两天的早餐升糖情况，给大家做个参考

蓝色幻想

' o! l, _' o# b5 r- c# a6 _" @, B( o' k一碗皮蛋瘦肉粥，约550g，餐后1h是8.0，2h是4.9.
/ |* m( S" S- j  c; y- d一个面包100g，餐后1h是8.4，2h是6.7
- E, G  Z) G' v( j  b" Q' u我的血糖仪比较精确，误差不大

8 p2 p) \6 f7 k; V  _/ b6 |由此可知
1、一个50克的面包比250克的稀饭升糖指数高，降下来降得慢。

2、DM不适宜吃面包

我叫安好

粥升糖也很快，但是降得也快，比面包好

小迷糊

: w( E6 C& F4 l9 T: v# o: j8 k布拉肠当早餐，感觉血糖还行

啊了

得了糖尿病之后，就没那个狗胆喝粥了。节！制!

甜甜

流质食物升糖指数高，要少吃呀

海南杏林胃肠科

米饭都不敢碰的我，告别粥类好久好久了

我叫安好

米饭都不吃，不会低血糖吗？

seven7th

! V7 V( }# B$ z0 \% l吃面食，像包子，饺子，馒头之类的，玉米面做出了的东西也不错。我只测空腹血糖，不是说面食升糖没那么严重么~

jaychou

对我来说，面食升糖更快，但是降得也很快，米食会稳定些

xixi

5 j; q$ d" y6 l- A7 S0 t+ u你吃的这些面食中，包子，玉米，馒头都会升糖的，可以多吃粗粮，不能不测餐后血糖啊