亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？

小盆友

6 Z* ^7 X# J4 P3 A$ V9 W亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？
担忧每天摄入了过多的糖分和热量？
) _% {9 I0 U: s4 l那么接下来你要仔细看文章了，这里有为你量身定制的菜谱喔！

1.正常体重患者的一日三餐（请参考以下食物分量搭配饮食）
早餐：1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包
10点加餐：1个水果（网球大小）
  X. ?# w2 a" r1 }+ D  n午餐：1平碗米饭、1份肉片炒豆角
15-16点加餐：1个西红柿或1袋青豆
晚餐：小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐
3 H  |; A& l& [; c( a睡前：1杯无糖酸奶

2.肥胖患者的一日三餐
5 f. m4 T9 x& P0 P+ G$ Q早餐：1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜
10点加餐：1根黄瓜
7 `* L& Y* F/ Y( F) J午餐：1平碗米饭、1份芹菜炒肉
15-16点加餐：1个西红柿
( u8 U. o3 U/ M晚餐：10个素菜饺子、1份清蒸鱼
. ~  K* X1 Y0 O/ B& e2 O8 l  k9 p) b睡前：1袋低脂奶