糖友常喝这三种汤 不渴、不燥，血糖稳

春雨

6 _5 F% H5 o( o           糖友常喝这三种汤
        不 渴、不 燥，血 糖 稳
     
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$ d8 f& ^$ ~& @8 j' i5 r+ o7 ~5 ^      饮食对于糖友们来说是重中之重，很多的糖友血糖都是吃出来的，所以，在治疗糖尿病的时候，饮食则成了第一疗法。相信糖友们也经常在为不知道怎么吃而发愁，其实，大多数的东西糖友们都可以吃，只是要把握好量。在糖友们的餐桌上，每餐一盘汤也是必不可少的，它对于改善消化问题、缓解口干症状、延缓血糖上升都很有帮助。三种非常美味的汤，糖友常喝益处多。

      一、双色花菜汤
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    【原料】
; k  m  i! t2 p8 w2 v     菜花200克，西蓝花200克，虾米10克，盐、香油、胡椒粉适量。
$ L4 k; ^4 o7 L; @# Q4 A/ k     【做法】
  t% U1 O9 K7 |# ]8 ?2 N- N      1、花椰菜和西蓝花分别洗净切块。
      2、虾米泡开，汤锅中放入汤骨，虾米和800毫升水，熬煮成高汤。
5 t6 e" p8 a6 p' l" ^/ @* L      3、双色花菜放入高汤中，煮熟，加入各种调料即可。
     【功效】补肾填精，补脾胃，可以起到辅助治疗糖尿病和高血压。
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        二、洋葱虾米豆腐番茄汤
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- I  Z4 e9 ]0 K4 v' N    【原料】
      北豆腐100克，番茄150克，鸡蛋70克，洋葱30克，胡椒粉3克，番茄酱8克，花生油20克。
$ A( L6 ~+ }$ T7 P0 w0 I4 ~( x     【做法】
      1、洋葱去皮切块，豆腐切块，番茄去蒂切块。
      2、虾米浸水30分钟，沥干。
$ h  O4 e! x- T+ W6 F      3、用三汤匙油煮热，依序炒虾米、洋葱和番茄，再加番茄酱和上汤拌炒，撇去泡沫，最后将豆腐倒入煮5分钟即可。
     【功效】这种汤具有抗坏血病、杀菌消滞、降血脂和降血糖的功效。

       三、雍菜荸荠汤
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     【原料】                        雍菜250克，荸荠10克，精盐少许。
     【做法】
, m, H( o' m  J; G" c5 c2 @5 c       1、雍菜洗净，切成寸段，荸荠洗净去皮。
       2、将雍菜和荸荠放入锅中，加水煎煮半小时，加盐煮沸即可。
     【功效】清热除烦、止渴生津，适用于糖尿病多渴多饮、烦躁的症状。
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