糖友常喝这三种汤 不渴、不燥，血糖稳

春雨

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           糖友常喝这三种汤
7 y' {% q9 K- `        不 渴、不 燥，血 糖 稳
     
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      饮食对于糖友们来说是重中之重，很多的糖友血糖都是吃出来的，所以，在治疗糖尿病的时候，饮食则成了第一疗法。相信糖友们也经常在为不知道怎么吃而发愁，其实，大多数的东西糖友们都可以吃，只是要把握好量。在糖友们的餐桌上，每餐一盘汤也是必不可少的，它对于改善消化问题、缓解口干症状、延缓血糖上升都很有帮助。三种非常美味的汤，糖友常喝益处多。

6 t* Y$ I  L6 K, O  H      一、双色花菜汤
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, m" X- Z( G! p. w. q    【原料】
     菜花200克，西蓝花200克，虾米10克，盐、香油、胡椒粉适量。
1 M4 [0 }( [4 ]# j( P0 ~     【做法】
6 {8 B/ q, k- L; A8 }# B. }      1、花椰菜和西蓝花分别洗净切块。
- g$ M1 \% H9 ?0 ?. |9 M      2、虾米泡开，汤锅中放入汤骨，虾米和800毫升水，熬煮成高汤。
      3、双色花菜放入高汤中，煮熟，加入各种调料即可。
     【功效】补肾填精，补脾胃，可以起到辅助治疗糖尿病和高血压。

        二、洋葱虾米豆腐番茄汤

                  
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  m: @, w2 i; V; q! [1 u/ D* r+ a    【原料】
% R+ W8 V% w5 R& T      北豆腐100克，番茄150克，鸡蛋70克，洋葱30克，胡椒粉3克，番茄酱8克，花生油20克。
     【做法】
      1、洋葱去皮切块，豆腐切块，番茄去蒂切块。
      2、虾米浸水30分钟，沥干。
; o! M+ i6 ^- W; T& J8 j, p      3、用三汤匙油煮热，依序炒虾米、洋葱和番茄，再加番茄酱和上汤拌炒，撇去泡沫，最后将豆腐倒入煮5分钟即可。
     【功效】这种汤具有抗坏血病、杀菌消滞、降血脂和降血糖的功效。

, S* G/ ]3 J) V/ ?7 ~8 M, X       三、雍菜荸荠汤

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     【原料】                        雍菜250克，荸荠10克，精盐少许。
- V6 J  y+ y$ u$ h# ]$ e& e     【做法】
       1、雍菜洗净，切成寸段，荸荠洗净去皮。
+ Q( h; B) y7 k       2、将雍菜和荸荠放入锅中，加水煎煮半小时，加盐煮沸即可。
     【功效】清热除烦、止渴生津，适用于糖尿病多渴多饮、烦躁的症状。
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