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糖尿病健康食谱之黄瓜拌豆皮

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发表于 2014-5-30 18:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
天热,厨房直接像蒸桑拿,中午也没开火,就拌了个黄瓜豆皮,阳阳说,妈妈咱家生活也太艰苦了,连个炒菜都木有。   
  p( p( T8 Q) F, N; _+ R) S  用料           : Z5 x3 D4 \; o$ d! n. V1 l
      主料     黄瓜1根
/ F2 R5 v: _! X* {- k/ J      豆腐皮     1大张                                                                                                                             9 P. l0 Z9 R' ^& E7 c/ \2 K
调料                                                   : q; c& `) J$ d. O9 z
      食盐   1小勺. p4 u- ^9 T7 _, B- d- Z
      酱油   1小勺/ H, b- e+ l/ k' g* a0 u3 o% E* l
      蒜     4瓣香油   " Q4 s2 V9 J& T/ [4 |
     数滴
白醋   1小勺- o0 H- J( f% B* N# m
                                              3 r1 l6 I/ H  n& c. h
黄瓜拌豆皮的做法                                 
# u- @$ T6 T6 _) ~2 Z8 x1.准备好食材;干豆皮用温水泡发
0 q- }1 q* j! l% a! p8 Z* _' w; H! R& o
2.黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁
1 D" ^/ B4 K3 Y* e# u2 ]# \% q
* m# L9 ~5 R$ [) i3.豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可
9 ]8 F: A$ G% P0 S
* r. H% n8 a% u7 n2 _* ^3 o
* t: O" I3 T4 G2 [( _' X- S; f, {, h

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发表于 2014-5-31 19:15:35 | 显示全部楼层
学习了 今天晚上试试
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 楼主| 发表于 2014-7-7 07:56:49 | 显示全部楼层
这个可以有,这道菜味道可以
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