亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？

小盆友

亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？
* a- Z9 v! |$ Q) R  i& z担忧每天摄入了过多的糖分和热量？
% l) {5 B  g1 \那么接下来你要仔细看文章了，这里有为你量身定制的菜谱喔！

& [6 u3 `) S& G( V" H% c1.正常体重患者的一日三餐（请参考以下食物分量搭配饮食）
+ X  j9 }" p  \. y: f) B早餐：1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包
10点加餐：1个水果（网球大小）
4 d# E2 _% X  h5 \3 A; D午餐：1平碗米饭、1份肉片炒豆角
9 n! R# g- }* `# F( n9 o, V+ v; T15-16点加餐：1个西红柿或1袋青豆
, ^2 p/ z4 i9 a) U# s, j晚餐：小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐
& A" ~" g2 l8 o5 J8 S7 [" @睡前：1杯无糖酸奶

: K0 Y# D# d. J# {5 G. j2.肥胖患者的一日三餐
2 n3 [" H& v& j& d) i/ A6 E早餐：1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜
! Z4 C: c5 r9 c3 n9 Y- e" b; i* G10点加餐：1根黄瓜
7 j( e: [4 Z* n; q午餐：1平碗米饭、1份芹菜炒肉
) G* [1 q0 r/ C7 o2 K1 v15-16点加餐：1个西红柿
晚餐：10个素菜饺子、1份清蒸鱼
6 I  G2 \; R: P; D睡前：1袋低脂奶