体重下降太快，有点害怕…

bkzx301

半个月前查出血糖偏高，很担心，医生建议控制饮食加多运动…
; G6 S: @, D/ g8 Q8 K& v  r: h* S  }于是开始饮食控制，不夸张的说现在大概只有以前吃的一半左右，然后早晚快走四公里左右，上下班也走路（不远，来回大概四公里左右），就这么半个月，我从之前81公斤到现在是76.5公斤，减了有将近十斤了。
这速度太快了，挺害怕的

piger123

% f* W* F' O" f! m9 z3 Z+ B+ M6 e血糖沒有控好，体重自然掉。

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:27
血糖沒有控好，体重自然掉。

我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始体重减轻的，查出来之前我还在更胖的趋势上呢

piger123

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:27
7 M' R8 n' N2 k1 S- Y3 [/ v我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始 ...

& H& b" y5 E  T. u$ e: j既然知道还害怕什么？

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:28
; ?- L4 c- w  b; o既然知道还害怕什么？

! Q3 |0 z% T4 L; }" W3 n( a不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

上善若水

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:28
! G  e) w# Q8 S3 o3 l/ _不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

) D# Y7 p" }2 {6 Y1 |$ q( r. x糖耐数据多少啊

猪阳光向日葵

还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

bkzx301

上善若水 发表于 2015-10-22 19:28
糖耐数据多少啊

当时我不懂就没记下来，反正主任说受损，还不是糖

bkzx301

猪阳光向日葵 发表于 2015-10-22 19:28
还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

6 l. I0 S4 G% U  w8 O" G" ~我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

站在墙上练太极

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:29
' p4 \3 a3 a" G我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

那你必须再降体重，到60公斤再呻吟吧