三款全天候妊娠糖尿病食谱

光阴逸然

% g5 u# S! ^6 U& J: u, Q5 u3 r       妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是在孕期的第28周左右，因为胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等，体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。 　　
" s' i' T" i0 L     大多数妊娠糖尿病在使用胰岛素治疗同时配以饮食调整，妊娠后血糖都可恢复到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在饮食上注意什么呢？
　　妊娠合并糖尿病少食或忌食食物：
- ?* z  P) ]: S: s; \9 c* D　　精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
　　甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
　　高淀粉食物：土豆、山芋等。
　　油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
　　熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
　　妊娠期糖尿病食谱
　　食谱1：
. |1 w& R; s+ V5 s　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
　　早点：苏打饼干25克
( u1 j5 w0 d" e. |　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
. L  R# N, r) `7 G% A4 m0 O　　午点：黄瓜汁150克
　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
6 o# f! O# _) {  L. z) O' e, X　　晚点：牛奶220克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　食谱2：
0 Q  v. z" \) m" b" r　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
7 w* `5 m. A+ t& O/ T, T3 v　　早点：咸切片面包
9 c/ D5 T- n3 h9 {　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
　　午点：黄瓜150克
8 O9 c- W2 M6 q* r" H　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
* \' i$ G0 p6 b5 p/ M$ z　　晚点：西红柿150克
+ ?4 f$ v* ^6 ^- P" p  t& Z3 y8 R　　其他：色拉油25克、盐4克
6 k8 ]7 J) j0 q　　食谱3：
　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
　　早点：豆腐脑250克
　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
　　午点：梨100克
! x+ ]2 m' Z# Z) l6 C　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
$ K, A, ?# R" Y$ z　　晚点：西红柿150克
- Y5 t" p5 h' G  D' e' r! v: f　　其他：色拉油25克、盐4克
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