糖友常喝这三种汤 不渴、不燥，血糖稳

春雨

2 B" m: f: K+ F' L: L
2 Z0 e1 Q# l+ z
           糖友常喝这三种汤
$ P7 h3 M! M. R# c1 K        不 渴、不 燥，血 糖 稳
0 U& `9 U, a1 ]2 R0 n2 A: v& A0 J. n     
   
" c- K. p: C% H! J% n
      饮食对于糖友们来说是重中之重，很多的糖友血糖都是吃出来的，所以，在治疗糖尿病的时候，饮食则成了第一疗法。相信糖友们也经常在为不知道怎么吃而发愁，其实，大多数的东西糖友们都可以吃，只是要把握好量。在糖友们的餐桌上，每餐一盘汤也是必不可少的，它对于改善消化问题、缓解口干症状、延缓血糖上升都很有帮助。三种非常美味的汤，糖友常喝益处多。
/ l2 [' ], \/ i2 O" H
4 q! q: I- n( s* ~) H% E0 Z      一、双色花菜汤

                  
3 F6 G( w8 ]+ Q7 `; H
7 n9 J9 m) t6 @) O; `    【原料】
     菜花200克，西蓝花200克，虾米10克，盐、香油、胡椒粉适量。
     【做法】
      1、花椰菜和西蓝花分别洗净切块。
- y0 M4 T) S5 B: y0 E0 p: W4 h      2、虾米泡开，汤锅中放入汤骨，虾米和800毫升水，熬煮成高汤。
, O/ b4 F" L2 a- f4 _$ w& L      3、双色花菜放入高汤中，煮熟，加入各种调料即可。
     【功效】补肾填精，补脾胃，可以起到辅助治疗糖尿病和高血压。
) o6 @. D1 p+ @+ C: K
0 j" a& L+ V* @$ \, O7 R. K) b        二、洋葱虾米豆腐番茄汤
; X: K7 M, e% w# ^/ X+ X7 {
                  

5 K& Y; |# ?  F: ]* E' N    【原料】
% j$ ]2 p0 V, l0 ~; w( y      北豆腐100克，番茄150克，鸡蛋70克，洋葱30克，胡椒粉3克，番茄酱8克，花生油20克。
     【做法】
      1、洋葱去皮切块，豆腐切块，番茄去蒂切块。
. N  X3 |( Z: `: e      2、虾米浸水30分钟，沥干。
      3、用三汤匙油煮热，依序炒虾米、洋葱和番茄，再加番茄酱和上汤拌炒，撇去泡沫，最后将豆腐倒入煮5分钟即可。
$ i9 F' S, T- e: r     【功效】这种汤具有抗坏血病、杀菌消滞、降血脂和降血糖的功效。

       三、雍菜荸荠汤

: q3 W0 ]; X1 C                     
- q3 k7 r# ^" S$ S
     【原料】                        雍菜250克，荸荠10克，精盐少许。
     【做法】
       1、雍菜洗净，切成寸段，荸荠洗净去皮。
% t% w# b( B; ?8 h) n6 {0 g( D       2、将雍菜和荸荠放入锅中，加水煎煮半小时，加盐煮沸即可。
     【功效】清热除烦、止渴生津，适用于糖尿病多渴多饮、烦躁的症状。