想要远离并发症，还需做好这3点

小蜗

糖尿病和高血压均是最常见的慢性疾病，细心的朋友可能会发现这样一个现象，某人
3 N3 n! d/ A5 M+ R2 p! C患了糖尿病以后，要不了多久，就会被查出来同时并发高血压。那这是为什么呢？今天我们就来一起来看看这个问题。
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一、糖友容易患上高血压的原因
' \$ _# A9 J, X  u我们知道，糖尿病就是体内的糖代谢出现了障碍，体内的血糖无法经过胰岛素正常降解，导致血糖无法被机体利用，有的留在了血管内，形成了高血糖，久而久之，就会对血管内皮发生病变。这就为高血压的病变，打下了基础。

另外一个因素，剩余的血糖也会经过肾脏排除体外，增加了肾脏的负担，造成了肾脏的损害。同时，高血糖也会对肾部血管发生病变，导致糖尿病肾病的产生，进而诱发肾性高血压的可能。
4 n  d! E) R) H! g6 m, r$ t( e正是这两方面的作用，才使得糖尿病患者，更易患上高血压。

二、糖尿病合并高血压的危害
  U8 N) x, f& Y9 z, C* l' J) f糖尿病和高血压是一对难兄难弟，二者常常相互并存、互为影响。有数据显示，超过36%的高血压患者合并有糖尿病，而在糖尿病患者中，约有40%-55%合并有高血压。糖尿病和高血压都是心血管疾病的高危因素，二者均可导致心脏、脑血管、肾脏、眼底、外周动脉等靶器官的损害，引发心血管疾病、慢性肾脏病等。
5 }, V; q6 t  N8 z# x8 I糖尿病合并高血压的危害，要比单纯的糖尿病或高血压大得多，“糖尿病＋高血压”会产生“1+1>2”的协同效应，会明显增加患者发生肾病、脑卒中、心血管疾病、视网膜病变等并发症的风险。

三、糖尿病合并高血压如何避免并发症的出现？
想要远离并发症，还需做好以下这3点：
①首先就是控制好血糖血压，血糖控制标准因人而异，对于年轻病情较轻者，建议空腹控制在6.1以下，餐后2小时血糖控制在7.8以内，糖化血红蛋白低于6.5%。
②对于血压的控制，大多数单纯性高血压患者，会建议将血压维持在140/90mmHg以内。但糖尿病患者有必要进行更严格的血压管理，建议控制在130/80mmHg以内。只有少数高龄患者，血压过低反而会引起不良事件，建议最好不要低于130/70mmHg。
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③在药物治疗上，建议优先选择服用简单、效果平稳的长效制剂，平稳降低血压血糖才是最安全的。用药时应从小剂量开始，根据病情逐渐调整，防止血压降得过快或过低。如果血糖、血压过高，则可采用多种药物联合治疗，以降低副作用和不良反应。
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此外，生活方式管理至关重要，包括健康教育、合理饮食、规律运动、戒烟限盐、控制体重、以及保持良好心态等。

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