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糖尿病健康食谱之黄瓜拌豆皮

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发表于 2014-5-30 18:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
天热,厨房直接像蒸桑拿,中午也没开火,就拌了个黄瓜豆皮,阳阳说,妈妈咱家生活也太艰苦了,连个炒菜都木有。    4 L) Z3 b4 t& x: N* f/ v
  用料           - K& ?  B) W6 Y  Q$ u: }( o
      主料     黄瓜1根4 Q9 J' J% Z* j  F% m; }' p% w1 h1 d
      豆腐皮     1大张                                                                                                                             * ]" s$ V! n3 N- R  C6 x: l
调料                                                   1 A+ _" I: b! j, u" g( O; X
      食盐   1小勺
$ j$ D- O9 d( x, q  N      酱油   1小勺1 R% U* C  x5 r1 E
      蒜     4瓣香油   ( k: l4 |6 ^1 B) g" @
     数滴
白醋   1小勺
% c! i. ?+ Q4 p6 k                                             
0 Q! G( \) e* n; H 黄瓜拌豆皮的做法                                 
( D4 E5 o- D/ a; }) H1.准备好食材;干豆皮用温水泡发  L) E. ]# ]  V+ N5 }9 K
0 r' T# v6 F' G: {
2.黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁( G. K7 O! |2 ~7 M' I( F

2 s$ l1 }: G6 ~7 ^3.豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可* F, I* Q: N1 @& q* |
" v  s8 q5 S9 O

. h% n( Q, A- I6 V3 r; A1 v( T' b  I0 Q& d# x8 H+ `, Z& C9 J
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发表于 2014-5-31 19:15:35 | 显示全部楼层
学习了 今天晚上试试
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 楼主| 发表于 2014-7-7 07:56:49 | 显示全部楼层
这个可以有,这道菜味道可以
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