糖尿病人健康食谱之黄花菜炒木耳

唐人

材料：干黄花菜100克，黑木耳30克，葱花适量，盐、水淀粉、素鲜汤各适量。
, ~. G5 |  o: z+ X0 }9 O, N
做法：
3 r" D& {8 n8 f' Q
" k: f. [  A3 g6 J1、黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分。

2、黑木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成片。
! M  @  x) C$ K) D+ t: |
3、油锅烧热，放入葱花煸香，放入黑木耳片、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐煸炒至黑木耳、黄花菜熟透且入味，用水淀粉勾芡，出锅装盘即可。
8 t; c1 a7 v1 G2 ?, h, _