两天的早餐升糖情况，给大家做个参考

蓝色幻想

8 c7 b% \+ O  U3 _; K& v9 U一碗皮蛋瘦肉粥，约550g，餐后1h是8.0，2h是4.9.
: s" G8 D9 S, M7 B一个面包100g，餐后1h是8.4，2h是6.7
# C. o* h! ^. r' J" |& O/ k, Q我的血糖仪比较精确，误差不大

" i: Q# r, x- o& `: m7 ^5 s5 A由此可知
1、一个50克的面包比250克的稀饭升糖指数高，降下来降得慢。
" p0 }" X( B) F0 M1 s
+ h& a) h; B* B1 M4 s$ N) R" O2、DM不适宜吃面包

我叫安好

粥升糖也很快，但是降得也快，比面包好

小迷糊

* d/ M5 P1 b  R: i布拉肠当早餐，感觉血糖还行

啊了

得了糖尿病之后，就没那个狗胆喝粥了。节！制!

甜甜

流质食物升糖指数高，要少吃呀

海南杏林胃肠科

米饭都不敢碰的我，告别粥类好久好久了

我叫安好

米饭都不吃，不会低血糖吗？

seven7th

吃面食，像包子，饺子，馒头之类的，玉米面做出了的东西也不错。我只测空腹血糖，不是说面食升糖没那么严重么~

jaychou

对我来说，面食升糖更快，但是降得也很快，米食会稳定些

xixi

; j- L0 x5 y9 K# w3 n# [你吃的这些面食中，包子，玉米，馒头都会升糖的，可以多吃粗粮，不能不测餐后血糖啊