三款全天候妊娠糖尿病食谱

光阴逸然

       妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是在孕期的第28周左右，因为胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等，体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。 　　
     大多数妊娠糖尿病在使用胰岛素治疗同时配以饮食调整，妊娠后血糖都可恢复到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在饮食上注意什么呢？
　　妊娠合并糖尿病少食或忌食食物：
2 e- }9 J4 {+ H　　精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
4 n5 n, y6 R% e* j8 r9 t　　甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
　　高淀粉食物：土豆、山芋等。
0 _0 d6 J+ x' M1 S7 ?0 Q　　油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
　　熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
. v; s7 p( ?% u* j8 u1 g1 r　　妊娠期糖尿病食谱
7 N/ u; N% X& q7 C( q& j* N　　食谱1：
: N1 b; u" x# e3 s. K　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
2 ]" C8 n# @; D& F% O1 N　　早点：苏打饼干25克
　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
　　午点：黄瓜汁150克
4 l8 A) d4 B$ T8 ?8 d: p　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
　　晚点：牛奶220克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　食谱2：
　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
　　早点：咸切片面包
　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
　　午点：黄瓜150克
　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
　　晚点：西红柿150克
3 y4 I  ^5 P4 E& T* ?　　其他：色拉油25克、盐4克
, S$ L  T7 }) y6 P　　食谱3：
　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
　　早点：豆腐脑250克
. F- |' L8 M" i4 W　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
: Y8 G, S# j) f* B' ?　　午点：梨100克
　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
　　晚点：西红柿150克
　　其他：色拉油25克、盐4克