三款全天候妊娠糖尿病食谱

光阴逸然

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       妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是在孕期的第28周左右，因为胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等，体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。 　　
; F1 y6 Y, q/ g     大多数妊娠糖尿病在使用胰岛素治疗同时配以饮食调整，妊娠后血糖都可恢复到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在饮食上注意什么呢？
" _* J7 }$ e0 V" d4 {　　妊娠合并糖尿病少食或忌食食物：
8 O' U! ~! U! w  a" h　　精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
　　甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
　　高淀粉食物：土豆、山芋等。
　　油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
　　熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
　　妊娠期糖尿病食谱
　　食谱1：
5 u# P7 l0 l2 a  G: i　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
1 `1 \% n9 D4 d& R) X0 r　　早点：苏打饼干25克
* B  q$ X; d: V2 q) s6 D/ [# y　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
　　午点：黄瓜汁150克
' ?( e! r- T) R　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
　　晚点：牛奶220克
8 }7 |/ z0 v$ d) p7 K4 T( b- f　　其他：色拉油25克、盐4克
　　食谱2：
　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
* Z% D0 P' q1 S- R　　早点：咸切片面包
+ Q; M" ^  k7 G0 t　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
! p* `& ]9 @4 C( W! R: W　　午点：黄瓜150克
7 e. U1 n' @* G( i, Y　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
　　晚点：西红柿150克
! v2 ]3 z; r6 q- g　　其他：色拉油25克、盐4克
8 |) H  P. ^0 U　　食谱3：
　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
　　早点：豆腐脑250克
9 Q3 P% C, w0 m1 z) K1 `　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
: d/ T8 `8 w9 t0 F% C5 D　　午点：梨100克
　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
8 s8 w1 ?6 P! `) o" Z　　晚点：西红柿150克
- l5 M+ K3 O! _: C7 ^　　其他：色拉油25克、盐4克