三款全天候妊娠糖尿病食谱

光阴逸然

9 Z% F. W8 R' \. U6 q6 m       妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是在孕期的第28周左右，因为胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等，体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。 　　
     大多数妊娠糖尿病在使用胰岛素治疗同时配以饮食调整，妊娠后血糖都可恢复到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在饮食上注意什么呢？
　　妊娠合并糖尿病少食或忌食食物：
　　精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
　　甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
7 P4 ~2 }. L2 V$ K0 b4 Y$ f　　高淀粉食物：土豆、山芋等。
　　油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
% R& f6 v* {. m4 S) z　　熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
　　妊娠期糖尿病食谱
( J; u) q$ I& g5 h, L　　食谱1：
　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
$ {( X2 y3 C( V　　早点：苏打饼干25克
　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
8 n1 |! b$ U" d1 K" T% S" @2 \: l: S　　午点：黄瓜汁150克
$ e" X% M6 E0 Z! k( i+ H1 d" q; H; L! l　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
- }$ a1 n" m5 x! m5 `8 i　　晚点：牛奶220克
; M: O( F# }  k3 p' G　　其他：色拉油25克、盐4克
　　食谱2：
　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
　　早点：咸切片面包
$ `0 c* O2 O0 i2 C8 B　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
　　午点：黄瓜150克
　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
  N% f, _  G" X! l: P6 W　　晚点：西红柿150克
　　其他：色拉油25克、盐4克
1 L2 X6 a3 w& |. Y' K　　食谱3：
　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
& |* ~4 }4 R) e( f/ s. ?' N8 }　　早点：豆腐脑250克
　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
　　午点：梨100克
　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
　　晚点：西红柿150克
* ?& `# O% K) T4 N3 H　　其他：色拉油25克、盐4克