亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？

小盆友

" a' E" a8 z! t/ U! e5 U9 [亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？
担忧每天摄入了过多的糖分和热量？
那么接下来你要仔细看文章了，这里有为你量身定制的菜谱喔！

+ }( w3 Q* H1 H; _$ p: I0 ^2 h( P3 k( v1.正常体重患者的一日三餐（请参考以下食物分量搭配饮食）
3 c6 ^* g6 i$ B- Q早餐：1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包
9 m5 G  H; F% Z/ L. W/ t10点加餐：1个水果（网球大小）
午餐：1平碗米饭、1份肉片炒豆角
& ?( R! K' L" x1 N$ _: C15-16点加餐：1个西红柿或1袋青豆
* X+ q0 M) Q5 C7 G晚餐：小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐
睡前：1杯无糖酸奶

6 S* D# [( X9 z3 e$ E2.肥胖患者的一日三餐
7 v" I, _6 T' \# E) y早餐：1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜
8 P. C; n! b& r  a" Z1 z10点加餐：1根黄瓜
午餐：1平碗米饭、1份芹菜炒肉
# Z$ N+ L2 a: ?" }  x" W" O" j15-16点加餐：1个西红柿
晚餐：10个素菜饺子、1份清蒸鱼
睡前：1袋低脂奶