亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？

小盆友

: s) p, p6 R6 c- U+ j4 c! c9 S2 w亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？
担忧每天摄入了过多的糖分和热量？
: ~0 v, N% h, J那么接下来你要仔细看文章了，这里有为你量身定制的菜谱喔！
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+ ]& g$ M0 Q" x( H) o, S1.正常体重患者的一日三餐（请参考以下食物分量搭配饮食）
7 j  D+ {# r% Y8 u2 a- o$ ]早餐：1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包
' s% ~) O! G5 d10点加餐：1个水果（网球大小）
午餐：1平碗米饭、1份肉片炒豆角
% V, n0 Q+ |& q15-16点加餐：1个西红柿或1袋青豆
晚餐：小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐
睡前：1杯无糖酸奶

2.肥胖患者的一日三餐
早餐：1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜
10点加餐：1根黄瓜
/ o9 z3 O' e* T0 H) W$ O午餐：1平碗米饭、1份芹菜炒肉
3 K- o- B. L# c, P/ n6 m: P! u15-16点加餐：1个西红柿
5 {9 L2 a- i" H, i7 i晚餐：10个素菜饺子、1份清蒸鱼
6 x" F2 h, v& j" v+ c1 @睡前：1袋低脂奶