亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？

小盆友

亲爱的糖友们，还在因为每天吃什么而烦恼吗？
, H( D) \. c) P3 L8 k担忧每天摄入了过多的糖分和热量？
那么接下来你要仔细看文章了，这里有为你量身定制的菜谱喔！
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1.正常体重患者的一日三餐（请参考以下食物分量搭配饮食）
' K/ J$ E9 Z+ U6 ^8 L- T4 H! P早餐：1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包
10点加餐：1个水果（网球大小）
午餐：1平碗米饭、1份肉片炒豆角
15-16点加餐：1个西红柿或1袋青豆
) X; N) p; O) v- f) C' Y晚餐：小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐
睡前：1杯无糖酸奶

2.肥胖患者的一日三餐
早餐：1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜
10点加餐：1根黄瓜
午餐：1平碗米饭、1份芹菜炒肉
: d: m9 F. J) w- j9 M# B) I15-16点加餐：1个西红柿
4 a5 {+ q, ?* E晚餐：10个素菜饺子、1份清蒸鱼
" T' g& [& }) W, o! L1 {( X睡前：1袋低脂奶