两天的早餐升糖情况，给大家做个参考

蓝色幻想

7 }. z: u) F# {% |: D一碗皮蛋瘦肉粥，约550g，餐后1h是8.0，2h是4.9.
5 q& n" ]5 p& L一个面包100g，餐后1h是8.4，2h是6.7
我的血糖仪比较精确，误差不大
+ I7 E/ y- \2 u0 f" Z( f4 c
! f: |0 Z) b" |* _: X1 j" K由此可知
1 r" r) [/ O+ r1、一个50克的面包比250克的稀饭升糖指数高，降下来降得慢。

1 k9 u2 k6 u' ]9 [6 h2、DM不适宜吃面包

我叫安好

粥升糖也很快，但是降得也快，比面包好

小迷糊

. z" B4 X+ y# z' W  j布拉肠当早餐，感觉血糖还行

啊了

得了糖尿病之后，就没那个狗胆喝粥了。节！制!

甜甜

7 N9 _: Z- \, W% H; r! a* M流质食物升糖指数高，要少吃呀

海南杏林胃肠科

米饭都不敢碰的我，告别粥类好久好久了

我叫安好

米饭都不吃，不会低血糖吗？

seven7th

0 L7 S8 l* {/ W" f7 w3 x吃面食，像包子，饺子，馒头之类的，玉米面做出了的东西也不错。我只测空腹血糖，不是说面食升糖没那么严重么~

jaychou

对我来说，面食升糖更快，但是降得也很快，米食会稳定些

xixi

, J% X& T" Z! N5 e' X* ~你吃的这些面食中，包子，玉米，馒头都会升糖的，可以多吃粗粮，不能不测餐后血糖啊