糖尿病人健康食谱之草菇菜心

爱生活的我

材料        
$ N+ c* [& E9 i% q3 A  y! r主料：白菜150克，草菇200克，调料：盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，玉米淀粉3克，鸡油10克
) q& {% w- Q% j8 g3 |做法               
* ~% B) y) W" `- x% ^+ b1 g1.白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐；
2.草菇去蒂洗净；
3.汤锅置火上，添适量奶汤，下入白菜心，用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五分钟，使菜心烧至入味；
4.用筷子将菜心捞出，整齐地摆在盘内，再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透；
( _* z# N3 D" e9 R+ W6 p0 V5.用湿淀粉勾成薄芡，淋些鸡油，浇在烧好的菜心上即可。