日常生活中含嘌呤的食物

暖阳

高嘌呤食物主要有：动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等。痛风患者应禁食这些食物。
中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、鱼、虾、蟹、鳝鱼、白鱼、扁鱼、鲢鱼，各种豆类及花生、芝麻等。痛风患者应尽量少吃这些食物。
; e5 z' ?& f4 F/ ]& Z! t- |* M有些蔬菜也含有较高的嘌呤，如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等，
含嘌呤较少的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪等。水果，蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等，为痛风患者的推荐食品。有研究显示进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1.2毫克/升左右。
* K2 f, I' Y8 m5 y6 V- W- F% n5 m　　饮食是日常生活中不可缺少的一项任务，对于糖尿病患者们，适当的控制饮食习惯更是有着事半功倍的效果。痛风患者们就更应该遵照上文的指示加以行动，有可能会给你带来不一样的收获哟！