糖尿病求科普

纸上的青春

xixi 发表于 2014-11-19 06:26
天啊，你是怎么减肥的啊，能请教请教吗

) Q- r: k) N6 d首先，不要相信减肥药、针灸、抽脂，这些都是骗人的！我为了减肥花了快上万块钱，都没减下来。

* p. P4 n5 s* I1 W只能靠饮食+运动，饮食坚持低糖低油的标准，杜绝所有甜食和胆固醇含量高的食物、油炸食物、碳酸饮料。

8 @) o/ H: k0 z+ J8 b" y每天至少保证三个小时的运动时间，上学放学快走，午饭后八十个仰卧起坐，晚饭后游泳一小时+半小时的羽毛球，有空就去武术社团锻炼自己。

减肥很辛苦，但是只要坚持下来，不仅体重大幅下降，血脂四项降得也很快，大大的好处！

guoguo668

呵呵，我比你还小呢。
! P4 i% P$ r7 m. i* B9 m得病了，还得活着，就不要这么消极了。
' z. S- e8 Q. {; r* Q0 P慢慢调节心理，调整身体。
7 T+ m0 Y* U; O! z" ]2 y1 p不就少吃点，多动点么~很容易啦

花千骨

guoguo668 发表于 2014-11-19 06:26
呵呵，我比你还小呢。
0 N7 f! c& ~3 w8 R0 \4 n得病了，还得活着，就不要这么消极了。
慢慢调节心理，调整身体。

* E9 u0 x; ?8 S6 ~这么锻炼会低血糖的吧，运动强度太大了！！

思琪宝贝

要减肥，当然要比平常人更多的运动量。
不需要减肥的一天快走5公里就达到需求了。

啊了

1 c7 E* h% K, |) K年轻人，不要一点小问题就忧心忡忡。淡定点。
( Q1 k1 G  ^7 R4 y$ b你的情况不算严重，血糖控制得好，体重降下来的话，还可能治愈。
3 Q* p/ F: D( W( r垃圾食品就不要再吃了，不仅不卫生，还热量高。
* T2 A7 y  {) E1 \- V我之前吃了一顿KFC，血糖直接上15，作为一个平常餐后2h只是8的人，惊吓得从此告别洋食品界。

浅秋

最近认识了一位老先生，60年糖龄，血糖控制得很好，如今都90多岁了。
3 k: i5 {; c& g5 Q% l8 C我没那么贪心，我只要能活过70就觉得活够本了，一起努力！
% a( g; m2 W+ y4 M) W

思琪宝贝

欢迎加入我们的大家庭，有什么不懂的尽管问，大家都会很乐意作答哒~
. G% c% X, ~: c心态要调整好，对于胖子来说，血糖控制会有些难度，要坚持才可以看到胜利。
0 M0 }+ Q) v/ o& A

jaychou

你知道吗 笑口常开 好彩自然来 你这么忧心忡忡的 对治病是没有帮助的
5 `7 [2 T; X" c6 d1 J  h! P) r7 U要保持好心情 没事的