天气冷了糖尿病患者别忘了这三个事

墙上练太极

统计显示，秋冬季节糖尿病患者住院的比例是其他季节的2~3倍，所以很多糖尿病患者都害怕面对这两个季节。

其实，在秋冬季想要控制好糖尿病及其并发症，也不是困难的事情。

第1件事：把餐后血糖降下来

健康提示：饮食要适量

天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋冬季要特别注意餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。因为餐后血糖居高不下，还容易导致冠心病、心肌梗死等心脑血管并发症。

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医生建议：

秋冬季饮食过多和过少都不妥当，宜选择水分较多以及生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。

同时，糖友们一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。

第2件事：护好你的脚

健康提示：注意保暖，滋养皮肤

秋冬季节皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，这是糖尿病患者的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。

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医生建议：

要积极控制好血糖并保护足部。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40摄氏度，防止烫伤双脚；足部浸泡不超过10分钟，洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。

还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查部是否有皮肤裂伤、擦伤或水疱、红肿、蚊虫叮咬伤等，一旦发现足部溃疡感染，则须马上到医院内分泌科或糖尿病专科进行处理。

第3件事：千万别感染

健康提示：强免疫、严防护

秋冬季节容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染，如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等，这都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。

糖友一定要高度警惕，尤其是伴有高血压、高血脂等心脑血管疾病的老年患者，继发感染后病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

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医生建议：

糖尿病患者要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染；平时要多锻炼，适当吃点能增强免疫功能的东西，

可增强身体抵抗力。如果发现感染，建议马上到医院就诊，不要擅自用药。