两天的早餐升糖情况，给大家做个参考

蓝色幻想

& M3 A7 O* o, X8 `# ?( B% c, ]; B一碗皮蛋瘦肉粥，约550g，餐后1h是8.0，2h是4.9.
1 Z9 E3 ]2 A- W! u' Q' [3 x, Z4 h一个面包100g，餐后1h是8.4，2h是6.7
我的血糖仪比较精确，误差不大

8 e" t  R8 k- }- R) |由此可知
1、一个50克的面包比250克的稀饭升糖指数高，降下来降得慢。

' g/ e' J& `5 p( O! L2、DM不适宜吃面包

我叫安好

粥升糖也很快，但是降得也快，比面包好

小迷糊

& ]6 G' O" {1 F" B" l布拉肠当早餐，感觉血糖还行

啊了

得了糖尿病之后，就没那个狗胆喝粥了。节！制!

甜甜

1 V1 v: v/ G! P流质食物升糖指数高，要少吃呀

海南杏林胃肠科

米饭都不敢碰的我，告别粥类好久好久了

我叫安好

米饭都不吃，不会低血糖吗？

seven7th

吃面食，像包子，饺子，馒头之类的，玉米面做出了的东西也不错。我只测空腹血糖，不是说面食升糖没那么严重么~

jaychou

对我来说，面食升糖更快，但是降得也很快，米食会稳定些

xixi

. _8 O& l; e7 A- W  i9 D2 s你吃的这些面食中，包子，玉米，馒头都会升糖的，可以多吃粗粮，不能不测餐后血糖啊