孕妇如何预防糖尿病 妊娠期糖尿病危害有多大

肖新华

女性在怀孕期间要合理饮食，尽量限制糖分的摄入，少吃些加工类的食品，尽量选择新鲜的蔬菜水果，并且要注意饮食卫生，定期测量血糖和血压，在饮食方面要注意控制食物的摄入量，适当摄取蛋白质，那么，孕妇如何预防糖尿病？

　　孕妇如何预防糖尿病

　　1、饮食量要控制：女性在怀孕期间要做好饮食结构的调整，合理调整饮食非常重要，尽量控制食物的摄入量，少吃些细粮多吃些粗粮，可以促进肠胃蠕动，并且能起到稳定血糖的作用，尽量限制高糖食物的摄入。

　　2、蛋白质供给要充足：怀孕期间要控制饮食量，而适当摄取蛋白质，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，孕期可吃些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白的摄入量，有利于胎儿的健康发育，并且可以起到预防妊娠期糖尿病的作用。

　　3、补充维生素和矿物质：孕期多吃蔬菜水果及时补充维生素，多吃些五谷杂粮能补充身体需要的维生素，增加海产品及绿叶蔬菜的摄入量，并且要限制食盐及糖的摄入量，怀孕期间饮食要清淡，避免吃太油腻的食物。

　　妊娠期糖尿病有哪些危害

　　1、影响胎儿发育：妊娠期糖尿病带来的危害非常大，妊娠期糖尿病会影响胎儿的健康发育，甚至也会导致胎儿畸形，因此女性在怀孕期间要控制血糖，定期测量血糖，并且要合理的调整饮食结构，良好的饮食习惯可避免妊娠期糖尿病。

　　2、影响孕妇自身健康：妊娠期糖尿病会对孕妇自身造成严重的损伤，会加重肾脏的负担，甚至会导致肾脏衰竭，也会诱发更严重的疾病，因此女性在怀孕期间要控制好血糖，避免血糖浓度过高，并且要注意避免过分进补。

　　3、诱发多种并发症：妊娠期糖尿病会诱发多种严重的并发症，不仅会影响孕妇自身的健康，也会对胎儿造成严重的影响，甚至会增加家庭负担，怀孕期间必须要做好检查工作，并且要定期测量血糖和血压。

　　孕妇如何预防糖尿病？怀孕期间要合理饮食，增加蛋白质及维生素的摄入量，并且要增加水分的摄入，多吃些五谷杂粮对身体有好处，怀孕期间要控制盐及糖的摄入量，少吃些加工类的食品，妊娠期糖尿病的危害非常大，因此要做好防治工作。