两天的早餐升糖情况，给大家做个参考

蓝色幻想

1 `* o& Q) J. N, C- T" E' {: E* w一碗皮蛋瘦肉粥，约550g，餐后1h是8.0，2h是4.9.
. M! B1 C) J, \& s/ ^* b! ?. c一个面包100g，餐后1h是8.4，2h是6.7
, z) S" M% v) m0 ~" c5 n我的血糖仪比较精确，误差不大

8 r/ p4 |# T! P7 B6 M4 G, U0 W由此可知
9 n! @1 Z# S* O* o( _- R1、一个50克的面包比250克的稀饭升糖指数高，降下来降得慢。
, d0 v# z* s5 l) d2 V9 Q
! g, A9 P+ y8 Y7 d* ^$ s# Y2、DM不适宜吃面包

我叫安好

粥升糖也很快，但是降得也快，比面包好

小迷糊

4 p6 K3 \7 U8 g. B布拉肠当早餐，感觉血糖还行

啊了

. `# i2 k" H- ]( f得了糖尿病之后，就没那个狗胆喝粥了。节！制!

甜甜

/ M) v! v) B3 j; n8 |流质食物升糖指数高，要少吃呀

海南杏林胃肠科

米饭都不敢碰的我，告别粥类好久好久了

我叫安好

米饭都不吃，不会低血糖吗？

seven7th

+ U. Z" L) k. u吃面食，像包子，饺子，馒头之类的，玉米面做出了的东西也不错。我只测空腹血糖，不是说面食升糖没那么严重么~

jaychou

对我来说，面食升糖更快，但是降得也很快，米食会稳定些

xixi

- w% j/ R9 {" R你吃的这些面食中，包子，玉米，馒头都会升糖的，可以多吃粗粮，不能不测餐后血糖啊