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糖尿病健康食谱之黄瓜拌豆皮

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发表于 2014-5-30 18:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
天热,厨房直接像蒸桑拿,中午也没开火,就拌了个黄瓜豆皮,阳阳说,妈妈咱家生活也太艰苦了,连个炒菜都木有。”    ' U- T; S. {1 c- K+ X1 q7 t0 g
  用料           - m. j% r6 s0 R5 Z
      主料     黄瓜1根
& `  }2 A2 m' y" }! [; G      豆腐皮     1大张                                                                                                                             
' b: c3 S6 O; V2 q8 x调料                                                   
7 R- {2 N. Q, Y1 w. h      食盐   1小勺: T/ A0 s( z& Q& l  [9 I/ U
      酱油   1小勺
, B6 s! B( L$ c1 h* a6 L
      蒜     4瓣香油   % f# B8 g9 [; a
     数滴
白醋   1小勺
0 s. W* U* G) j                                              % ^8 D* s* q0 P" h
黄瓜拌豆皮的做法                                  + n* \' m  R+ W
1.准备好食材;干豆皮用温水泡发* g2 D. [6 ]- T1 t: Y6 p

0 ?0 t- t8 ]) g# F  Z; {! ^8 p/ L7 h2.黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁4 b  w1 ]" i# }! w' X/ o  ]

6 a4 i; P  J. b3 c3.豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可
/ u( E, p9 l3 g- k. W  K6 F! j3 O5 X4 _3 h
1 `  X6 W2 X9 q% y4 \4 b1 H
+ U) h" O  z  u8 Q( j
4 O1 p9 p4 a: o: R7 }
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发表于 2014-5-31 19:15:35 | 显示全部楼层
学习了 今天晚上试试
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 楼主| 发表于 2014-7-7 07:56:49 | 显示全部楼层
这个可以有,这道菜味道可以
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