两天的早餐升糖情况，给大家做个参考

蓝色幻想

8 `6 K9 w* N& ~* [9 n一碗皮蛋瘦肉粥，约550g，餐后1h是8.0，2h是4.9.
: M/ n" |# z2 n$ M3 V6 W+ C" F一个面包100g，餐后1h是8.4，2h是6.7
我的血糖仪比较精确，误差不大
* R/ S0 s( R6 T) q- w" C
由此可知
) E2 G. ]6 P, B1、一个50克的面包比250克的稀饭升糖指数高，降下来降得慢。
* E' X0 s3 J( m5 X1 [$ e" p9 c# r
2、DM不适宜吃面包

我叫安好

粥升糖也很快，但是降得也快，比面包好

小迷糊

布拉肠当早餐，感觉血糖还行

啊了

/ s: E/ V" M, h得了糖尿病之后，就没那个狗胆喝粥了。节！制!

甜甜

流质食物升糖指数高，要少吃呀

海南杏林胃肠科

米饭都不敢碰的我，告别粥类好久好久了

我叫安好

米饭都不吃，不会低血糖吗？

seven7th

吃面食，像包子，饺子，馒头之类的，玉米面做出了的东西也不错。我只测空腹血糖，不是说面食升糖没那么严重么~

jaychou

对我来说，面食升糖更快，但是降得也很快，米食会稳定些

xixi

/ ^' t- c* [8 z5 Y9 k3 {5 S9 W2 ?你吃的这些面食中，包子，玉米，馒头都会升糖的，可以多吃粗粮，不能不测餐后血糖啊