糖尿病健康食谱之清炖鹅肉

唐人

鹅肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，脂肪含量高，吃起来美味可口且易于消化，因为其脂肪熔点较低，所含的一种重要必需脂肪酸一亚油酸可与植物油比美。
! W$ A/ m( B( E  k6 d鹅肉属完全蛋白质，其中含有十多种氨基酸，是人体生长发育所必需的;鹅肉中富含维生素E，由于维生素E具有抗氧化作用，所以鹅肉不易酸败。
# P% R4 `$ R; s# d1 r* H! ?+ q食谱推荐——清炖鹅肉
原料：
- G/ C4 z/ o; I鹅1只(约2000克)，精盐3克
8 g9 y* ^+ v/ N) B酱油20毫升，味精2克，料酒10克
植物油50克，葱20克，生姜20克，大白菜梗100克。
做法：
/ n9 X! r7 j; h8 C9 C# [) n1、先将鹅去毛杂、内脏，洗净切成块;
% {$ K5 N: ~" t$ c  E! J/ b2、葱切段，生姜切片，大白菜洗净去叶留梗，切成长段;
3、锅烧热入植物油，油八成热时人葱、姜，煽炒几下即入鹅肉;
4、翻炒至鹅肉三成熟时人酱油、料酒、精盐，加水1.500毫升;
5、煎煮40分钟时人大白菜梗，翻炒几下，再入味精，汤将尽时出锅装盘即成。
: P/ @& }" m: y" [* o用法：
3 `0 o+ u- O1 L. p食用，用量随意。
7 N8 @4 [" ?+ e' t' }% L; d主治：
( L) W" k/ o2 K2 @脾胃虚弱、糖尿病、手术后体弱者。


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心力

哈哈 这个有现成的可以试用啊