糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 10779|回复: 0

糖尿病健康食谱之豆腐蒸肉饼

[复制链接]

签到天数: 151 天

[LV.7]常住居民III

373

主题

249

回帖

7197

积分

超级版主

积分
7197
发表于 2014-8-12 17:56:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 医生 于 2014-8-12 18:05 编辑
& e6 p" U* R$ G1 p
. `; g' c4 ], c0 A; x用料
8 p* Y) o. W# z' \4 j5 ~) t" K, v主料

9 G( p0 f( k( u  J" {/ F4 Q( h4 i' b$ g
    豆腐1块
6 Q7 _5 x4 [- f$ i3 n    猪肉100克. X& v- D& b; |2 U. q5 O7 L; s
1 ^8 W0 e  z% S" ^8 U. W( V
调料' b$ a# \" \  }. m1 I/ c  g* t
6 G' r) F. [3 \+ u) E
    食盐    5克; W- @. w8 `1 G: M
    鸡精    3克
2 h9 }* s! f/ t  d    料酒    5克
. `; L  Z; v; Q    生粉    3克; q& {5 H) M+ J) B4 `; {& x- Y: P
    植物油    5克$ c' E7 |( ?( \; t9 S$ }; ]5 ^0 b
    红椒    1/2个    1 g3 K+ ?  v4 D2 C" D* b
    尖椒    1/2个4 P. m9 |3 \0 Y$ x) r: S; ^2 |( T/ I
$ \7 q% z* Z. W+ Y
豆腐蒸肉饼的做法
3 {' o3 b" i' k% i# y- w# W5 k
( I8 o8 F0 p5 G
1.将猪肉切小块,剁碎,拌入生粉、盐、鸡精、料酒进行搅拌,装盘,在肉末上放上豆腐片,上蒸锅蒸,等蒸好后,装盘
: x3 U/ }2 ]; U4 F0 H# M" y/ b" d3 ?/ [
2.植物油锅放入尖椒、红椒粒爆炒,爆香后的尖椒、红椒粒放在豆腐上即可(油越少越好,尖椒、红椒粒只是装饰而已,油太多了就不清淡了,不好吃。)
www.tnblt.com
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表