是该吃面呢还是该喝粥呢？

qiluha

. B8 Y0 i3 H& x& N明明都是淀粉类的食物啊，但是听很多人说吃面血糖高
但我又在其他的地方看到米类的更容易血糖高
8 ]/ j8 R# z' t$ e' X' v  Z/ _那究竟是吃面好还是吃米好呢？
有没有人知道准确的答案？？？

fisherpsy

我觉得这是因人而异的吧 你想吃就吃 控制好量就好

ling浮生

6 L1 r4 ^7 ~/ d& I- }ls说的对
这个确实是因人而异的
' z9 |% u$ p" Y) g/ O2 o你想吃就都吃试一试
' d& C4 t5 Z5 W" I4 U比较看看哪个升糖快

xuyp1985

我觉得面条里面的汤升糖更快也 不知道为什么
网上也说泡面的热量 三分在面 七分在汤
( J- B/ U& ^" d0 b不知道是不是这样

qiluha

还要看你面啊米的种类吧
如果是粗粮什么的制成的
& S5 p' e: P! U应该就比精制的那些升糖慢吧

自由如风

我吃米比面升糖快也 我觉得是米吧

小迷糊

$ U; p, Z+ x$ {! ]4 ?. F米粥升糖也挺快的
9 b3 j1 I+ X$ g9 b7 I+ P# r3 o) w, ~4 d面好像也是挺容易消化吸收的
可能做得越烂越容易吸收的升糖就快吧

清新夏天

这个不太容易下定论也
' ~! ~: F# W, l( Z3 M' u我和我同事
都是吃的一样的米
我升糖快 他却没有
面条就反了过来

海南杏林胃肠科

不管是米还是面 都要把握好量的问题
& ^" F7 \6 m) h( l你吃多了自然就会高
所以还是要做些运动什么的
& t0 N. S. z9 `其实我觉得他两差不了多少

我叫安好

这个因人而异吧，我就面和米饭都可以吃，但每次的量不多