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1.早晨7点半起床 ,血糖 7.5,喝一大杯温开水,然后吃一颗格列齐特半小时后开始早饭, 菜包一个加牛奶加鸡蛋(有时候会两个包子)( i* {1 e# V! B/ m
2.中午每天基本11点就饿了,就想着吃东西 ,不知道为什么饿的这么快,基本11点半就开始吃午饭了,面条或者米饭 。工作也没法选择,本人基本属于不吃点主食就感觉很不舒服,低血糖的感觉出现的人,有时候下午4点侧血糖都10.2 肚子也会觉得饿 ,中午肯定主食多了。
) @9 P' y/ W0 z7 w2 F! ?3.晚上回家晚饭吃蔬菜, 有时候吃生西红柿或者黄瓜,偶尔炒个蔬菜来吃 饭后出去快走45分钟, 肚子饿忍了。 晚上11点侧血糖6.5(奇怪为什么早晨起床血糖就升到了7.5): H( B: [: w: Y# o
想问问 如果把我必须吃的主食改成糙米吃,血糖会不会好点?或者建议下吃点什么可以不饿呢
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