是该吃面呢还是该喝粥呢？

qiluha

明明都是淀粉类的食物啊，但是听很多人说吃面血糖高
但我又在其他的地方看到米类的更容易血糖高
- H# w: k$ i3 F9 X: W% L4 X那究竟是吃面好还是吃米好呢？
有没有人知道准确的答案？？？

fisherpsy

: V$ b3 R& Q% q5 }8 h! t  c' f我觉得这是因人而异的吧 你想吃就吃 控制好量就好

ling浮生

! H# {$ H, F3 h  I1 q5 T0 ?ls说的对
这个确实是因人而异的
8 {/ F6 M" `3 v你想吃就都吃试一试
比较看看哪个升糖快

xuyp1985

我觉得面条里面的汤升糖更快也 不知道为什么
! a* a2 K! X2 n5 p6 Y, r6 M网上也说泡面的热量 三分在面 七分在汤
$ r2 E- L1 M2 W  M2 o不知道是不是这样

qiluha

还要看你面啊米的种类吧
6 k2 y/ g8 W- ?* X* {如果是粗粮什么的制成的
应该就比精制的那些升糖慢吧

自由如风

我吃米比面升糖快也 我觉得是米吧

小迷糊

2 `8 G  r. _0 Y. f米粥升糖也挺快的
( `% _5 G" ^. u( Z9 ?面好像也是挺容易消化吸收的
, T) n1 B( ^) G7 {5 `可能做得越烂越容易吸收的升糖就快吧

清新夏天

这个不太容易下定论也
我和我同事
都是吃的一样的米
- K, r" r7 A! r' j* x我升糖快 他却没有
& t/ g# E3 e, N+ l! k$ l: v- s面条就反了过来

海南杏林胃肠科

不管是米还是面 都要把握好量的问题
你吃多了自然就会高
6 i- a. K. W2 C所以还是要做些运动什么的
8 |6 |5 d- j' h8 z其实我觉得他两差不了多少

我叫安好

这个因人而异吧，我就面和米饭都可以吃，但每次的量不多