睡太多也是糖尿病的原因?

墙上练太极

科学家分析发现，睡眠过多比睡眠不足的危害更大，每日睡眠时间超过10小时，可能引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。
8 K! u* ?' |$ O据俄罗斯“消息岛”新闻网消息，美国一项有关睡眠的研究表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足危害更大，可引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。
* M5 u% p5 l: G0 H睡太多也是糖尿病的原因
; d, h* G/ i8 @1 {4 h科学家对5.4万名年龄在45岁的志愿者病历进行分析后发现，其中有约三分之一的人睡眠时间不足6小时，这些人属于睡眠不足。有约三分之二的人睡眠时间为7至9小时，其余人睡眠时间则超过10小时。
( |1 P' U/ M* X同时，科学家分析发现，睡眠过多比睡眠不足的危害更大，每日睡眠时间超过10小时，可能引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。
, O/ S1 u% G) S( O( g( c8 L: G) u科学家解释称，健康的生活方式不只包括规律的饮食和积极的运动，还应注意一天的睡眠时间。成年人每日睡眠时间应为7至9小时，这样才能改善健康状况。睡眠过多和睡眠不足等症状都易引发不同程度的健康问题。
9 Q1 M/ @" F) u$ V! O* |1 m" K引发糖尿病的病因有哪些？
肥胖
肥胖是糖尿病发病的主要原因。尤其易引发2型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，造成胰岛素作用受阻，诱发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β-细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β-细胞功能不足的恶性循环，造成β-细胞功能严重缺陷，诱发2型糖尿病。
活动不足
0 [6 f. y' k) M% g" L, q5 `体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。
; z% H: E1 d  u1 Y饮食结构
无论在我国还是在西方，人们的饮食结构都以高热量、高脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量，则导致体内脂肪储积引发肥胖。同时，高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引起2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。
病毒感染
4 @2 \4 f# x) w7 b2 f+ x( [  e某些I型糖尿病患者，是在患者患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的。其机制在于病毒进入机体后，直接侵及胰岛β-细胞，大量破坏β-细胞，且抑制β-细胞的生长，从而造成胰岛素分泌缺乏，引发I型糖尿病。
* l0 {. V) [/ ?4 P# W; z自身免疫
: J' v/ o& X+ w% f! j  Y9 XI型糖尿病是一种自身免疫性疾病，在病人血清中可发现多种自身免疫性抗体。其机制主要在于，病毒等抗原物质进入机体后，使机体内部免疫系统功能紊乱，产生了一系列针对胰岛β-细胞的抗体物质。这些抗体物质，可直接造成胰岛β-细胞损害，造成胰岛素分泌缺乏，导致糖尿病。
4 M0 i. t1 X& ]* f精神神经因素
' r# l9 S) N% \" r8 k7 J在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。由于精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会造成某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必导致内分泌代谢调节紊乱，造成高血糖，引起糖尿病。
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