糖尿病健康食谱之清炖鹅肉

唐人

鹅肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，脂肪含量高，吃起来美味可口且易于消化，因为其脂肪熔点较低，所含的一种重要必需脂肪酸一亚油酸可与植物油比美。
2 _. L6 q- g2 [  A1 e# e/ ~  D鹅肉属完全蛋白质，其中含有十多种氨基酸，是人体生长发育所必需的;鹅肉中富含维生素E，由于维生素E具有抗氧化作用，所以鹅肉不易酸败。
食谱推荐——清炖鹅肉
原料：
+ V4 |" O. ]( k' S4 x鹅1只(约2000克)，精盐3克
4 Q  ^7 a* b" s6 h# U2 s" v! n酱油20毫升，味精2克，料酒10克
植物油50克，葱20克，生姜20克，大白菜梗100克。
# G) ^/ v: E  I0 H7 L. j5 e% |/ H3 ?做法：
. D# i- M1 R+ T0 a" s+ A% h( a1、先将鹅去毛杂、内脏，洗净切成块;
- V" D5 W4 M9 s2、葱切段，生姜切片，大白菜洗净去叶留梗，切成长段;
3、锅烧热入植物油，油八成热时人葱、姜，煽炒几下即入鹅肉;
4、翻炒至鹅肉三成熟时人酱油、料酒、精盐，加水1.500毫升;
5、煎煮40分钟时人大白菜梗，翻炒几下，再入味精，汤将尽时出锅装盘即成。
用法：
食用，用量随意。
; Y! W( d# O" G! k% d% D0 B主治：
) ?/ c: M  v0 n, \: t脾胃虚弱、糖尿病、手术后体弱者。

心力

哈哈 这个有现成的可以试用啊