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本帖最后由 沐月成风 于 2014-9-26 18:00 编辑
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/ u* g3 V: r3 [2 E# T* }; F 酸奶:能抑制体内合成胆固醇的还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,因此糖尿病患者经常饮用酸牛奶,可以增加营养,预防动脉粥样硬化、冠心病等并发症。
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7 A$ R/ ? |! N; g" t% x4 B 牛奶:适量饮用可预防骨质疏松,对糖尿病并发高血脂、心血管疾病患者有益。成人糖尿病患者应适度喝低脂牛奶;儿童1型糖尿病患者应喝全脂牛奶;伴有肥胖的2型糖尿病患者应根据血脂情况选择脱脂或半脱脂牛奶;伴高血脂的患者可食用脱脂牛奶。
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I8 T; @# ?) m0 L 豆浆:含有大量膳食纤维,能有效阻止人体糖分的过量吸收,降低体内血糖,是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。还可预防高血压、高血脂等并发症。
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豆奶:糖尿病长期饮用可以预防神经系统和视网膜病变并发症,且含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效预防糖尿病并发高血压、高血脂。
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咖啡:含有钾、镁等元素,可影响糖的合成,促进血糖代谢,从而起到降糖的作用。还有利尿作用,有助于改善糖尿病并发水肿症状。睡前不要饮用咖啡,不要喝含糖的咖啡饮料。
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% l! K: H* ]! v 柠檬汁:含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分,适量饮用可以补充营养成分,增强机体免疫力。还含钙、磷、铁等元素,糖尿病家庭调养公众号提醒您柠檬汁可降低血中的胆固醇含量,对预防糖尿病并发高血脂有帮助。/ @9 b: W! v9 D: e2 [* y, e8 |) x d
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绿豆汤:适量食用无糖的绿豆汤,可以缓解烦渴、多尿的症状,对糖尿病病情的控制有帮助。刚服过药的人不宜就喝绿豆汤,以免影响药效。
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6 O9 V2 S) Z/ S* a5 g 普洱茶:含有较多的茶多糖,其作用类似胰岛素,有明显的降血糖作用。但一次不要喝得过多,因含有咖啡碱。也不要空腹时喝浓茶,以免出现晕茶现象。& H, u7 x# M* s* \, d
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蔬菜汁:选用适合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的饮品富含水分,可改善糖尿病患者烦渴症状,还可增强机体免疫力。不宜在蔬菜汁中加糖,如果觉得口淡,可以加少量盐进行调味。
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绿茶:含有茶多糖、维生素、氨酪酸等营养物质,可降低血糖。茶叶中丰富的维生素C可以保护血管,预防凝血,可降低糖尿病并发血管硬化的危害。发热、消化道溃疡、神经衰弱者及孕妇不宜饮用绿茶。. s7 @$ T+ I: B- i5 |: X& l
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红茶:含有丰富的锰、铜、硒、镁,可以促进胰岛素分泌,增强胰岛素在人体内的作用,从而降低血糖。红茶不宜放凉饮用,会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低其营养价值。 |
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