两道低糖小菜助降糖

医生

    糖尿病患者饮食稍不注意，血糖就容易升高，下面推荐两道降糖小菜，供糖尿病患者参考。 白醋黄豆
　　 原料：黄豆300 克，植物油少许，白醋500 克。
　　 做法：将黄豆洗净晾干，选用厚底锅，锅内加少许植物油炒熟，再用白醋泡发，待泡软后方可食用。
0 n1 Z1 i- q. q4 A6 e3 o" t5 Q　　 作用：醋中含有氨基酸和有机酸等物质，可以促进消化糖和蛋白质。大豆膳食纤维可预防便秘、调节血糖血脂。
- F6 Z  f5 M8 j0 l/ Q7 e　　 凉拌苦瓜

　　 原料：苦瓜400 克，麻油少量，酱油5克，白醋10 克，精盐少量。
! @2 u5 h  x( ~# w" f　　 做法：将苦瓜掏去瓤，切薄片，在沸水中烫后，放入凉开水中浸凉捞出，控净水分，加入精盐、酱油、白醋、麻油拌匀即可。
! P" C% u; o% h# D9 z　　 作用：苦瓜含有苦瓜素，具有调血糖、降血脂的作用，对糖尿病有一定疗效，同时也可促进新陈代谢。

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