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糖尿病健康食谱之黄瓜拌豆皮

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发表于 2014-5-30 18:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
天热,厨房直接像蒸桑拿,中午也没开火,就拌了个黄瓜豆皮,阳阳说,妈妈咱家生活也太艰苦了,连个炒菜都木有。    5 m7 \. K. f0 ]4 r  m  B; g
  用料           * `; w" G3 Y  h, |. f
      主料     黄瓜1根1 `. V" l7 U' z% L
      豆腐皮     1大张                                                                                                                             # P9 @+ I5 ]# u5 v$ H! Q8 K
调料                                                   . M/ d+ a" K$ H7 F7 g$ ]
      食盐   1小勺- ~/ o: ]; ]0 r
      酱油   1小勺
" [5 v; m8 ~7 e" E5 o$ g
      蒜     4瓣香油   ; A9 r, q( u! f5 ~) N& I
     数滴
白醋   1小勺$ |2 }. ?! r8 }
                                              ( g8 Z, V- N$ }) K
黄瓜拌豆皮的做法                                  7 {& Y  V0 B6 r% Z+ B" T2 X# h
1.准备好食材;干豆皮用温水泡发: q/ U: Y7 n0 X% I
4 J7 A( r. P# @6 P0 _9 ~7 u* ?( W0 s3 R
2.黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁! q, I% D/ d+ r
( O  c5 V5 T  ?' e9 E3 T: k6 x. u
3.豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可4 p' n, }0 |$ m6 E$ b( W" D, q
3 Q7 O+ c' ~2 ?+ I, w- s: k9 G

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发表于 2014-5-31 19:15:35 | 显示全部楼层
学习了 今天晚上试试
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 楼主| 发表于 2014-7-7 07:56:49 | 显示全部楼层
这个可以有,这道菜味道可以
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