糖友常喝这三种汤 不渴、不燥，血糖稳

春雨

           糖友常喝这三种汤
1 g6 h# v* G3 {- j$ S* {+ }        不 渴、不 燥，血 糖 稳
     
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1 N* t5 }; v! Y5 }4 [# n+ l      饮食对于糖友们来说是重中之重，很多的糖友血糖都是吃出来的，所以，在治疗糖尿病的时候，饮食则成了第一疗法。相信糖友们也经常在为不知道怎么吃而发愁，其实，大多数的东西糖友们都可以吃，只是要把握好量。在糖友们的餐桌上，每餐一盘汤也是必不可少的，它对于改善消化问题、缓解口干症状、延缓血糖上升都很有帮助。三种非常美味的汤，糖友常喝益处多。

( _" D0 b8 E( I2 D      一、双色花菜汤
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; M3 }# y2 _/ H+ E6 m2 T/ W  |                  

    【原料】
     菜花200克，西蓝花200克，虾米10克，盐、香油、胡椒粉适量。
7 R' D" W6 W# a# \8 h) x/ o3 |     【做法】
      1、花椰菜和西蓝花分别洗净切块。
! ]) ~/ |2 I6 n6 X0 |      2、虾米泡开，汤锅中放入汤骨，虾米和800毫升水，熬煮成高汤。
# D4 q" S) Y0 t3 P4 r      3、双色花菜放入高汤中，煮熟，加入各种调料即可。
     【功效】补肾填精，补脾胃，可以起到辅助治疗糖尿病和高血压。
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; S% E/ c) q8 I/ Z  \- h        二、洋葱虾米豆腐番茄汤

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4 P+ D" {3 d+ E    【原料】
( k0 o; u& P0 W3 s      北豆腐100克，番茄150克，鸡蛋70克，洋葱30克，胡椒粉3克，番茄酱8克，花生油20克。
     【做法】
) W. V& c# P8 E; c% U- ?# }0 \      1、洋葱去皮切块，豆腐切块，番茄去蒂切块。
" t, L5 o0 j1 r% s% K      2、虾米浸水30分钟，沥干。
; Y9 _2 L8 k9 K# V, u      3、用三汤匙油煮热，依序炒虾米、洋葱和番茄，再加番茄酱和上汤拌炒，撇去泡沫，最后将豆腐倒入煮5分钟即可。
     【功效】这种汤具有抗坏血病、杀菌消滞、降血脂和降血糖的功效。
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: u3 z  `: F& ~$ ?- ?& Z       三、雍菜荸荠汤

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8 q: S9 u, J. f* a! C! y* h8 X     【原料】                        雍菜250克，荸荠10克，精盐少许。
+ C. k1 B* f9 i# ~( ^; P+ N- c/ w     【做法】
0 X4 J8 E3 l1 k9 d3 Q       1、雍菜洗净，切成寸段，荸荠洗净去皮。
" \0 v8 R# o9 G0 o4 _! }       2、将雍菜和荸荠放入锅中，加水煎煮半小时，加盐煮沸即可。
1 w2 ~" U& V3 v7 z0 Y8 Y& V2 ~     【功效】清热除烦、止渴生津，适用于糖尿病多渴多饮、烦躁的症状。

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