糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 8197|回复: 0

糖尿病人健康食谱之草菇菜心

[复制链接]

升级   85.5%

签到天数: 4 天

[LV.2]偶尔看看I

7

主题

19

回帖

171

积分

新手上路

Rank: 1

积分
171
发表于 2014-7-7 16:19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料        
" I- F7 W/ I1 @% C2 V; Z: a主料:白菜150克,草菇200克,调料:盐3克,鸡精2克,胡椒粉2克,玉米淀粉3克,鸡油10克
2 p' k, C- p4 K" u6 x9 U# {做法               
8 T) S) _- r( E3 M- l: x5 N' b4 E1.白菜心洗净,焯水后用冷水浸凉,捞出后沥净水分,用刀修理整齐;  O% `: _  R. o- u' I6 A
2.草菇去蒂洗净;
. c3 D7 ^" O! Z9 R; v( ~8 b3.汤锅置火上,添适量奶汤,下入白菜心,用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味,移至小火上烧五分钟,使菜心烧至入味;
7 y; R5 Q( j$ j% W4.用筷子将菜心捞出,整齐地摆在盘内,再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透;. |/ Z& k; f+ s4 D
5.用湿淀粉勾成薄芡,淋些鸡油,浇在烧好的菜心上即可。
www.tnblt.com
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表