糖尿病人健康食谱之黄花菜炒木耳

唐人

材料：干黄花菜100克，黑木耳30克，葱花适量，盐、水淀粉、素鲜汤各适量。
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/ {3 ]$ k5 S. P5 o6 L. ~; C做法：

4 r/ Y1 Y# i8 g3 x1、黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分。

  m5 l/ d4 c. h2、黑木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成片。
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7 ]6 k7 c3 a7 J4 P+ |0 ]3、油锅烧热，放入葱花煸香，放入黑木耳片、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐煸炒至黑木耳、黄花菜熟透且入味，用水淀粉勾芡，出锅装盘即可。
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