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糖尿病健康食谱之黄瓜拌豆皮

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发表于 2014-5-30 18:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
天热,厨房直接像蒸桑拿,中午也没开火,就拌了个黄瓜豆皮,阳阳说,妈妈咱家生活也太艰苦了,连个炒菜都木有。   
2 n3 y& T8 S6 o8 v7 I  用料           + x* d0 y5 j' [; [8 |
      主料     黄瓜1根- }5 V- u+ k/ c3 i# R3 _, y5 r
      豆腐皮     1大张                                                                                                                             + S3 R3 z2 b4 {  [6 p
调料                                                   7 J' J7 ^! x3 Q& [1 J# p- ~3 x
      食盐   1小勺, r. F8 m0 A- H1 s
      酱油   1小勺1 S' [+ r0 v& C# k( t) [9 C  ?$ ]
      蒜     4瓣香油   
2 n: O# c, s2 e" a; J) A     数滴
白醋   1小勺, G" K5 X9 e7 C) m9 ~) V
                                              7 i& z# ~1 A" `3 ?- A, P3 _2 u0 i5 v
黄瓜拌豆皮的做法                                 
- P& I+ w6 x8 _( a3 v$ i' ~1.准备好食材;干豆皮用温水泡发
; O- M9 u! s2 w6 O% U2 Y; j, t3 q! P* F5 T* P! \4 i8 e
2.黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁
  j1 K/ `' j6 h  v- X  k( V0 z' X
3.豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可
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发表于 2014-5-31 19:15:35 | 显示全部楼层
学习了 今天晚上试试
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 楼主| 发表于 2014-7-7 07:56:49 | 显示全部楼层
这个可以有,这道菜味道可以
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