是该吃面呢还是该喝粥呢？

qiluha

: Z  d" V9 `6 }2 h" [: d明明都是淀粉类的食物啊，但是听很多人说吃面血糖高
% R) `; o! h: O0 b* q但我又在其他的地方看到米类的更容易血糖高
6 l" B! Q7 r# ?那究竟是吃面好还是吃米好呢？
8 T$ j% J+ X. ?8 G有没有人知道准确的答案？？？

fisherpsy

我觉得这是因人而异的吧 你想吃就吃 控制好量就好

ling浮生

ls说的对
5 T6 j9 o# U# x0 ^; \) |- J; D  @这个确实是因人而异的
  \' g* P/ e8 @) ~你想吃就都吃试一试
比较看看哪个升糖快

xuyp1985

我觉得面条里面的汤升糖更快也 不知道为什么
网上也说泡面的热量 三分在面 七分在汤
不知道是不是这样

qiluha

还要看你面啊米的种类吧
如果是粗粮什么的制成的
应该就比精制的那些升糖慢吧

自由如风

0 K* N+ X* }5 ^& r我吃米比面升糖快也 我觉得是米吧

小迷糊

米粥升糖也挺快的
面好像也是挺容易消化吸收的
可能做得越烂越容易吸收的升糖就快吧

清新夏天

这个不太容易下定论也
我和我同事
都是吃的一样的米
我升糖快 他却没有
* ]9 C& E9 X! e7 o6 ~, f- ^面条就反了过来

海南杏林胃肠科

不管是米还是面 都要把握好量的问题
你吃多了自然就会高
所以还是要做些运动什么的
& Q: `* t% X: A  u! t0 D其实我觉得他两差不了多少

我叫安好

这个因人而异吧，我就面和米饭都可以吃，但每次的量不多