两天的早餐升糖情况，给大家做个参考

蓝色幻想

0 r$ [2 K% g# n( [一碗皮蛋瘦肉粥，约550g，餐后1h是8.0，2h是4.9.
8 O% V; L0 G9 W8 Q6 |一个面包100g，餐后1h是8.4，2h是6.7
* Z0 K4 s" B) K& f1 \) ~* h7 f7 c我的血糖仪比较精确，误差不大

, A- W# }+ r$ ^7 E% g由此可知
1、一个50克的面包比250克的稀饭升糖指数高，降下来降得慢。
! B. c4 f% K- h( G2 \' `
2、DM不适宜吃面包

我叫安好

粥升糖也很快，但是降得也快，比面包好

小迷糊

布拉肠当早餐，感觉血糖还行

啊了

' W2 e+ \* k6 B" o2 [$ c- n得了糖尿病之后，就没那个狗胆喝粥了。节！制!

甜甜

流质食物升糖指数高，要少吃呀

海南杏林胃肠科

米饭都不敢碰的我，告别粥类好久好久了

我叫安好

米饭都不吃，不会低血糖吗？

seven7th

吃面食，像包子，饺子，馒头之类的，玉米面做出了的东西也不错。我只测空腹血糖，不是说面食升糖没那么严重么~

jaychou

对我来说，面食升糖更快，但是降得也很快，米食会稳定些

xixi

你吃的这些面食中，包子，玉米，馒头都会升糖的，可以多吃粗粮，不能不测餐后血糖啊