糖尿病人如何饮食

三只眼

家有一糖尿病人 ，不知道各位知道这个方面如何注意，有没有现成的菜谱啊？

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　糖尿病人吃什么好?糖尿病是由于人体对糖分的消解能力有缺陷而出现的，所以在日常的饮食中，糖尿病人要自觉少吃甚至不吃含糖分较高的食物。糖尿病的类型也不少，妊娠期糖尿病是孕妇容易患上一种糖尿病，主要是因为孕妇在孕期摄入太多的糖分引起的。
; F: K: g( `& w- _7 B' [1 R糖尿病人吃什么好?

　　五谷杂粮
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8 K* q# n4 j: [: S  O  @　　糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

# ~6 t( ~8 B9 V% G　　豆类及豆制品
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　　豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
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. w+ N2 V8 x  ]6 A$ R. u　　有降血糖效果的果蔬

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
1 V/ w* T: v! X2 }: ?糖尿病人在饮食上要注意什么?
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　　糖尿病不宜饮酒。因 为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的 病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
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7 o3 e: J& o2 n+ I5 g" O8 @8 C6 r　　糖尿病应少吃或不吃水果。因 水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水 果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时，要以含糖量低为选择原则。

8 Y+ P: A3 [. b' n/ h7 v$ B　　应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，糖尿病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。
妊娠期糖尿病人日常食谱有哪些?

　　食谱1
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　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
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　　早点：苏打饼干25克

2 g# H+ D- D2 G; l* M  C  i& [+ q　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

　　午点：黄瓜汁150克

8 L  w1 q) m* ^3 f3 a( V. O　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
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　　晚点：牛奶220克

& B( R& [! d$ `  ?- E" f　　其他：色拉油25克、盐4克
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　　食谱2
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6 r/ o& x8 j1 u0 D, {& Q7 k  M9 p　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

　　早点：咸切片面包
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, w9 e3 X) T( u; _/ g& V( s/ c( O　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

　　午点：黄瓜150克

　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
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　　晚点：西红柿150克
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　　其他：色拉油25克、盐4克

  P& e: w9 A$ e. ]3 o　　食谱3
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　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
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　　早点：豆腐脑250克
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　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
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　　午点：梨100克
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0 o  ~4 u* z1 \: Z& [5 o4 f　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克

$ O( W/ |" Q* s+ p　　晚点：西红柿150克

2 i2 @* R: F$ B1 O　　其他：色拉油25克、盐4克