倍儿好——俺支持！ 如果饿得头昏眼花腿软——俺反对

piger123

这个因人而异，自己尝试，很快会总结出适合自己的方案的！

胖娃娃咕噜噜

对 你有一句话说的非常对 得吃饱 我现在每顿就是2两半饭 嘿嘿