熬夜伤身啊

自由如风 · 发表于 2014-11-19 06:15:33

有一个月为了工作，天天熬夜，那一个月瘦了整整15斤！还整天都没精神，口舌生疮，血压低。
后来发现实在撑不住了。才把时间调整回正常的，开始还老失眠。现在总算好了，整个人有种焕然一新的感觉，真的！熬夜太伤身体了！

piger123 · 发表于 2014-11-19 06:15:43

我的准则是：两顿饭之间要加餐少量食物，少吃主食，但一定要吃，多吃菜。运动的话，出微汗，不气喘如牛就停止。

lggge8 · 发表于 2014-11-19 06:15:51

现在这种天气，晚上去游泳2到3个小时挺舒服的，也不会过累。

花非花 · 发表于 2014-11-19 06:16:00

为一个运动懒人是没有这个问题的哈哈哈我通常起来动一动就已经很了不起了最近再逼自己多动一动

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