糖友常喝这三种汤 不渴、不燥，血糖稳

春雨

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           糖友常喝这三种汤
        不 渴、不 燥，血 糖 稳
     
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      饮食对于糖友们来说是重中之重，很多的糖友血糖都是吃出来的，所以，在治疗糖尿病的时候，饮食则成了第一疗法。相信糖友们也经常在为不知道怎么吃而发愁，其实，大多数的东西糖友们都可以吃，只是要把握好量。在糖友们的餐桌上，每餐一盘汤也是必不可少的，它对于改善消化问题、缓解口干症状、延缓血糖上升都很有帮助。三种非常美味的汤，糖友常喝益处多。
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      一、双色花菜汤

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% D, H$ m, ^! l    【原料】
7 K* |" r: q1 h$ x; x7 l! Z" \4 ^     菜花200克，西蓝花200克，虾米10克，盐、香油、胡椒粉适量。
+ I7 E: d# D# x0 M; ?0 L     【做法】
! X* l+ L8 f" h/ J) g/ _# j      1、花椰菜和西蓝花分别洗净切块。
      2、虾米泡开，汤锅中放入汤骨，虾米和800毫升水，熬煮成高汤。
      3、双色花菜放入高汤中，煮熟，加入各种调料即可。
     【功效】补肾填精，补脾胃，可以起到辅助治疗糖尿病和高血压。

) R; s  q8 R+ y  [* V        二、洋葱虾米豆腐番茄汤
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    【原料】
      北豆腐100克，番茄150克，鸡蛋70克，洋葱30克，胡椒粉3克，番茄酱8克，花生油20克。
     【做法】
      1、洋葱去皮切块，豆腐切块，番茄去蒂切块。
: {: G; V( G7 |, d      2、虾米浸水30分钟，沥干。
! d- y( I5 ^6 P* Y9 G      3、用三汤匙油煮热，依序炒虾米、洋葱和番茄，再加番茄酱和上汤拌炒，撇去泡沫，最后将豆腐倒入煮5分钟即可。
     【功效】这种汤具有抗坏血病、杀菌消滞、降血脂和降血糖的功效。

+ n- |7 f" Q+ {  w6 I% M5 H6 U3 B, Z& {       三、雍菜荸荠汤

                     

     【原料】                        雍菜250克，荸荠10克，精盐少许。
6 I8 {# E0 b( X, O- B' g     【做法】
       1、雍菜洗净，切成寸段，荸荠洗净去皮。
       2、将雍菜和荸荠放入锅中，加水煎煮半小时，加盐煮沸即可。
     【功效】清热除烦、止渴生津，适用于糖尿病多渴多饮、烦躁的症状。

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