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三款全天候妊娠糖尿病食谱

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2014-7-14 21:37:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 光阴逸然 于 2014-7-14 21:39 编辑
1 A* H# \9 B: x$ i) G
) f5 ^- C" @' F7 s$ k: x       妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病,是在孕期的第28周左右,因为胚胎开始生长,大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等,体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。   5 r5 [2 A. T% o
     大多数妊娠糖尿病在使用胰岛素治疗同时配以饮食调整,妊娠后血糖都可恢复到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在饮食上注意什么呢?
0 v! W5 K) a: ]  s  z5 W  妊娠合并糖尿病少食或忌食食物:
" O3 {3 a- I# ]& Z  精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
/ s- B. y) H" w0 a3 `  甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。8 U; d+ V3 K5 v2 F, B
  高淀粉食物:土豆、山芋等。
8 |! t  Y8 e0 a  油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。  r- F$ g( E/ x2 i! s
  熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。
9 M1 i" }2 ]7 k  E/ e  妊娠期糖尿病食谱
1 k: N( L0 |9 ~( Z9 S6 h. o* {  食谱1:
  P+ T* B4 a& D8 m  早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
/ Y7 G; k8 |* x) b8 r: \0 S" }  早点:苏打饼干25克1 w& _+ [7 Y% L8 k- t& |
  午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克% b- d( o$ y6 J  p+ E' o
  午点:黄瓜汁150克
, d# v8 u1 I6 ~$ ^  晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克, O3 n0 b: O" l7 P2 f
  晚点:牛奶220克  _9 n( o' q% x' A; O
  其他:色拉油25克、盐4克
% a" M: t; X1 a7 ~  食谱2:
* i; n! N- W/ F  早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
, K) x7 r4 Y$ s; z  早点:咸切片面包
# p# B2 q6 }8 y) C  q* p  J  午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克; {3 |# }! V, `+ V- g+ E
  午点:黄瓜150克
& r, E3 p8 h8 e: t" }4 k8 q  晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
, ?/ K8 f0 o9 X* i  晚点:西红柿150克
2 N4 l9 c- Q/ I( X! v  其他:色拉油25克、盐4克: K1 ~& Y  S2 r2 h* R. p2 y, C
  食谱3:
+ L$ K6 c, l5 q1 J! g% O  早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
8 S% h3 e/ ?7 D( L  早点:豆腐脑250克: ^( o* _: x0 x% W2 X5 G- _
  午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
0 M$ u. i- m7 C7 o- k' j  午点:梨100克
* i! g8 ?, k" `* z8 p8 s( h7 R  晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克2 a5 _- C$ }/ y. F+ G
  晚点:西红柿150克
3 k- X0 c. i% l1 x- ~1 c  其他:色拉油25克、盐4克1 ?& L5 Q  O; \. ^6 H
www.tnblt.com
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