糖尿病病友必知的10条控糖常识

longhu

为更好地管理糖尿病，笔者为糖尿病病友总结了10条控糖常识，如果用对了，糖尿病并发症一定远离你。
1每年体检的钱不能省。
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，如果我们能够早期发现糖尿病并发症，大部分是可以逆转的，如果发现得晚，治疗难度就会增大，费用也会增加。此外，糖尿病病友做眼底检查时，尽可能做散瞳检查，这样医生观察到的视网膜范围大，诊断更明确。
2低血糖急救方法要正确。
8 O  z, c, y: Y- ]8 M服用α-糖苷酶抑制剂的糖友，如果发生低血糖，一定要吃葡萄糖急救，一次吃15克葡萄糖，吃普通碳水化合物是无效的。发生低血糖时不要吃太多，不要吃到低血糖症状缓解了，否则会引起血糖升高。
/ E9 e% \# P: C* L: R/ J4 x一般吃15克碳水化合物15分钟后，低血糖症状不缓解，再继续食用15克碳水化合物。
! \8 a' ^3 ]% P3预防糖尿病并发症，单纯控制血糖效果不佳。
糖尿病病友通过控制血压、降低低密度脂蛋白来控制并发症，这样预防糖尿病并发症的效果大大超过单纯控制血糖的效果。
6 W. _/ t1 v" s4服用抗凝药阿司匹林不要间断。
8 O9 m0 t5 @2 P7 q' h: {预防糖尿病大血管病变，需要服用阿司匹林进行抗凝治疗，一定不要间断服用。因为阿司匹林是在血栓形成的一瞬间发挥作用，如果在发病前一周中停用了阿司匹林，患者体内没有抗血小板聚集的药物成分，就会引起血栓，导致更加严重的心血管病变。
5严格控糖，要以不出现低血糖为前提。
血糖高一点，并不会出现并发症。有研究表明，当糖化血红蛋白在8%以上，岁数较大的患者在9%以上时，糖尿病患者的并发症才开始明显增加。一次血糖升高别太在意。
  B# w' `* q2 n; ^# a/ t+ D4 k; i6有时增加药量不一定降血糖，减少药量才能降血糖。
% B+ Q5 |8 j' S: h2 \6 B因为身体对降糖药物有反向调节作用，药量过大会促进升糖激素升高，反而会抵消降糖药物的作用，甚至完全抹平药物的作用。这种情况下，减药后血糖就下降了。调整药物是个复杂的技术活，还是让医生指导为好。
' N6 |$ a# z- o( O4 r  ~9 l; V6 a7管住嘴、迈开腿是控制血糖的金科玉律。
管住嘴即：控制每日饮食的总热量，保持能量摄入与消耗持平，减少糖和脂肪的摄入，适量摄入蛋白质，限制饮酒和零食摄入。迈开腿即多运动，而且有氧运动、力量锻炼都要有。
. M: O+ w8 W. E/ v% K重要的是，长期坚持，降糖效果更好。
& B6 N* c. g* Q* s& z5 R9 M8监测血糖和糖化血红蛋白是必须的。
2 E& j/ D* ]# @) D( l2 @4 ?监测血糖不仅要测空腹，还需要测餐后2小时，为查找血糖高的原因还需要测睡前血糖和夜间3点的血糖。但血糖仪测的只是一个时刻的血糖，要知道一段时间的血糖控制得如何，就需要加测糖化血红蛋白。
* C7 ^) X, y8 n- J9治则达标，否则等于白治。
- ~* H% q" U' M* C6 M治疗糖尿病也需要严格要求自己，治则达标，否则就等于白治。如果不达标，就说明糖尿病的治疗效果不好，需要调整治疗方案。
. S& U( Q( e& _0 K6 A; N/ V10糖尿病和长寿不冲突。
国外长寿的糖尿病病人有很多，咱国内也不少。据调查，我们国内1型糖尿病病史60年以上者不在少数，2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是，前提是他们都科学管理了糖尿病。