除了“三多一少”外糖尿病的早期症状你还需要知道这些！

ling浮生

在国内，糖尿病不仅多发，而且呈年轻化趋势。因此，掌握一些判断疾病的常识十分必要，可以做到早发现、早排查、早控制。本篇，我们主要是介绍一下糖尿病的早期症状。
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糖尿病早期有哪些症状？
1.三多一少
3 q$ m3 k2 {2 M+ D- h" Y' H1 ^只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多，但你体重体力并不好。应该尽早查一查，很多人这时候血糖已经到了糖尿病的标准了。
2.饭前饿的心慌
5 }1 z# _8 e, m8 d那么第二个注意点，就是有的人餐的低血糖，没有多饮、多尿的情况。但他就是饭前觉得饿得不行。这顿饭管不到下顿饭。不吃点东西就觉得饿得心慌。有人这样说，他下班骑车的时候，路上必须得买点东西吃，否则就到不了家了。这很可能是胰岛素分泌迟缓，使胰岛素分泌和血糖高不同步了。血糖低的时候胰岛素反而高了而造成这个情况，这也是一个症状。
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3.胫前黑斑
5 Y9 ^2 {# [# h  P; v8 Y还有一些属于并发症。比如腿上一碰黑一块，很久消不掉，这块黑迹还没消掉，又一块出现了，腿前面都是黑的，这种症状在糖尿病患者中很普遍。
9 n1 r" }$ J6 p' f. D4. 外阴部皮肤瘙痒
! D3 q0 ^# ^! d0 Q7 V如果外阴部皮肤瘙痒且反复发作，或尿频、尿急、尿疼，经妇科治疗或抗感染治疗后，效果不明显者，也应检测血糖，以明确是否为糖尿病
5. 皮肤瘙痒
还有皮肤瘙痒，肢体出现溃疡或皮肤反复出现疮疖痈肿，经治疗效果不佳者，应注意检测血糖，以确定是否为由糖尿病引起的皮肤病变。
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6.眼部病变
& d' x+ k0 c, N- J, ~此外，明显原因情况下，出现视力下降、视物模糊、双目干涩者，应积极检查眼底和血糖，以明确是否为糖尿病性眼底病变。
糖尿病患者该怎么办？
6 s* i, w& k  a- A* l- t/ c  W+ r1. 适量运动
3 G0 `( q- q6 H5 j" [/ W7 \适当参加体力劳动或步行锻炼。适量活动可减少对胰岛素的需要量，能有效地改善脂肪和糖的利用，减轻体重，防止过度肥胖。但不宜做剧烈运动。步行锻炼一般每日总路程应在5千米左右，否则，过激的活动可诱发低血糖。
2. 注意卫生
$ R: t4 Y1 o1 E% p# ?1 ~! j  t, R注意清洁卫生，防治各种感染。皮肤如有破损，要及时处理。因各种感染，特别是化脓性感染可以引起胰岛素拮抗剂的过多释放，使胰岛素需要量激增，导致酮症和酸中毒等严重并发症。


3.洗温水澡
0 n4 \0 b$ s$ w常洗温水澡。糖尿病人内脏组织的功能很低，温水澡可以改善脏腑功能，提高胰岛素的分泌。一般水温以40度左右为宜，以洗后自觉全身轻松为度。
: m8 p( ]! F- W4. 定期检测血糖
定期自测糖尿，遵照医嘱合理调整用药。
5.饮食
饮食总原则为低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维饮食。多吃有降糖效果的食物，比如南瓜、苦瓜、赤小豆、薏苡仁、山药、麦麸、豆腐渣、黑芝麻、大蒜、空心菜、胡萝卜。
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