是该吃面呢还是该喝粥呢？

qiluha

明明都是淀粉类的食物啊，但是听很多人说吃面血糖高
0 K: M! e2 a+ S- q6 e& l但我又在其他的地方看到米类的更容易血糖高
3 B1 I. {4 Q0 q/ e8 ?那究竟是吃面好还是吃米好呢？
有没有人知道准确的答案？？？

fisherpsy

  }$ _& K; |1 b3 {, P) g1 H3 f我觉得这是因人而异的吧 你想吃就吃 控制好量就好

ling浮生

ls说的对
, W7 |( e' z7 j. O2 B这个确实是因人而异的
% U9 v8 b4 I0 I& Z5 o你想吃就都吃试一试
, p- R- [8 e& k9 e3 }4 ^2 ]比较看看哪个升糖快

xuyp1985

我觉得面条里面的汤升糖更快也 不知道为什么
网上也说泡面的热量 三分在面 七分在汤
6 C( U2 I: G3 g/ s+ [不知道是不是这样

qiluha

还要看你面啊米的种类吧
# z0 @/ T6 u& K/ T如果是粗粮什么的制成的
* u+ B! K! D( x9 u应该就比精制的那些升糖慢吧

自由如风

我吃米比面升糖快也 我觉得是米吧

小迷糊

/ f# A: j' O* W( X: q0 M7 G米粥升糖也挺快的
) P2 V" w/ T1 @7 [  ?面好像也是挺容易消化吸收的
可能做得越烂越容易吸收的升糖就快吧

清新夏天

# |% U* ^3 |. Z. W这个不太容易下定论也
7 z0 [2 v2 i& f9 w+ [9 V我和我同事
都是吃的一样的米
% e5 n9 H' J3 b  q我升糖快 他却没有
面条就反了过来

海南杏林胃肠科

不管是米还是面 都要把握好量的问题
/ i! {4 W2 X' {你吃多了自然就会高
所以还是要做些运动什么的
其实我觉得他两差不了多少

我叫安好

这个因人而异吧，我就面和米饭都可以吃，但每次的量不多