三款全天候妊娠糖尿病食谱

光阴逸然

       妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是在孕期的第28周左右，因为胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等，体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。 　　
3 G, u! q2 N' X+ Y1 S( K     大多数妊娠糖尿病在使用胰岛素治疗同时配以饮食调整，妊娠后血糖都可恢复到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在饮食上注意什么呢？
　　妊娠合并糖尿病少食或忌食食物：
! g8 S7 v! a2 W5 ~* W　　精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
　　甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
　　高淀粉食物：土豆、山芋等。
　　油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
% P( q. N# |" E" I3 \4 z1 J6 y　　熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
6 {" l, G3 \  g4 w( C　　妊娠期糖尿病食谱
& h8 x  p- M8 |6 {$ l$ x　　食谱1：
　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
% y4 z: s* O# T( A. _+ g0 Z( ~　　早点：苏打饼干25克
　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
　　午点：黄瓜汁150克
　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
1 A! T5 q, k: m7 _　　晚点：牛奶220克
　　其他：色拉油25克、盐4克
& T( n& t+ b5 v, z7 q. {" |/ B  A　　食谱2：
+ ]9 n  l! d7 m3 v　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
　　早点：咸切片面包
　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
2 m' P9 Z  b8 d1 x- v' y% S. u　　午点：黄瓜150克
　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
% `$ `8 o: y* i% z! p　　晚点：西红柿150克
　　其他：色拉油25克、盐4克
3 m) }0 v2 ^6 c4 O6 F% t8 x　　食谱3：
3 {" u' m. h8 Z" |- O8 i# A　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
) \) S, O5 C1 M+ d% v5 s' L+ i/ O+ u　　早点：豆腐脑250克
! B! e- s/ Y7 {% b/ R+ n　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
9 W' F2 u8 P1 c$ t　　午点：梨100克
　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
+ I4 ^) L; ]2 y: _) X/ a　　晚点：西红柿150克
8 S) I* F' ]: M1 E/ z, P　　其他：色拉油25克、盐4克