是该吃面呢还是该喝粥呢？

qiluha

明明都是淀粉类的食物啊，但是听很多人说吃面血糖高
# i, O/ _- k4 C" \( p' {但我又在其他的地方看到米类的更容易血糖高
6 Z/ K+ h5 j6 ?: R3 B2 f8 V! {那究竟是吃面好还是吃米好呢？
% l" }) X2 O' n2 g. D/ O( |2 q有没有人知道准确的答案？？？

fisherpsy

我觉得这是因人而异的吧 你想吃就吃 控制好量就好

ling浮生

2 F' R; X3 t$ o3 B# w- Z% I; o4 Yls说的对
" v8 V2 x, R5 H) E' d这个确实是因人而异的
2 W! D9 |- F) R8 x' o! J4 y" M6 r你想吃就都吃试一试
比较看看哪个升糖快

xuyp1985

我觉得面条里面的汤升糖更快也 不知道为什么
" t5 W+ X4 u: S8 P网上也说泡面的热量 三分在面 七分在汤
* R8 `) o3 N# A$ L不知道是不是这样

qiluha

还要看你面啊米的种类吧
( J( x- L5 _9 s+ r, \  k2 |如果是粗粮什么的制成的
5 n6 B- a. Z* a应该就比精制的那些升糖慢吧

自由如风

我吃米比面升糖快也 我觉得是米吧

小迷糊

! n- T$ A: V3 h( N5 n8 X: b; H米粥升糖也挺快的
面好像也是挺容易消化吸收的
可能做得越烂越容易吸收的升糖就快吧

清新夏天

这个不太容易下定论也
) }3 x! _% D! W0 C' z& [  B. O1 U我和我同事
都是吃的一样的米
# A. P" _- O  T) K- C( P* N% Q我升糖快 他却没有
4 D; R6 O! Q) W8 W5 P/ F面条就反了过来

海南杏林胃肠科

不管是米还是面 都要把握好量的问题
& s7 m! b0 f0 I  m* Q4 K) ~8 p你吃多了自然就会高
所以还是要做些运动什么的
其实我觉得他两差不了多少

我叫安好

这个因人而异吧，我就面和米饭都可以吃，但每次的量不多