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糖友能喝哪些饮料

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发表于 2014-9-26 17:59:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沐月成风 于 2014-9-26 18:00 编辑 ! `% @5 i3 d& G
0 z# B4 `$ C* _! J1 o
   宜食8 o( g" Y5 Z# j9 {) H: E' b, l
酸奶:能抑制体内合成胆固醇的还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,因此糖尿病患者经常饮用酸牛奶,可以增加营养,预防动脉粥样硬化、冠心病等并发症。
0 h& O& B  j  k
/ Z1 {7 c" ~3 Y: m; R* T) q! j4 ?    牛奶:适量饮用可预防骨质疏松,对糖尿病并发高血脂、心血管疾病患者有益。成人糖尿病患者应适度喝低脂牛奶;儿童1型糖尿病患者应喝全脂牛奶;伴有肥胖的2型糖尿病患者应根据血脂情况选择脱脂或半脱脂牛奶;伴高血脂的患者可食用脱脂牛奶。
. Q0 k* F* }, }, z: x5 e
1 e1 n/ @( Z( }, ~. {& R7 @    豆浆:含有大量膳食纤维,能有效阻止人体糖分的过量吸收,降低体内血糖,是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。还可预防高血压、高血脂等并发症。/ F8 l9 o5 m6 t
7 r9 S% y8 a  o" m5 E- K) }
    豆奶:糖尿病长期饮用可以预防神经系统和视网膜病变并发症,且含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效预防糖尿病并发高血压、高血脂。! f. G; o: m1 v8 I

! A- }$ h! Z4 X4 \) L! i* H$ t+ c1 t    咖啡:含有钾、镁等元素,可影响糖的合成,促进血糖代谢,从而起到降糖的作用。还有利尿作用,有助于改善糖尿病并发水肿症状。睡前不要饮用咖啡,不要喝含糖的咖啡饮料。5 A6 U& f% Z* W' D6 _

7 ]" n0 d1 N. D  G4 y- K    柠檬汁:含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分,适量饮用可以补充营养成分,增强机体免疫力。还含钙、磷、铁等元素,糖尿病家庭调养公众号提醒您柠檬汁可降低血中的胆固醇含量,对预防糖尿病并发高血脂有帮助。$ _) A9 ^0 c1 k* S, x6 [# o( v( n
4 r0 F8 E. F  k: [1 Y. e
    绿豆汤:适量食用无糖的绿豆汤,可以缓解烦渴、多尿的症状,对糖尿病病情的控制有帮助。刚服过药的人不宜就喝绿豆汤,以免影响药效。
2 b/ R6 F+ R8 C+ u$ n, r/ g( V: l7 d. T9 t! U# _( `( d2 \! x1 d* n
    普洱茶:含有较多的茶多糖,其作用类似胰岛素,有明显的降血糖作用。但一次不要喝得过多,因含有咖啡碱。也不要空腹时喝浓茶,以免出现晕茶现象。. Q1 l0 p" Q$ ?/ X4 h6 G

3 z0 r3 F0 j# M8 k; J    蔬菜汁:选用适合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的饮品富含水分,可改善糖尿病患者烦渴症状,还可增强机体免疫力。不宜在蔬菜汁中加糖,如果觉得口淡,可以加少量盐进行调味。  k  W! L: m7 t1 W( X, L
( c# D, E$ D% I1 j' Z  j
    绿茶:含有茶多糖、维生素、氨酪酸等营养物质,可降低血糖。茶叶中丰富的维生素C可以保护血管,预防凝血,可降低糖尿病并发血管硬化的危害。发热、消化道溃疡、神经衰弱者及孕妇不宜饮用绿茶。
8 {8 c- L# W" Y% v: p- V/ M# o  ~
    红茶:含有丰富的锰、铜、硒、镁,可以促进胰岛素分泌,增强胰岛素在人体内的作用,从而降低血糖。红茶不宜放凉饮用,会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低其营养价值。
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 楼主| 发表于 2014-9-26 18:00:07 | 显示全部楼层
慎食
1 d- A& p& F- A7 @    杏仁露:含糖量较高,糖尿病患者饮用后血糖会明显升高,对病情控制不利。尽量少喝。
* n, c/ ?6 E& _" |5 j+ `: o' y, q: O
5 e$ j" o. p! E% g' H  T1 g    黄酒:适量饮用可增强机体免疫力,但含有一定量的酒精,饮用过量易导致血糖、血脂升高,还会引发肝病。尽量少喝。- O* E5 S( g# `

* e6 }" a* F* n0 C) \) T2 k/ e    糯米酒:酒精含量很少,能促进消化,促进血液循环。但是含有较高的热量,而糖尿病患者需要控制热量的摄入,此外,含的糖分也较高,过多饮用易导致血糖升高,还会影响其他营养素的吸收,对糖尿病患者的病情不利。如果要喝,应稀释后分多次饮用,切勿空腹饮用。
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 楼主| 发表于 2014-9-26 18:00:35 | 显示全部楼层
忌食, ^) d! h1 Y/ l1 \) @4 H
    可乐:属于高热量、低营养食品,会增加人们发生肥胖的风险,而肥胖对糖尿病及肾病、冠心病、高血压、高血脂患者不利。1 u5 u$ T) N0 l% [+ K4 B4 S
3 G1 K! L; T) Z( h
    雪碧:含有大量二氧化碳和添加剂,长期饮用会影响消化、引发肠胃疾病。且含有大量糖分,食用后会导致血糖明显升高。! `4 Y7 i7 l* i
    果汁饮品:含有大量糖分,糖尿病患者饮用后血糖会明显升高,果汁热量也高,易引发肥胖。2 d; t& @" o, L) I' G
, e# ^9 r2 C: o, ?+ \9 P, N
    白酒:酒精浓度较高,易损害肝脏,影响肝脏的代谢与解毒功能,从而引起体内血糖、血脂等代谢紊乱。
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    啤酒:饮用啤酒过多易导致肥胖,而肥胖是糖尿病患者及冠心病、肾病等患者的“隐形杀手”。啤酒中含有一定量的酒精,饮用后会影响血糖、血脂代谢,不利于病情的控制。1 c" o- w' ~, R* y' c0 ?

/ G' L# t. S/ b$ ^    白葡萄酒:含有大量的糖分,糖尿病患者饮用后易导致血糖迅速升高。白葡萄酒中含有一定量的酒精,糖尿病患者饮用后易引发高血压、肝病等并发症。
7 d) M8 ~6 W, @4 g, t' y% t9 W$ e
5 M  \/ i* q8 U/ {3 B    蜂蜜:含有大量的糖,而且所含的糖多为葡萄糖、蔗糖、单糖等,易被人体吸收。糖尿病患者如食用蜂蜜,可导致血糖迅速升高,对病情的控制不利。蜂蜜热量较高,易影响人体对其他营养物质的吸收,因此糖尿病患者不宜食用。
. f6 }6 Q" ]8 K& F' G. O
- L- N4 q2 v  b/ g3 `; x9 ^    麦乳精:麦乳精中的含糖量过高,糖尿病患者食用后易导致血糖迅速升高。此外,麦乳精所含的脂肪多为饱和脂肪酸,会使血中胆固醇含量升高,对糖尿病患者的病情控制不利。
& ]4 a' n4 F9 c- s
, [7 b& y1 B3 B4 a% _    珍珠奶茶:含有较高的热量和糖分,有抑制其他营养吸收和升高血糖的作用,因此糖尿病患者不宜饮用。珍珠奶茶中的珍珠丸属于高热量的淀粉类食品,糖尿病患者食用,对血糖控制不利。
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发表于 2014-9-26 21:04:28 | 显示全部楼层
归纳的不错
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