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糖尿病健康食谱之黄瓜拌豆皮

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发表于 2014-5-30 18:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
天热,厨房直接像蒸桑拿,中午也没开火,就拌了个黄瓜豆皮,阳阳说,妈妈咱家生活也太艰苦了,连个炒菜都木有。    ' d/ _! u. f# I- f9 W
  用料           
# P# m# u3 h) j2 e. A      主料     黄瓜1根
$ X, C' Z& q& o6 h- Q. W9 x      豆腐皮     1大张                                                                                                                             
+ [- q7 q5 R9 M" Z$ E5 L调料                                                   
  O3 E1 m" T5 e( H" R- S      食盐   1小勺
) N+ f4 w  E8 |      酱油   1小勺1 i. c( o' n/ E+ c) j
      蒜     4瓣香油   3 b, e* `7 r  f
     数滴
白醋   1小勺9 K# x. W) i. X" C; v. F
                                              # V  j/ {$ I5 m! G1 _! Y# w
黄瓜拌豆皮的做法                                 
/ |( t/ K/ |! H5 M% F1.准备好食材;干豆皮用温水泡发
( N" G& a- F6 @  R) A6 @. ~" G% q) G. x3 V% I; i
2.黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁
+ M, O! V7 A0 w$ @6 X
# [, ]$ U2 R$ D+ \3.豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可
. G6 F2 x1 f0 R+ i, t$ G; y% H" g4 {8 e7 b2 F$ {6 o  B- X

$ @* @1 k7 E3 g2 a/ S9 C0 @3 I% d+ s& O% n& m

+ Q# y$ A1 B7 I. h  |6 {: R5 z
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发表于 2014-5-31 19:15:35 | 显示全部楼层
学习了 今天晚上试试
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 楼主| 发表于 2014-7-7 07:56:49 | 显示全部楼层
这个可以有,这道菜味道可以
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