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糖尿病健康食谱之黄瓜拌豆皮

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发表于 2014-5-30 18:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
天热,厨房直接像蒸桑拿,中午也没开火,就拌了个黄瓜豆皮,阳阳说,妈妈咱家生活也太艰苦了,连个炒菜都木有。   
8 E4 U0 i; t7 S7 M  用料           . |8 z" b8 T4 s: k
      主料     黄瓜1根
, G0 a# p& Y% E# G' d* ~      豆腐皮     1大张                                                                                                                             6 H! L1 o; l/ q$ r+ o/ q/ L0 W
调料                                                   ( _5 d" v4 }4 T$ Y; h  J4 N
      食盐   1小勺
+ X  G5 x9 C  ~& w* i) N& @      酱油   1小勺6 `2 w, U& U  ^( o9 S
      蒜     4瓣香油   1 v, w0 [6 Z, ]
     数滴
白醋   1小勺
/ `8 ~  p* B2 ^* Q* h# d2 _                                              # A& a0 p6 q$ y1 c6 c+ V8 o3 A0 b/ L8 s* e
黄瓜拌豆皮的做法                                 
" e0 ~. S  w3 K1 P7 M2 K! x, x1.准备好食材;干豆皮用温水泡发' G' ]0 j# n# ~; i0 j, Z4 r
5 `7 H' |6 J! E% T, l' u0 `
2.黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁( n4 x. g  x2 r( M" V

. u6 Q' {8 l6 t' d/ P' G# j% U3.豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可8 o4 ?* u: G7 i

" E8 d( {3 Y5 Q! B9 `( G% l; ~
- U# I( V3 G9 X& K. M1 {: w0 Y6 e* B! {3 `

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发表于 2014-5-31 19:15:35 | 显示全部楼层
学习了 今天晚上试试
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 楼主| 发表于 2014-7-7 07:56:49 | 显示全部楼层
这个可以有,这道菜味道可以
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