亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？

小盆友

, N4 O6 u1 Q0 g: }3 A3 M亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？
担忧每天摄入了过多的糖分和热量？
那么接下来你要仔细看文章了，这里有为你量身定制的菜谱喔！

1.正常体重患者的一日三餐（请参考以下食物分量搭配饮食）
# N7 e5 W* v4 G7 C4 a早餐：1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包
10点加餐：1个水果（网球大小）
7 C6 h5 q# a1 f5 f午餐：1平碗米饭、1份肉片炒豆角
15-16点加餐：1个西红柿或1袋青豆
晚餐：小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐
睡前：1杯无糖酸奶

- u% t: }; u5 d# ^- H2.肥胖患者的一日三餐
早餐：1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜
10点加餐：1根黄瓜
午餐：1平碗米饭、1份芹菜炒肉
15-16点加餐：1个西红柿
% V9 c( T3 G7 n: P晚餐：10个素菜饺子、1份清蒸鱼
/ X2 j8 p' R# S% W" H3 ]2 Z# Y" g睡前：1袋低脂奶