是该吃面呢还是该喝粥呢？

qiluha

明明都是淀粉类的食物啊，但是听很多人说吃面血糖高
但我又在其他的地方看到米类的更容易血糖高
6 T: {0 j' W9 E2 ~7 H$ Y那究竟是吃面好还是吃米好呢？
有没有人知道准确的答案？？？

fisherpsy

我觉得这是因人而异的吧 你想吃就吃 控制好量就好

ling浮生

ls说的对
' \9 X# y  @- t' R1 {这个确实是因人而异的
9 Q( @5 A4 Z' m; |. i# ?& {你想吃就都吃试一试
比较看看哪个升糖快

xuyp1985

我觉得面条里面的汤升糖更快也 不知道为什么
网上也说泡面的热量 三分在面 七分在汤
不知道是不是这样

qiluha

还要看你面啊米的种类吧
1 C3 ]; n9 N' a  [+ e+ f7 l7 x% v3 K如果是粗粮什么的制成的
! `. b3 o* c  ]0 }应该就比精制的那些升糖慢吧

自由如风

. r" r. ^7 T8 S8 R. v+ |7 d6 f- d6 S我吃米比面升糖快也 我觉得是米吧

小迷糊

米粥升糖也挺快的
3 d0 d6 P6 p, E; }4 t8 R面好像也是挺容易消化吸收的
可能做得越烂越容易吸收的升糖就快吧

清新夏天

这个不太容易下定论也
我和我同事
- u; A7 s- a7 o( e4 q6 d' m9 w都是吃的一样的米
我升糖快 他却没有
6 C/ E4 a, a7 j7 w. Z3 u3 Y面条就反了过来

海南杏林胃肠科

不管是米还是面 都要把握好量的问题
2 ]( M  ^5 {9 O( H你吃多了自然就会高
所以还是要做些运动什么的
& @; {; m0 E7 N! b- W5 C其实我觉得他两差不了多少

我叫安好

这个因人而异吧，我就面和米饭都可以吃，但每次的量不多